痛經(jīng)最有效的解決方法
痛經(jīng)雖不能致命,可給患者帶來的痛苦,女性是深有體會(huì)的,每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,它伴隨著女子進(jìn)入青春期,度過漫長的生育年齡.今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了痛經(jīng)最有效的解決方法。
痛經(jīng)最有效的解決方法是什么
1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
2、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。
3、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息。
4、疼痛發(fā)作時(shí)可對癥處理,可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。長期不能緩解的,可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。
5、可以有熱水帶進(jìn)行熱敷。痛經(jīng)期間在小腹上放上一個(gè)熱水袋,或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史,很有效。
6、通過指壓足部快速緩解痛經(jīng)。足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏,每次指壓數(shù)分鐘。
女人痛經(jīng)的四大主因
1、痛經(jīng)分類 —— 氣血虛弱:
經(jīng)期小腹綿綿作痛,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,神疲乏力,面色蠟黃,食欲不佳,大便溏瀉等。應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物,如烏雞白鳳丸,還可多吃羊肉。
2、痛經(jīng)分類 —— 氣滯血淤:
經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒,經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。應(yīng)服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。
3、痛經(jīng)分類 —— 肝腎虛損:
月經(jīng)干凈后1—2日出現(xiàn)腰酸腿軟,小腹隱痛不適,或有潮熱,頭暈耳鳴等。應(yīng)服具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物?;蚴嵌喑渣c(diǎn)川芎丹參煲雞蛋。
此外,目前臨床上還有一些治療痛經(jīng)的中成藥對婦女身體虛弱、經(jīng)期腹脹腹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,都有較好的功效。
4、痛經(jīng)分類 —— 陽虛內(nèi)寒:
經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛,月經(jīng)色淡量少,伴有腰酸腿軟,手足不溫,小便清長等。應(yīng)服有溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血止痛作用的藥物。比如紅糖姜湯,對寒性痛經(jīng)就非常有效。紅糖具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。二藥合用,能補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫經(jīng)活血。
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