去腳氣不反彈的方法
去腳氣不反彈的方法
別以為只有臉部護(hù)理才重要,其實足部的護(hù)理也不可敷衍了事。那么改怎么做足底護(hù)理方法呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了去腳氣不反彈的方法。
去腳氣不反彈的方法是什么
一、泡:
這個步驟目的是先讓腳部皮膚軟化,方便后面的清潔和護(hù)理。
1)用天然獵鬃毛刷清潔足部皮膚。天然獵鬃毛刷可有助于刷去腳跟、腳側(cè)、腳趾和腳背的污垢,徹底凈化足部。
2)將沐足鹽倒入盆里,泡腳15分鐘。沐足鹽蘊(yùn)含著天然礦物鹽和多種微量元素,能夠促進(jìn)血液循環(huán),補(bǔ)充肌膚營養(yǎng),消除疲勞,還有助于祛除腳氣,強(qiáng)化甲質(zhì)。
二、磨:
這個步驟除了可以徹底清理腳部的死皮,還能起到按摩的作用,舒緩壓力。
1)用剪子修剪腳甲,并利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點(diǎn)。用掌心搓暖足部磨砂膏,再敷在腳上,然后輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質(zhì),能有效地清除死皮及漂白皮膚,讓雙足倍感清涼舒爽。
2)用腳皮銼銼趾縫、腳趾側(cè)面、尾趾的死皮,然后再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。(需要時)
3)用足部按摩啫哩按摩整個足部,讓血液自由循環(huán),除垢殺菌,煥發(fā)活力。
三、抹:
這一步驟主要是讓足部能夠得到充分的滋潤和營養(yǎng)的補(bǔ)足。
1)用清水清洗或濕毛巾擦拭干凈留在腳上的按摩啫哩,接著用足部浸劑浸泡雙腳。含天然藥物的足部浸劑能夠讓你的雙足在浸泡中清熱去濕,殺菌祛味,解除腳癢的現(xiàn)象。
2)用足部浸劑浸泡后不用再清洗,可以用香薰噴劑噴灑足部,尤其是指縫間和鞋子、襪子內(nèi)部,能夠讓你足下生香,爽利清朗,免除尷尬。
3)最后當(dāng)然要記得給足部抹上護(hù)足乳液,可以減少厚皮增生,保持皮膚柔潤。涂抹的時候要加以輕輕的按摩,讓乳液更容易吸收,在滋潤肌膚的同時進(jìn)一步消除雙腳疲勞。
四、按摩
1.除了上面三個步驟外,還有最重要的是按摩。人的足部其實還存在著各臟腑器官的信息,足部通過浸泡、按摩以后,各種有益成分還會滲入皮膚組織,調(diào)理各個臟腑器官功能。這時候如果結(jié)合適度的按摩,有助于有益成分的滲透和吸收。
2.主要的足部穴位與器官的對應(yīng)關(guān)系:
1)腳趾部分——鼻腔、眼睛和耳部
2)前腳掌靠近大拇指的部分——甲狀腺和心臟
3)前腳掌后方——肝臟、副腎和膽囊
4)腳掌凹位——腸
5)腳跟-——生殖器(按摩這里有助于克服失眠)
3.按摩手勢:
一般從腳趾開始一直往上,對同一部位可用雙手交替按摩,或者用打圈式按摩,盡量用中等力度以刺激穴位,加快血液的循環(huán)。
4.日常護(hù)理:
如果時間有限,不能夠做一個完整的周期足部護(hù)理,那么也可以先用專用毛刷清洗污垢,然后輕輕噴上香薰噴劑,抹上足部滋潤乳液做個簡單護(hù)理。
腳氣不能吃什么食物
1.鴨肉:
根據(jù)古人經(jīng)驗,患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說:“多食滯氣,滑腸,凡為陽虛脾弱,痞脹腳氣,皆忌之。”
2.南瓜:
屬于發(fā)物。李時珍就曾指出:“多食發(fā)腳氣。”《本草求真》亦云:“凡人素患腳氣,于此最屬不宜。”清代食醫(yī)王孟英也說:“腳氣痞悶,皆忌之。”
3.雞蛋:
根據(jù)清代食醫(yī)王孟英的經(jīng)驗,腳氣患者忌吃雞蛋,王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡:雞蛋“多食動風(fēng)阻氣,腳氣皆不可食”
如果患上了腳氣則需要注意,腳氣初期,可用200克花生加水熬成濃湯喝,每日4次,連服5日,對單純性腳氣有較好療效?;蛴贸嘈《?00克,扁豆100克,黃豆200克,加水煮湯飲服,每日2次,連服5日,對腳氣初期,多能治愈。
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