戒酒的最好方法是什么

　　現(xiàn)在的生活方式中常常少不了酒，有很多的“酒蟲”看到酒就想喝，怎么戒酒成了個問題，今天，學習啦小編為你帶來了戒酒的最好方法。

　　戒酒的最好方法

　　1、減量法戒酒

　　例如1斤酒量的,每周遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因為如果突然強制戒酒,很多酒精依賴者會出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應,嚴重的還會出現(xiàn)幻覺,甚至危及生命。逐漸減量法對個人戒酒者來說是比較可行的。

　　2、中藥瓜蒂戒酒

　　瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據(jù)統(tǒng)計飲用者每天飲酒量均能逐漸減少,97.3%的飲用者可以達到每天飲酒量100ml以下,6個月以上完全戒掉的達20.7%.

　　3、活黃鱔戒酒

　　活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠不想再喝一滴酒。

　　另外,還可以將活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚分數(shù)次把酒喝光即可戒酒。

　　4、飲食戒酒

　　飲食對于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點燕麥粥,這樣對戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,專家指出:粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內(nèi),多余的會完全排出體外。

　　戒酒的好處

　　1、改善心情

　　相信很多人都看見喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說八道,有時候還會情緒激動,所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對于我們的身心健康也很有好處。

　　2、改善肝功能

　　喝酒其實是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會容易就是導致中毒的。戒酒之后我們的肝臟會明顯變好,而且不會得一些肝臟疾病之類的。

　　3、對于肌膚有好處

　　喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張,所以說戒酒了之后我們的血脈就會恢復正常的,而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的,所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

　　4、改善大腦

　　根據(jù)有關科學驗證,長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數(shù)量。所以喝醉酒對于大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。

　　5、忍受力降低

　　我們大家都知道,不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的,那么這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的,所以說,我們一定要學會戒酒。

　　喝酒的危害

　　1、增加脂肪

　　身體消耗不掉的酒精卡路里被當做脂肪儲藏起來。

　　2、危害經(jīng)期

　　酗酒會擾亂血糖水平，致使女性經(jīng)期凌亂。

　　3、影響視力

　　酒精麻痹眼部肌肉，致使眼睛無法聚焦，同時會擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)正常運轉導致容易摔倒。

　　4、影響肌膚

　　酗酒使肌膚脫水嚴重，失去彈性，加速老化，增加皺紋的可能。

　　5、骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)主要因為酗酒導致身體養(yǎng)分的加速流失。

　　6、血壓升高

　　飲酒導致加大血液粘稠度。
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