提高氣質(zhì)的方法
認(rèn)為一個(gè)人的氣質(zhì)是指一個(gè)人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn).氣質(zhì)是內(nèi)在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.以有先天性，但也不排除靠后天的努力以可以擁有不一樣的氣場(chǎng)。今天小編為大家推薦提高氣質(zhì)的方法。
提高氣質(zhì)的方法是什么
一個(gè)人的氣質(zhì)是由內(nèi)散發(fā)出來(lái)特別的，讓人就感覺與他人不樣的氣質(zhì)。是內(nèi)在的修養(yǎng)，不僅僅學(xué)就要可以有的，是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的培養(yǎng)出來(lái)的。
首先了解自己是哪種類型,然后有自己的主張,為自己創(chuàng)造后天的完美氣質(zhì)。你可以試著培養(yǎng)自信!有自信的人才會(huì)美麗，但不能失去謙虛!
然后穿著得體并不是華麗的衣服，外在行為談吐可以不說(shuō)太多，但要什么都懂。多看書、多思考，不斷提高自己的知識(shí),品德修養(yǎng)，不斷豐富自己，培養(yǎng)良好的待人接物的方式與態(tài)度。
平時(shí)多學(xué)習(xí)，看看有營(yíng)養(yǎng)的書，而不是八掛雜志?？梢赃\(yùn)動(dòng)，造就健康的體魄。就如有些愛文學(xué)的學(xué)生或人，看上去很有書生氣質(zhì)，愛運(yùn)動(dòng)的有運(yùn)動(dòng)氣質(zhì)，藝術(shù)家有藝術(shù)氣質(zhì)一樣。都不是一天兩天就有的而是一年兩年甚至更久的時(shí)間，自然而然的被好的事物熏陶形成的。
氣質(zhì)美是有內(nèi)函，有修養(yǎng)，有品味 ;從小不一樣的環(huán)境會(huì)造舊不一樣的人，一個(gè)人的閱歷 學(xué)識(shí) 對(duì)自己的了解程度都會(huì)對(duì)氣質(zhì)有一定的影響;要一個(gè)好的生活環(huán)境，好的心態(tài)，一人具的豐凡氣質(zhì)的人，一定是熱愛生活，愛自己，珍惜生命的人。
女子的氣質(zhì)美，是女子美的全部表現(xiàn)。氣質(zhì)美，至少蘊(yùn)藏著真誠(chéng)和善良。用培養(yǎng)氣質(zhì)來(lái)使自己變美的女子，比用服裝和打扮來(lái)美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。
十分鐘健身瑜伽調(diào)整姿勢(shì)提升個(gè)人氣質(zhì)
直立，兩腳并攏，雙手自然垂放，握拳，肩部上聳，往后繞。
直立，兩腳并攏，雙手側(cè)平舉，掌心向前，手腕向后活動(dòng)。
兩腳分立，雙腿及上身向右轉(zhuǎn)90°，雙手置于背后，互抱肘部，彎腰，身體前傾，上身貼近右腿。
直立，兩腳并攏，雙手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿盡量與地面平行。
兩腳分立，距離與臀部同寬，右手自然下垂，左手屈肘，按住頭部，頭部隨身體往右側(cè)彎。換邊重復(fù)。
兩腿并攏，腳尖觸地，雙手撐地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里轉(zhuǎn)一圈，向后伸直，換左腿，重復(fù)。
坐下，上身挺直，兩腿并攏，屈膝，膝蓋間夾一個(gè)小健身球、一本書或一張紙(越薄越好)，雙手向前伸直，同時(shí)，小腿抬起，與大腿成一直線。
5招助提升女性氣質(zhì)
1、要有一手好廚藝。
雖然說(shuō)，如今，越來(lái)越多的男性朋友們加入到了煮夫的隊(duì)伍當(dāng)中，女人們幸福地品嘗著愛人做的飯菜，千萬(wàn)別覺得男人做飯理所當(dāng)然，女人們更不能夠失去主婦的本質(zhì)。無(wú)論時(shí)代如何便會(huì)，男人們始終喜歡下得了廚房，又上得了廳堂的女性，中國(guó)有句老話也是這樣說(shuō)，民以食為天，倘若你能夠有一手好廚藝，自然也會(huì)為你的魅力和氣質(zhì)加分許多。
2、健身、瑜伽。
瑜伽可以令女性朋友們修身養(yǎng)性、保持健康的體魄和姣好的身材。喜歡健身的女性朋友們會(huì)非常的有活力、有朝氣，因?yàn)楸容^注重自己的身體健康以及不放松對(duì)身材的要求的女性確實(shí)是比較吸引人，常練瑜伽有益健康，也可以幫助你更加注重你的美感與氣質(zhì)。同時(shí)，由于健身俱樂部也是非常多男性聚集的場(chǎng)所，還在單身的女性朋友們說(shuō)不定會(huì)在那里遇到你的白馬王子。
3、養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。
閱讀可以養(yǎng)人，女性朋友們更能夠在閱讀的過(guò)程當(dāng)中養(yǎng)出好的氣質(zhì)。讀一本好書，可以讓你受益良多，腦海中儲(chǔ)備的知識(shí)較多，就會(huì)給其他人一個(gè)非常聰明且有教養(yǎng)的印象?，F(xiàn)在的人們總是喜歡看電子書，這樣既傷害眼睛，又不能夠完全精心，讀書一定要靜下心來(lái)，然后從中體會(huì)其哲理，并運(yùn)用在自己身上，養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，你的氣質(zhì)會(huì)提升許多。
4、養(yǎng)花
養(yǎng)花也可以靜氣怡神，懂得一些有關(guān)于花卉的知識(shí)，可以令房間變得生機(jī)勃勃。鮮花并非是生活中的必需品，但是生活中，有了鮮花的點(diǎn)綴會(huì)更加有質(zhì)感和意境?；梢詭Ыo人好的心情，懂得花卉的女性，給人的感覺會(huì)是比較富有教養(yǎng)和富有一定生活品質(zhì)的，養(yǎng)花可以令你更加的有氣質(zhì)和有魅力。因此，女性朋友們可以嘗試著慢慢了解養(yǎng)花了。
5、學(xué)打高爾夫
高爾夫運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)都被認(rèn)為是高端人士的運(yùn)動(dòng)。女性朋友們有興趣的話也不妨去嘗試一下高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)于老少皆是適宜的，而對(duì)于女性朋友們，高爾夫運(yùn)動(dòng)不僅可以令你多了許多鍛煉身體和提升氣質(zhì)的機(jī)會(huì)，更是為一個(gè)尋找邂逅的好選擇。
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