發(fā)燒不退對人的身體是有很大損害的，但是如果是輕微發(fā)燒，或者病情很輕但暫時不便就醫(yī)的情況下可以采取物理降溫的方法緩解。今天小編為大家推薦發(fā)燒的物理降溫方法。

　　發(fā)燒的物理降溫方法是什么

　　喝溫開水，應(yīng)對發(fā)燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補(bǔ)充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。

　　溫水擦拭，身體輕微發(fā)燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發(fā)有是個吸熱過程所以有降溫的效果。

　　溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發(fā)散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

　　適當(dāng)?shù)纳幔l(fā)燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發(fā)熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

　　冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關(guān)鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過于冰冷其實也不好。

　　如果發(fā)燒比較嚴(yán)重，或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應(yīng)該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫(yī)。

　　物理降溫的小妙招

　　1.少穿少捂

　　少穿衣服、少蓋被子，讓寶寶自然散熱。

　　2.退熱貼

　　一般適合學(xué)齡前兒童使用。寶寶發(fā)熱時，可以在其額頭或者大血管走行部位貼一張，可以通過水汽化吸熱的物理變化達(dá)到降低體溫的效果。

　　3.溫水浴

　　溫水浴適合于高熱患兒的降溫。方法是用略高于寶寶體溫的熱水泡澡，多擦拭寶寶的全身皮膚。在頸部、腋窩、肘部、腹股溝、腘窩等血管豐富的部位擦拭時間可稍長一些，以助散熱。

　　4.溫濕敷

　　這種方法也是通過使血管擴(kuò)張、皮膚裸露、表皮水分蒸發(fā)，來增加體表皮膚散熱的機(jī)會，從而達(dá)到降溫退燒的目的。具體方法就是就是用溫水毛巾擦拭全身，將毛巾浸泡在溫水中片刻，水溫控制在32℃ ~34℃之間，然后將毛巾撈出，擰至半干，擦拭寶寶全身，特別是褶皺多的地方，比如頸部、腋窩下

　　5.泡腳

　　控制水溫不要燙到孩子，泡15-20分鐘以上，讓寶寶出汗降溫。
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