毛筆握筆的正確方法

時間：2017-07-21 16:45:10 虹靜960由分享

毛筆握筆的正確方法

　　很多書友可能都有這樣的疑問，究竟標準的毛筆握筆方法是怎樣的?毛筆的握筆姿勢都有哪些?今天，學習啦小編為你帶來了毛筆握筆的正確方法。

　　毛筆握筆的正確方法是什么

　　五指執(zhí)筆法

　　“五指執(zhí)筆法’是用右手五個手指全派上用場，用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn)，使手指各司其職。具體的握筆方法是：大拇指的第一書內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。同樣是五指執(zhí)筆法，又因手格的張開和并攏、筆執(zhí)在指尖處還是手指第二關節(jié)處而形成多種形式，古人稱之為“鳳眼”、“虎口”、“鵝頭”等五指執(zhí)筆的不同態(tài)勢。

　　枕腕懸腕懸肘

　　枕腕枕腕是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的方法。也有采用一種叫“臂擱”的竹片來擱手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易將紙洇潮。用枕腕法書寫毛筆字，因手腕靠在桌上手很平穩(wěn)，適宜于寫小楷或一寸見方的中楷，但也因手腕擱死了難于移動。如果再寫大一些的字，就要用懸腕來書寫。

　　懸腕懸腕是執(zhí)筆的手腕懸起，離開桌面，肘(Zhou，上臂與前臂相連的、突出且可活動的部位)臂仍靠在桌上的書寫方法。這種方法，手腕活動范圍比枕腕法大一些，臂和肘關節(jié)還是靠在桌上，仍然比較平穩(wěn)，可寫二三寸大小的大楷字。如果寫對聯(lián)或擘窠大字，就要用懸肘法來書寫。

　　懸肘懸肘是執(zhí)筆的手臂全部懸空來書寫毛筆字的方法。這種方法因手臂不靠在桌上，沒有一點妨礙，可以任意揮灑，不管寫大字、小字都很適宜，是最佳的書寫方式，也是書法家普遍采用的方法。宋代的大書法家米蒂，連寫小楷字都用懸肘法來寫，可見他功力有多深。當然初學者沒有必要這樣做。

　　我們練毛筆字，在起步階段時，因對毛筆的性能一點也不熟悉，可先用懸腕法寫二三寸見方的楷書，經(jīng)過一段時間的練習，對筆法稍有把握以后，手也慢慢聽使喚了，可采用懸肘法來練習。當然，突然將手臂全部懸空，一上來有一定的困難，手會酸麻、疼痛，只要堅持便會解決?？靹t一個星期，慢則一個月。如果開始階段就怕疼，或者看看寫的字還沒有原來枕腕時寫得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一輩子手臂都懸不起來。

　　清代有個書法家，他就因沒能過懸肘關，寫毛筆字時手腕總是枕江在桌面上，寫大字沒法進行，于是在屋梁上懸掛一根繩子，結成繩圈，將執(zhí)筆的手套在圈里書寫。可見不能懸肘是件很麻煩事。 [2]

　　高低與松緊

　　執(zhí)筆的高低是指執(zhí)筆的手指(無名指)與筆頭之間的距離，距離長就是執(zhí)得高，反之，距離短就是執(zhí)得低。執(zhí)得高，手執(zhí)在筆桿的中部或尾部，書寫時手腕或手指移動一分，筆毫就會在紙上移動一寸，容易產(chǎn)生意想不到的效果，結體也會奇趣橫生，因此，這種方法有利于寫行書和草書。但由于執(zhí)筆高，手中之力傳遞到筆尖的距離遠，筆畫容易浮滑。相反，執(zhí)筆低，筆力易于到達筆尖，筆圓較沉穩(wěn)，有利于寫篆書、隸書及楷書。當然這也不是絕對的，林散之先生寫草書仍然低執(zhí)筆，他并不依賴手指的撥動以求得草書結體出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的協(xié)調動作追求筆畫的沉著痛快。

