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手指消腫的最快方法是什么

時(shí)間: 虹靜960 分享

手指消腫的最快方法是什么

  不管是男人女人,手指關(guān)節(jié)粗壯,看起來總是覺得不好看,那么手指關(guān)節(jié)粗怎么變細(xì)呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了手指消腫的最快方法。

  手指消腫的最快方法

  1、按摩雙手

  按摩雙手可加速指甲生長,使手指變細(xì),皮膚細(xì)嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形直到手指,活動(dòng)每一個(gè)手指,特別是關(guān)節(jié)處,畫螺旋形按摩直到指尖,再按摩指縫,上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌,從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

  2、洗去死皮

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  盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上護(hù)手霜??梢栽谵k公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護(hù)手霜,洗手后馬上涂抹。

  ②磨磨砂膏

  如果雙手很粗糙干燥,死皮很多,也會(huì)造成手指關(guān)節(jié)粗,大家可以先用溫?zé)崴荩缓笥媚ド案嘣陔p手手指上輕輕按摩,十分鐘后,就會(huì)去掉死皮。

  ③酸性保護(hù)

  每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜,對(duì)手的保護(hù)作用很好。

  3、按摩手指

 ?、賰墒质附徊嫦辔?,然后突然猛力拉開,給指部肌肉以必要的刺激,做10余次。

  ②刺激手掌的正中點(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點(diǎn),做若干次。

 ?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開,并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作,然后再回到指根關(guān)節(jié)上,每個(gè)手指都按摩到,做三次。

  最好利用看電視的時(shí)間來從事這種簡單的指部運(yùn)動(dòng),先從指尖開始按摩到手指底部,動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩時(shí),有條件的可以先涂上潤手霜或蜜,以增加柔潤。

  4、多多敲擊

  打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán),還可以治療凍瘡。

  模仿彈鋼琴,就是把雙手平放在臺(tái)面上,柔和地向下壓,然后每次舉起一個(gè)手指,盡量舉高,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說,您不妨是假裝在練習(xí)彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷,有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié),兩手交替,還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳代謝,從而讓手指關(guān)節(jié)變細(xì)。

  5、舉手動(dòng)作

  這種簡單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩,并減少青筋顯露,只要展開五指,高舉雙手過頭,每次數(shù)分鐘就可以

  6、握拳伸展

  使手部柔軟,先緊握拳頭,然后展開,盡量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。

  7、放松手部

  先把雙手放與肘彎平的高度,然后放松手腕,讓手有氣無力地垂下來。

  8、手指捏拉

  用大拇指與食指,將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重復(fù)5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會(huì)更好。

  9、關(guān)節(jié)按摩

  用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開。各手指重復(fù)5-6次。此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán),幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易,可涂抹些按摩霜滋潤。

  10、手背按摩

  將按摩霜或護(hù)手霜涂抹于手背上,然后兩手背互相磨擦,由手腕處延伸到指尖部位,有韻律的來回做10-20次。

  11、磨擦手腕

  手腕至手肘間用按摩霜或護(hù)手霜涂抹后,用另一只手如握住般,從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復(fù)10-20次。

  怎么保養(yǎng)護(hù)理手指

  1、用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后,用食用醋水或檸檬水涂沫在手部,可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。

  2、堅(jiān)持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。醋加水洗手,或煮飯時(shí)將淘米水貯存好,臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右,再用溫水洗凈、擦干,涂上護(hù)手霜即可。

  3、雞蛋護(hù)手。雞蛋一只,去黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和,均勻敷手,15分鐘左右洗凈雙手,再抹護(hù)手霜。每星期一次,可去皺、美白。

  4、牛奶或酸奶護(hù)手。喝完牛奶或酸奶后,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上,約15分鐘后用溫水洗凈雙手,這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。

  5、當(dāng)勞累了一天的雙手疲憊不堪時(shí),自己給自己按摩一下手部,可舒緩不適,減輕手部疲勞。具體方法如下:

 ?、傧磧綦p手,涂上香精油或按摩油,放松雙手。

 ?、谟沂纸o左手按摩:用右手的拇指與食指,從左手小指與無名指開始,依序向大拇指移動(dòng)揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩。

  ③將右手拇指與食指分置左手手指兩側(cè),由左手指尖向手掌輕滑,至根部稍用力按壓。

  ④以右手拇指與食指夾住左手手指,由指根拉向指尖,以輕滑般的方式放開。把左手?jǐn)偲剑杂沂值氖终?,在左手手背上來回呈圓形揉搓。

 ?、葑笫纸o右手按摩。步驟如上。

  ⑥按摩后抹上保濕或滋養(yǎng)手膜,裹上保鮮膜,包上一條熱毛巾,再用一條干毛巾覆蓋(若沒有時(shí)間,此節(jié)可省略)。

  ⑦約10分鐘后用溫水洗凈雙手,取適量護(hù)手霜,均勻涂于雙手。

  手指消腫的四大簡便方法

  一、抹點(diǎn)膏藥

  大家可以適度地涂抹一些膏藥,如果局部腫脹淤血的情況比較嚴(yán)重的時(shí)候,可以用涂抹膏藥的方法來進(jìn)行減輕癥狀,能夠很好的減輕我們的疼痛感,另外這種方法也比較的實(shí)用,因?yàn)槊總€(gè)家庭當(dāng)中都有牙膏牙膏是隨處都可以找到的一種物品。

  二、調(diào)和蜂蜜使用

  如果手指腫痛特別嚴(yán)重的情況下,大家還可以選擇適量的醬油和蜂蜜來進(jìn)行調(diào)和,一定要把它們調(diào)均勻了,再進(jìn)行加溫,把手指伸進(jìn)去,這樣就可以消腫止痛,因?yàn)榉涿鬯哂泻芎玫南[的作用,經(jīng)常服用蜂蜜還具有美容養(yǎng)顏的效果,在消除手指腫痛的過程當(dāng)中是非常見效的。

  三、熱醋涂抹患處

  如果特別嚴(yán)重的時(shí)候?qū)τ谀切┑蚯嘧橡瞿[者大家還可以用熱醋來進(jìn)行涂抹,可以把醋進(jìn)行涂抹,然后再適度地涂抹在這些患處,每天堅(jiān)持使用三次就可以痊愈了,它的效果也是蠻有效的。

  四、少許石灰水涂抹

  另外大家還可以選擇使用少許的石灰水來進(jìn)行涂抹,有利于消腫止痛,效果很好,影響力度很大,這也是消腫止痛的方式。

  治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)

  1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作,速度不宜過快,但握時(shí)應(yīng)用力握緊,每天做50-100次。

  2)分開手指:起床之前做此動(dòng)作,和握拳交替練習(xí),每天做50-100次。

  3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí):起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié),一般次數(shù)不應(yīng)過多,30次左右即可。

  另外也要考慮氣血虧虛,肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。


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