手指消腫的最快方法是什么
手指消腫的最快方法是什么
不管是男人女人，手指關節(jié)粗壯，看起來總是覺得不好看，那么手指關節(jié)粗怎么變細呢?今天，學習啦小編為你帶來了手指消腫的最快方法。
手指消腫的最快方法
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
2、洗去死皮
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盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護手霜?？梢栽谵k公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護手霜，洗手后馬上涂抹。
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如果雙手很粗糙干燥，死皮很多，也會造成手指關節(jié)粗，大家可以先用溫熱水浸泡，然后用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘后，就會去掉死皮。
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每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
3、按摩手指
?、賰墒质附徊嫦辔?，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先涂上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
4、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進手指關節(jié)的血液循環(huán)，還可以治療凍瘡。
模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關節(jié)，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關節(jié)變細。
5、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以
6、握拳伸展
使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
7、放松手部
先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。
8、手指捏拉
用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。
9、關節(jié)按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重復5-6次。此動作能夠促進血液循環(huán)，幫助脂肪達到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤。
10、手背按摩
將按摩霜或護手霜涂抹于手背上，然后兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10-20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜涂抹后，用另一只手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復10-20次。
怎么保養(yǎng)護理手指
1、用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，用食用醋水或檸檬水涂沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。
2、堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護手霜即可。
3、雞蛋護手。雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。
4、牛奶或酸奶護手。喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。
5、當勞累了一天的雙手疲憊不堪時，自己給自己按摩一下手部，可舒緩不適，減輕手部疲勞。具體方法如下：
?、傧磧綦p手，涂上香精油或按摩油，放松雙手。
?、谟沂纸o左手按摩：用右手的拇指與食指，從左手小指與無名指開始，依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩。
?、蹖⒂沂帜粗概c食指分置左手手指兩側(cè)，由左手指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓。
?、芤杂沂帜粗概c食指夾住左手手指，由指根拉向指尖，以輕滑般的方式放開。把左手攤平，以右手的手掌，在左手手背上來回呈圓形揉搓。
?、葑笫纸o右手按摩。步驟如上。
?、薨茨竽ㄉ媳窕蜃甜B(yǎng)手膜，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾，再用一條干毛巾覆蓋(若沒有時間，此節(jié)可省略)。
?、呒s10分鐘后用溫水洗凈雙手，取適量護手霜，均勻涂于雙手。
手指消腫的四大簡便方法
一、抹點膏藥
大家可以適度地涂抹一些膏藥，如果局部腫脹淤血的情況比較嚴重的時候，可以用涂抹膏藥的方法來進行減輕癥狀，能夠很好的減輕我們的疼痛感，另外這種方法也比較的實用，因為每個家庭當中都有牙膏牙膏是隨處都可以找到的一種物品。
二、調(diào)和蜂蜜使用
如果手指腫痛特別嚴重的情況下，大家還可以選擇適量的醬油和蜂蜜來進行調(diào)和，一定要把它們調(diào)均勻了，再進行加溫，把手指伸進去，這樣就可以消腫止痛，因為蜂蜜它具有很好的消腫的作用，經(jīng)常服用蜂蜜還具有美容養(yǎng)顏的效果，在消除手指腫痛的過程當中是非常見效的。
三、熱醋涂抹患處
如果特別嚴重的時候?qū)τ谀切┑蚯嘧橡瞿[者大家還可以用熱醋來進行涂抹，可以把醋進行涂抹，然后再適度地涂抹在這些患處，每天堅持使用三次就可以痊愈了，它的效果也是蠻有效的。
四、少許石灰水涂抹
另外大家還可以選擇使用少許的石灰水來進行涂抹，有利于消腫止痛，效果很好，影響力度很大，這也是消腫止痛的方式。
治療手指腫的小運動
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。
2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。
3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關節(jié)屈伸練習：起床后活動腕關節(jié)，一般次數(shù)不應過多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。
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