　　初學者練正楷，執(zhí)筆應該低一些(離筆根約1寸)，使筆畫穩(wěn)健些。執(zhí)筆高了，變化大，寫楷書就不容易掌握。還有執(zhí)筆的松緊問題。執(zhí)得太緊，手太用勁就會顫抖且手指疼痛。執(zhí)得太松，一點力也不用，筆就會掉下來。對于初學者來說，從未拿過毛筆，心理比較緊張，因此可適當放松些。當然，寫字不是不用力，古人說“力在筆尖”，是要將力量通過執(zhí)筆的手傳遞到筆尖上，不能停留在手臂或手指上。寫字用的是巧力而不是死力。巧力來自久練，這就像騎自行車一樣，會騎了，習慣成自然，并不感覺到自己在用力。寫毛筆字如果感覺不到自己在用力，運筆自如了，也就過了執(zhí)筆關了。

　　運指運腕運肘

　　寫毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協(xié)調動作來完成的。純粹用手指的撥動來完成點畫的書寫的叫“運指”。由手腕的運動來完成筆畫書寫的叫“運腕”。由手臂和肘部的協(xié)調動作來完成筆畫書寫的叫“運肘”。

　　寫小楷或寸楷(一寸見方的楷書字)時，手腕(手拿根部與胳膊下端相連的可活動部位)枕于桌上，握筆的拇指和食指均斜立于筆旁，手掌也盡量豎起，手背與桌面形成70度或80度的夾角，古人稱其為“脫平掌豎”，握筆的食指與拇指間形成如“鳳眼”狀的扁圈，這種執(zhí)筆法叫“鳳眼”。寫二三寸見方的大措字，不能用枕腕法來寫了，一則手指撥動的范圍很小，寫不了大楷字，二則手指撥動大了筆就傾倒，會出現(xiàn)病筆，應該用運腕法來寫。運腕法，手腕必須懸起，手掌自然放松，手背與桌面呈45度左右的夾角。如果寫再大些的字用懸腕法，因為肘關節(jié)枕在桌上寫豎畫時很容易寫歪了。所以，寫大字時，手臂一定要懸起，即使是寫二三寸見方的大楷，懸起手臂練也是相當有益的。寫斗大的大字，不僅手臂要懸起而且人要站立起來書寫，這時執(zhí)筆的手掌也隨之而平緩放松，手背和手臂呈一平面，與桌面成平行狀。古人稱之為“平覆式”。這時手腕完全放手，可以自由靈活地左右上下運動，寫大字時是以運肘與運腕相結合來完成的。除了小楷以外，我們不贊成純粹用運指法來寫毛筆字。有的人練懸肘寫大楷，手臂、手腕雖然懸起來了，但仍處于靜止僵死的狀態(tài)，書寫時還是用手指的撥動來完成，而且筆桿傾倒得很嚴重。這就失去了懸肘的意義。懸肘應該盡量少運手指，而以腕、肘的運動為主。

　　毛筆執(zhí)筆技巧

　　五字執(zhí)筆法是用擫、押、鉤、格、抵五字來概括說明五個手指的作用，它強調五指各司其職，又通力配合，執(zhí)筆穩(wěn)健，使筆能上下左右靈活運動。

　　五指執(zhí)筆法的要領是：指實、掌虛、掌豎、腕平、管直。

　　指實，就是手指執(zhí)筆要有力量，要實實在在地執(zhí)住筆管，外側四指相互靠攏，骨節(jié)向外，密實而不松散。內側拇指中部骨節(jié)尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一齊用力，執(zhí)筆既堅實有力，又有助于運筆。執(zhí)筆要松緊適度。太緊，運轉不靈;太松，使不上勁。指實，才能做到“毫無虛發(fā)，墨無旁溢，力聚管心，執(zhí)筆穩(wěn)定。”

　　掌虛，就是執(zhí)筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心里握著一個雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運筆就能穩(wěn)實而靈活。掌虛的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否則手指和腕部就會僵直、緊張，不利于運筆。

　　掌豎，就是執(zhí)筆時手掌要盡量豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉自如;否則，就會導致筆管歪斜，筆鋒不正，筆畫易成偏鋒病筆。

　　腕平，是指手腕與桌面要平行?？涤袨檎f：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒。”因為寫字時是通過腕部將力量傳送到筆鋒，為了便于運腕，所以要腕平。腕平和掌豎二者是互相關聯(lián)的。管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關系，掌豎、腕平、管直、鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。因為運筆的關鍵在于腕力。

