提高寶寶的免疫力的好方法
提高寶寶的免疫力的好方法
寶寶為何時(shí)不時(shí)的就會(huì)生病發(fā)燒呢?這其實(shí)跟免疫力有關(guān)。如果寶寶的免疫力足夠好的話，這些簡(jiǎn)單的感冒是可以避免的。問(wèn)題也就來(lái)了，如何提高寶寶的免疫力。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了提高寶寶的免疫力的好方法。
提高寶寶的免疫力的好方法是什么
母乳喂養(yǎng)
母乳中所含有的維生素和礦物質(zhì)是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵，而且通過(guò)母乳喂養(yǎng)的方式能夠讓寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及耳部得到有效的保護(hù)，使之免受疾病侵?jǐn)_。如何提高寶寶的免疫力呢?母乳喂養(yǎng)就是一種最直接最簡(jiǎn)單的方式，因此如果新媽媽們身體允許的話，一定要母乳喂養(yǎng)。最好是能夠喂養(yǎng)到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)，這樣寶寶的健康才會(huì)得到保障。
食物選擇
營(yíng)養(yǎng)的食物也是增強(qiáng)寶寶免疫力的重要因素，這也就要求媽媽們?cè)诮o寶寶選擇食物的時(shí)候要注意根據(jù)寶寶所處的不同成長(zhǎng)階段合理搭配。在母乳喂養(yǎng)的階段，母乳就是不二的選擇，而如果到了可以添加輔食的階段，那么就可以考慮適合寶寶的輔食和母乳，而當(dāng)寶寶到了一歲之后，就應(yīng)該考慮適合寶寶的固體食物。當(dāng)然上面所說(shuō)的只是小編給大家的一個(gè)參考，具體到不同的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求就需要寶寶爸媽們根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇和搭配了。
鍛煉身體
有研究表明淋巴擁有很多的抗感染細(xì)胞，那么如何促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)進(jìn)而達(dá)到提高寶寶免疫力的目的呢?答案是運(yùn)動(dòng)和鍛煉。運(yùn)動(dòng)和鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，因此不論寶寶是處在哪個(gè)成長(zhǎng)階段，其實(shí)爸爸媽媽都可以引導(dǎo)寶寶多參加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。這種做法能夠增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)寶寶的食欲，可謂一舉兩得。
良好習(xí)慣
提高寶寶的免疫力其實(shí)也沒(méi)那么難，平時(shí)帶孩子的一些好習(xí)慣也能夠幫助寶寶提高自身的免疫力。合理的安排寶寶的休息，這就要求媽媽們要在寶寶玩耍和休息之間尋找平衡點(diǎn)，因?yàn)橥娴锰廴鄙傩菹⒌脑挄?huì)影響到免疫系統(tǒng)。此外，日光浴也是提高寶寶免疫力的好習(xí)慣。特別是在冬天的時(shí)候，日曬能夠幫助有效的防止佝僂病。不過(guò)這邊要提醒爸爸媽媽的是在給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候不要隔著玻璃，因?yàn)樽贤饩€無(wú)法透過(guò)玻璃，達(dá)不到曬太陽(yáng)想到達(dá)到的效果。
注射疫苗
對(duì)于特定的病毒注射特定的疫苗來(lái)防止寶寶受到該類病毒的侵襲是一種最簡(jiǎn)單直接的方法。因此爸爸媽媽們一定要及時(shí)根據(jù)疫苗注射的時(shí)間和要求帶寶寶到指定地點(diǎn)注射疫苗。
提高寶寶的免疫力的按摩法
摩腹
用掌面摩小兒腹部3～5分鐘，摩腹具有健脾和胃，理氣消食的作用。這是最簡(jiǎn)單的兒童按摩保健手法。
補(bǔ)脾經(jīng)
循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)脾經(jīng)。補(bǔ)脾經(jīng)有健脾胃，補(bǔ)氣血的作用，一般可操作300～500次。
按揉足三里
足三里位于膝眼下3寸(相當(dāng)于小兒四個(gè)手指的寬度)，脛骨外旁開(kāi)1寸(相當(dāng)于小兒中指的寬度)。按揉足三里具有健胃和胃，通絡(luò)導(dǎo)滯的作用。一般可按揉50～100次。
捏脊
脊柱穴位于背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。操作時(shí)食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱5遍。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法，捏三提一一般運(yùn)用在最后一遍手法操作上。捏脊具有調(diào)陰陽(yáng)、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健身體的作用。
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