類(lèi)風(fēng)濕艾灸的方法
類(lèi)風(fēng)濕艾灸的方法
類(lèi)風(fēng)濕病是一種慢性疾病，最后導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙甚至殘疾。在中醫(yī)看來(lái)，類(lèi)風(fēng)濕是正氣不足，艾灸可以扶正氣。那今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了類(lèi)風(fēng)濕艾灸的方法。
類(lèi)風(fēng)濕艾灸的技巧
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病?；ぱ壮志梅磸?fù)發(fā)作,可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞,關(guān)節(jié)功能障礙,甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個(gè)器官,故本病又稱(chēng)為類(lèi)風(fēng)濕病。
其特征是手、足小關(guān)節(jié)的多關(guān)節(jié)、對(duì)稱(chēng)性、侵襲性關(guān)節(jié)炎癥,經(jīng)常伴有關(guān)節(jié)外器官受累及血清類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性,可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形及功能喪失。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)學(xué)“痹癥”的范疇。其病機(jī)為正氣不足,風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體,痹阻經(jīng)絡(luò),氣血運(yùn)行不暢而發(fā)為本病。
艾灸對(duì)類(lèi)風(fēng)濕病有不錯(cuò)的療效,類(lèi)風(fēng)濕艾灸療法怎么做呢?
1、艾灸主穴
大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段、阿是穴(痛點(diǎn))
2、不同癥狀的配穴
血沉快:隔俞、陽(yáng)陵泉;
急性期:至陽(yáng)、靈臺(tái)、督脈上壓痛點(diǎn);
肩關(guān)節(jié)痛:肩禺、肩寥;肘關(guān)節(jié)痛:曲池、手三里、少海;
腕關(guān)節(jié)痛:陽(yáng)池、合谷、外關(guān);
髖關(guān)節(jié)痛:環(huán)跳、風(fēng)市;
灸法:使用溫和灸療法,每穴灸15-20分,每日1次,10次1療程。
類(lèi)風(fēng)濕按摩療法
除了艾灸療法,按摩也能輔助治療類(lèi)風(fēng)濕。怎么做呢?
1、手部:一手四指與拇指相對(duì),在另一手手掌及手背揉、捏、拿、摩、按數(shù)分鐘,再?gòu)棑苁终浦该嬷T筋,食指與中指分別在手指兩側(cè)用力捻動(dòng),至手指酸脹,然后一手捏指端輕巧靈活地活動(dòng)指關(guān)節(jié);然后雙手掌、手背互相搓擦至發(fā)熱為止。
2、肘部:先拿揉上肢肌肉片刻,再摩擦肘部至微熱,然后活動(dòng)肘關(guān)節(jié)數(shù)次至舒適輕松感。
3、肩部:先做聳肩運(yùn)動(dòng)20~30次;然后前后甩臂,幅度由小到大,速度由慢到快20~30次。
4、頸部:以兩手手掌反復(fù)交替搓頸項(xiàng)部,以溫?zé)岣袨橐?同時(shí)用雙拇指按揉風(fēng)池、合谷穴各1分鐘;然后作頸部主動(dòng)的前屈、后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)各10次。
5、腰腹部:兩手握拳,用拇指指掌關(guān)節(jié)緊按于腰部凹陷處的腰眼穴,用力作旋轉(zhuǎn)式揉按,一般5分鐘;兩手掌搓熱,按緊腰部,用力上下擦搓,使腰部發(fā)熱為度,反復(fù)20~40次,每日一遍;以右手掌放于肚臍上,左手掌重疊于右手背,順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)50~100次;再換左手在下,逆時(shí)針摩動(dòng)50~100次,以腹部溫?zé)釣橐恕?/p>
6、髖部:先用單拳或雙拳按揉臀部的環(huán)跳穴1分鐘;雙拳摩擦、叩擊髖部2~3分鐘。
7、膝部:先搓擦膝部周?chē)涟l(fā)熱、深透而后兩手對(duì)揉、摩擦膝部;同時(shí)用兩手大魚(yú)際前后推動(dòng)擠按,而后用雙拇指相對(duì)滑按內(nèi)外側(cè)副韌帶;其次還可用兩掌心相對(duì)叩擊膝關(guān)節(jié)兩側(cè),要力透深處。
