怎么打破僵化的生活模式，讓彼此的心靠得更近?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了夫妻改善親密關(guān)系的方法。

　　夫妻改善親密關(guān)系的方法是什么

　　星期一：交換任務(wù)。

　　也許你越來(lái)越厭煩洗碗，老公也越來(lái)越懶得去遛狗。那么，不妨交換一下例行任務(wù)，不但能體諒對(duì)方的辛苦，也令彼此更輕松。婚姻專家莎倫·奧尼爾認(rèn)為，為對(duì)方著想，哪怕是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都會(huì)給夫妻關(guān)系增添正能量。

　　星期二：提前制訂周末計(jì)劃。

　　你是不是常常到了周末卻不知該做什么好?時(shí)間管理專家朱莉·摩根施特恩建議，提前做好規(guī)劃，避免與愛(ài)人在一起時(shí)卻各忙各的、互不理睬。一起提前商量好周末計(jì)劃，這種參與感和協(xié)商感會(huì)給一周生活注入新的活力。

　　星期三：早起半小時(shí)，一起吃早點(diǎn)。

　　提前半小時(shí)起床，不妨在考慮工作前，首先專注于身邊的他(她)。一起吃個(gè)早點(diǎn)，聊聊天，或者喝杯咖啡。奧尼爾認(rèn)為，夫妻間每天都需要一點(diǎn)專屬于彼此的時(shí)間，把這個(gè)機(jī)會(huì)留在一天伊始，以免整天的忙碌給這段時(shí)間打折扣。

　　星期四：關(guān)掉電子設(shè)備。

　　晚上回到家，如果你還和同事、朋友用手機(jī)或電腦閑聊，就會(huì)讓伴侶感到備受冷落。趕快關(guān)掉電子設(shè)備，傾聽(tīng)彼此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方更活潑的一面。

　　星期五：停止抱怨，贊揚(yáng)對(duì)方。

　　抱怨是影響夫妻關(guān)系的一大障礙。婚姻治療師、心理學(xué)博士羅伯特·納維拉醫(yī)生認(rèn)為，遇到問(wèn)題時(shí)，首先要告訴對(duì)方自己的感受，而不是責(zé)怪對(duì)方。如果對(duì)方不喜歡幫你做家務(wù)，就和他解釋“我很累，需要你來(lái)幫幫忙”，而不是一邊干活一邊抱怨。然后，對(duì)他做出的努力進(jìn)行充分的贊揚(yáng)和肯定。

　　星期六：享受一個(gè)人的時(shí)光。

　　要想把家人照顧好，首先要照顧好自己。給自己保留1小時(shí)獨(dú)立空間，從日常雜務(wù)、照顧孩子等事務(wù)中暫時(shí)解脫，泡個(gè)熱水澡、學(xué)習(xí)舞蹈，或者靜靜地躺一會(huì)，這會(huì)讓你有一份好心情，也將助你成為更好的伴侶。

　　星期日：一起做點(diǎn)有意思的事。

　　與其懶洋洋地躺在沙發(fā)上看電視、看報(bào)紙，不如一起做點(diǎn)有意思的事：去書店看書、去博物館欣賞展覽、為家里挑選裝飾品，或者一起看看老照片等等，這些共同關(guān)注的事情或者愛(ài)好可以增加彼此的互動(dòng)，也會(huì)給生活增添更多樂(lè)趣。情感專家指出，夫妻在一起做的事情越正面、越有積極意義，就越能激發(fā)情感中的正面力量，促進(jìn)婚姻朝著幸福的方向邁進(jìn)。

　　保持親密關(guān)系的技巧

　　1、相互訴說(shuō)。交流，傾聽(tīng)，打開(kāi)心門，不要主觀臆斷。

　　只要你不斷訴說(shuō)，你就會(huì)理出頭緒，這并不意味著要你贊同一切，通過(guò)分享對(duì)你來(lái)說(shuō)重要的事情，雙方很有可能在必要的時(shí)候愉悅妥協(xié)。

　　2、身體健康，經(jīng)常溝通，保持激情。

　　回憶剛開(kāi)始讓你愛(ài)上對(duì)方的幾次約會(huì)，情景再創(chuàng)。更好的是，每周來(lái)次約會(huì)之夜。來(lái)點(diǎn)趣味和冒險(xiǎn)精神，向你的戀人表達(dá)你有多愛(ài)他，并且讓他也這么做。

　　3、支持雙方的夢(mèng)想和目標(biāo)，無(wú)論你有什么看法。

　　那是他們的夢(mèng)想和目標(biāo)，不是你的。那也就是為什么他們追逐夢(mèng)想，目標(biāo)，而不追隨你。因此，盡你所能去鼓勵(lì)他們，啟發(fā)他們，陪著他們一直走下去。沒(méi)有什么比看著你的戀人在他們孜孜不倦所追求的事上有所成就令人幸福，以他們?yōu)闃s，并去慶祝他們的成就。

　　做到這三點(diǎn)，你將發(fā)現(xiàn)，造就美好愛(ài)情比你想象的要容易得多，互相敞開(kāi)心扉，保持溝通，互相支持，你想他怎么對(duì)待你，你就怎么對(duì)待他。相信我，你會(huì)擁有一個(gè)更深刻，更滿意的愛(ài)情。
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