面部提拉緊致的具體方法是什么
隨著年齡的增長，皮膚變松弛，出現(xiàn)細紋是不可避免的事情，面對這些問題也不是束手無策，許多會選擇面部提拉的方法來緊致面部肌膚。今天小編為大家推薦面部提拉緊致的題方法。
面部提拉緊致的方法
1、面膜護理
要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致。
2、使用緊致護膚精油
可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護膚的作用。
3、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環(huán)，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恒哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。
4、注意肌膚的防曬工作
平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加注意肌膚的防曬工作。
5、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
6、注意飲食均衡
平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。
7、嚼口香糖緊致肌膚
經試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時改善血液循環(huán)，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。
讓皮膚緊致的食物
NO、1 綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法
主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;
做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。
NO、2 胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。
由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
NO、3 橄欖油
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。
每個女人都希望自己能夠擁有緊致細膩的皮膚，想讓肌膚保持年輕，減少時間的痕跡，其實，只要試試上面的方法就可以了。
緊致皮膚可以多吃的食物
水：多喝水能消除小皺紋。飲好水，盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。飲暖水，很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
低脂酸奶：低脂奶制品富含維生素A。維生素A有助保持皮膚柔軟和豐滿，改進皮膚的鎖水功能，有較明顯的抗角質化的效果，能延緩皮膚老化。
草莓、藍莓等漿果：這些漿果具有很強的抗氧化力，這也就意味著吃得越多，肌膚展現(xiàn)年輕和健康的時間就會越長。
西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。
南瓜：南瓜中含有豐富的維生素C、E和A，這些營養(yǎng)物質都對肌膚有益。南瓜還具有保濕性能。將南瓜碾碎，加入4湯匙低熱量的酸奶和4湯匙蜂蜜，然后均勻涂在臉上，大約10分鐘便可達到滋潤肌膚的功效。
胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的有害物質等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
石榴：石榴是最富含抗氧化劑的水果之一，多吃有助于緩解皮膚的衰老進度。另外石榴籽還可以當做去角質面膜來使用，碾碎涂于面部，每周兩次，便可達到效果。
牛肉：牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養(yǎng)成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等。
以上這些食物經常吃都可以幫助女性緊致肌膚，除此之外，燕麥和黃豆也是很好的美膚緊致食品。黃豆中所富含的大豆異黃酮成分是可以 幫助延緩女性甩來，使肌膚更加富有彈性，進而起到緊致肌膚的作用?？梢悦刻煸绯亢纫槐?jié){，就可以起到緊致皮膚的作用了。
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