　　管直，執(zhí)筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩(wěn)。

　　需要說明的是;教材上執(zhí)筆方法的圖，筆管略微傾斜。因為在用毛筆寫字的時候，筆管不是始終保持正直的，要隨著起筆、行筆、收筆的過程不斷變換方向。

　　執(zhí)筆方法的特點

　　擫，是按、抵的意思，是指用拇指的第一節(jié)緊按筆管的左、后側，力量由內向外。

　　押，通壓，是指食指第一節(jié)壓住筆管的右、前側，力量由外向內，與拇指相對捏住筆管。

　　鉤，是彎曲、鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節(jié)指肚前端鉤住筆管外側，力量從外向內，中指與食指合力，對著拇指，以更穩(wěn)地控制筆管。

　　格，是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處頂住筆管的內側，力量從右內側向左外側推出。

　　抵，是推、抵抗的意思，是指小指緊靠無名指而不接觸筆管，以增強無名指向外的推力。

　　毛筆的選毛講究

　　毛筆是一種輕小的物品，但它內含的文化知識并不輕小，這主要表現(xiàn)在筆頭的用毛以及制作工藝等方面。制作毛筆頭的主要原料，通常分為狼毫、羊毫、紫毫、石獾、雞狼毫、豬鬃、山馬、牛耳毫……等，在同種毫毛之中的檔次質量是相差無幾的，但無論哪一種動物毛，由于這些動物的產(chǎn)地、品種、部位、雌雄、年齡以及生長的季節(jié)、所吃的食物、所處的氣候、水土和健康發(fā)育狀況等因素的不同而差別很大。比如羊毛：我國白山羊毛的產(chǎn)地很多，全國各地產(chǎn)的山羊毛的質量長度、毛桿粗細、鋒穎長短價值等都不相同。長江三角洲氣候濕潤，水草豐美，這里飼養(yǎng)的一種白色山羊，所產(chǎn)的山羊毛毛色潔白似玉，毛桿粗細勻稱，鋒穎細長嫩潤透明發(fā)光，歷來被推為制作毛筆的佳品。特別是太湖沿岸的湖州、宜興、無錫、蘇州等地區(qū)所產(chǎn)的白山羊，其羊毛質量更是出類拔萃，為優(yōu)中之優(yōu)，這就是世界聞名的“湖筆”。

　　收采羊毛的季節(jié)以立冬后，立春以前為最佳。冬季溫度越低，收獲的山羊毛質量就越好。以當年春季產(chǎn)的小羊，到采毛季節(jié)發(fā)育良好的山羊，以體重15kg的羊身上的毛質量最好。

　　狼毫筆是用黃鼠狼尾巴毛制做而成，黃鼠狼與山羊一樣，受氣候、食物等因素的影響，因而各地產(chǎn)的黃鼠狼尾毛質量差別很大，名稱也不盡相同。東北三省產(chǎn)的黃鼠狼尾俗稱“東北元尾”，又稱“北尾”、“冬尾”等;山海關、張家口、內蒙古自治區(qū)一帶產(chǎn)的狼尾俗稱“京東尾”;河北、山東、山西、陜西、河南、甘肅、寧夏、安徽、江蘇北部等地產(chǎn)的俗稱“腹地尾”、“江北尾”;長江沿岸以南各地產(chǎn)的黃鼠狼尾俗稱“長江尾”又稱“江南尾”。這些狼尾以東北元尾質量最好，毛長勁挺，價值昂貴。京東尾、腹地尾次之。江南與江北一江之隔，可是江南產(chǎn)的與江北產(chǎn)的黃鼠狼尾毛相差數(shù)倍，江南產(chǎn)的尾毛鋒穎短曲，毛桿彎曲，質量很差、價格也低。云、貴、川、廣東、廣西等地產(chǎn)的黃鼠狼尾毛質量更差，不適用做狼毫筆，但是市場上也有這種狼毫筆。

　　產(chǎn)地和獵取季節(jié)相同的雄性黃鼠狼尾毛比雌性黃鼠狼尾毛既粗且長，尾毛密度大，毛桿粗壯挺拔，粗細勻稱，鋒穎細長，手感光滑，剛性強，通常選做狼毫筆的筆柱;雌性尾較雄性尾短小，毛稀疏，毛桿細而柔軟，鋒穎細膩，攏抱附和，手感光滑柔潤，撫摸有軟緞之感，顏色較雄性尾嫩淡，通常選做狼毫筆的披毛。

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