老年夫妻相處的方法
老年夫妻相處的方法
老年夫妻如何相處呢?想必這是不少老人或是家有老人的朋友們所關(guān)注的問題.今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了老年夫妻相處的方法。
老年夫妻相處的方法是什么
1、多贊美對方
老年夫妻在年復(fù)一年的日常生活中容易趨向過分求實(shí)而缺乏浪漫，滿足現(xiàn)狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時淡”。因此，雙方要不斷創(chuàng)造魅力，以持續(xù)吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多贊美、多欣賞對方。
2、多參加集體活動
有的老年人由于身體不太好，不愿意到外面去，老兩口整天廝守在家里，時間長了，難免要發(fā)生口角。實(shí)際上，老兩口可以到外面走一走，活動活動身體，呼吸一下新鮮空氣，不僅對身體有利，還可以解除心頭的郁悶，使心情豁然開朗，這樣老兩口出現(xiàn)沖突的機(jī)會也就少了。
3、懂得自我批評
夫妻之間不用所有事情都分清誰對誰錯，也不要總想明確誰是誰非，老兩口之間沒有根本的利害沖突，分出誰勝誰負(fù)也沒有意義。雙方都不應(yīng)斤斤計(jì)較，應(yīng)當(dāng)在沖突中主動妥協(xié)退讓，大度一些，寬容一點(diǎn)。事實(shí)上，一旦有一方表現(xiàn)出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣，老兩口之間妁緊張氣氛旃會煙消云散了。
4、適當(dāng)回憶
老人是非常喜歡回憶以前的事，尤其是以前的英勇事跡，這會讓他分外自豪。平時可以跟老伴重游母校，一起去當(dāng)時談戀愛的地方，感受發(fā)生在兩人身上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，就算是非常艱辛的經(jīng)歷，現(xiàn)在想來也是滿是溫馨。適當(dāng)?shù)幕貞浤芗涌炷X部的血液循環(huán)，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的預(yù)防老年癡呆。
5、互相諒解
人進(jìn)入老年期以后，男性變得容易失眠、健忘、發(fā)火，而女性變得急躁、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安、憂郁、疑慮重重等。這就需要雙方互相體貼、互相諒解。特別是身體較好的一方，對另一方要耐心、體諒，另一方也要控制自己，不要為了區(qū)區(qū)小事而喋喋不休。要做侶伴的熱心聽眾，富有同情心地聽其(她)抱怨，這也是一種愛。
6、克服自身缺點(diǎn)
有相當(dāng)一部分老年人，性格越來越犟，聽不進(jìn)別人的話。這樣的老年人往往鬧得夫妻關(guān)系不和。因此，每對老年夫妻都應(yīng)珍視自己從年輕時培養(yǎng)起來的愛情。性子急、脾氣犟的人要注意克服自己的毛病，想要發(fā)火時，不婉想想自己的固執(zhí)暴躁可能給對方帶來的傷害，想想夫妻恩愛時的情景，想想對方往日對自己的關(guān)心和體貼。
7、多培養(yǎng)共同的興趣
有些老人比較清閑，每日無事可做，因此會培養(yǎng)一些興趣愛好，比如運(yùn)動、練書法、畫畫之類。因此這時要給對方自己的空間，尊重對方的興趣和愛好，盡可能的使對方的心理需求得到滿足。同時也可以將自己融入到對方生活圈子對方的生活中去，一起享受生活帶來的樂趣，只有有了共同的愛好共同的生活方式才能幸福長久。
8、相互關(guān)愛
步入老年的老人祈求朝夕廝守的老伴能給予精神依托和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當(dāng)一方因生理變化或發(fā)生某些意外而產(chǎn)生煩惱和苦悶時，另一方的心理“攙扶”和生活護(hù)理，都會使對方從精神上得到慰藉。在對方患病時，不僅要用關(guān)懷的語言去詢問病情，鼓舞對方戰(zhàn)勝疾病的信心，盡量減輕對方的心理壓力，還要及時攜其就醫(yī)。
9、互相尊重
家庭生活中，難免有不同意見和爭執(zhí)。這時，要懂得讓步。如果為非原則性問題，應(yīng)互相謙讓。想一想既然是幾十年的老夫老妻了，就要多想對方的好處，多看對方的優(yōu)點(diǎn)，不管大事小事，都要注意尊重對方的意見，不要雙方固執(zhí)己見、爭吵不休。只有這樣，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重對方，什么事都自己說了算，對方難免會覺得自己臨到老年還要受氣，許多糾紛就由此產(chǎn)生。
10、堅(jiān)持對感情的培養(yǎng)
幸福的婚姻不僅需要交流思想，也要感情交流，把感情關(guān)在自己心里，也就把對方推到自己的生活之外了。
白頭偕老的秘決
1.照顧患病的配偶
配偶患病時，另一方往往感到照顧對方是一種負(fù)擔(dān)，另外自己也可能生病。所以，雙方在必要時應(yīng)向外求助。生病的一方應(yīng)允許對方外出探親訪友、從事社交活動。另外雙方都要理解，兩人都受到對方的限制。
羅賓斯說，生病的“一方往往感到內(nèi)疚和沮喪，照顧配偶的一方往往感到受到限制。這些問題如果無法解決，雙方至少要坦誠面對”。
2.注意自己的體形
人結(jié)婚之后容易放棄鍛煉身體，身體容易發(fā)胖，從而減弱自己的性魅力和發(fā)生健康問題。2007年一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一方發(fā)胖，伴侶有37%的機(jī)率發(fā)胖。除非想得心臟病、糖尿病等慢性，最好很早養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，制定鍛煉計(jì)劃。注意：與他人(包括配偶)一起吃飯，會比單獨(dú)吃多吃33%的食物。
3.尋找夫妻相處之道
羅賓斯說，婚后5-10年，夫妻會在如何相處問題上發(fā)生分歧，因?yàn)樵S多人的夫妻關(guān)系觀念深受自己父母家庭的影響，可能差別很大。
在一些小事上，一方可以讓步，但小事累積起來，可能變成大問題，尤其是有孩子以后。2004年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻雙方如何分擔(dān)養(yǎng)育嬰兒的責(zé)任，與兩年半以后的夫妻關(guān)系密切相關(guān)。雙方應(yīng)坐下來協(xié)商如何分擔(dān)養(yǎng)育孩子的事情。
4.老年繼續(xù)積極鍛煉
大多數(shù)夫妻生孩子后就不再鍛煉或不再經(jīng)常鍛煉，這是錯誤的。夫妻應(yīng)盡力繼續(xù)鍛煉身體。1995年一項(xiàng)研究顯示，一起上班的夫婦更容易一起鍛煉。有些專家認(rèn)為，經(jīng)常鍛煉的夫婦，性生活也比較和諧。
選擇一項(xiàng)可以堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年堅(jiān)持的運(yùn)動，如高爾夫球、網(wǎng)球、徒步遠(yuǎn)足等。不一定要做大運(yùn)動量體育活動。專家指出，中等運(yùn)動量的鍛煉足以防止心臟病和其它疾病。
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