8、踝部:先用掌根及大、小魚(yú)際揉踝關(guān)節(jié)及周?chē)缱愀?、跟?各1~2分鐘,使局部有熱感;然后用拇指和食指推揉內(nèi)外踝關(guān)節(jié)周?chē)?~2分鐘;再然后一手持握足前掌,一手扶著踝關(guān)節(jié)上部,分別向左右緩慢旋轉(zhuǎn),搖動(dòng)關(guān)節(jié)若干次,使關(guān)節(jié)滑利,再用雙掌全掌或掌根,大小魚(yú)際夾持內(nèi)外踝部位,緩慢搓動(dòng)1~2分鐘。
類(lèi)風(fēng)濕飲食禁忌
1、大魚(yú)大肉類(lèi)
2、海產(chǎn)品類(lèi):類(lèi)風(fēng)濕患者不宜多吃海產(chǎn)品,如海魚(yú)、海帶、海蝦等,這類(lèi)海產(chǎn)品中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)癥狀加重,所以還是少吃為妙。
3、不宜多食辣椒:類(lèi)風(fēng)濕的患者就不要吃一些刺激性的食物,比如辣椒,不然會(huì)加重類(lèi)風(fēng)濕的病情的。
4、生冷的食物類(lèi):類(lèi)風(fēng)濕患者要避免少吃生冷的食物,如冷飲,生食的食物,或經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的水果、飲料等,不包括一般的水果蔬菜。這些生冷食物會(huì)加重患者的病情。
5、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物:如牛奶、花生、巧克力、干酪等,這類(lèi)食物易產(chǎn)生白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,引起過(guò)敏而使關(guān)節(jié)炎癥狀加重、復(fù)發(fā)或惡化,類(lèi)風(fēng)濕患者應(yīng)盡量少吃。
6、過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸的食物:澤民類(lèi)風(fēng)濕研究中心專(zhuān)家指出過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸的食物類(lèi)風(fēng)濕患者都要少吃,如花生、白酒、巧克力等雞、鴨、魚(yú)、肉等酸性物質(zhì)食如入過(guò)多,容易導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿度失去平衡,使乳酸分泌增多,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。
7、少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等:少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等,還要注意避免被動(dòng)吸煙,因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
艾灸的3種操作方法
溫和灸
將已經(jīng)點(diǎn)燃的艾條，用右手的拇指、食指、中指挾住，對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離0.5~1.0寸(2~3厘米)進(jìn)行熏灸。熏灸過(guò)程中，艾條應(yīng)固定于應(yīng)灸之處，不要移動(dòng)，一般每個(gè)穴位進(jìn)行5分鐘左右，局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛，至皮膚稍呈現(xiàn)紅暈為度。此法適宜治療虛證、寒證等多種問(wèn)題，還常用于保健灸。
雀啄灸
將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)施灸的部位，類(lèi)似小鳥(niǎo)啄食一樣，以一起一落、忽近忽遠(yuǎn)的方式進(jìn)行。每次起落，艾條與皮膚的距離為2~3厘米，時(shí)間一般為5~10分鐘，以皮膚呈現(xiàn)紅暈為度。此法熱感較其他灸法強(qiáng)烈，多用于急癥和一些較頑固的疾病。
回旋灸
將艾條一端點(diǎn)燃，與施灸部位的皮膚保持1寸(3厘米)左右的距離。平行往復(fù)(類(lèi)似熨衣服)進(jìn)行，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣谧仆?，時(shí)間為20~30分鐘，本法適于病損表淺而面積大者，如皮炎、褥瘡等。
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