女性縮陰的最快方法
陰道松弛對(duì)于現(xiàn)代很多女人而言都是難以忍受的，不止是身體方面的壓力還有生活方面的。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了女性縮陰的最快方法。
女性縮陰的最快技巧
一、縮陰手術(shù)
縮陰手術(shù),也就是陰道緊縮術(shù),患者在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過(guò)后的7-10天內(nèi)做手術(shù),手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染.三個(gè)月可以恢復(fù)正常的夫妻生活.手術(shù)目的是縮小陰道直徑,使陰道變緊,缺點(diǎn)是無(wú)法改變PC肌,因此效果只能持續(xù)一段時(shí)間，因此縮陰手術(shù)雖然快速但不是最好的方法。
手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)：陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。發(fā)生并發(fā)癥的原因除了跟女性的個(gè)體差異有關(guān)外，還跟醫(yī)生的技術(shù)水平有關(guān)，縮陰手術(shù)一定選擇在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。
降低性快感
陰手術(shù)會(huì)使陰道產(chǎn)生疤痕，并且改變了陰道的自然形態(tài)……這些都會(huì)嚴(yán)重地干擾性快感，以至于很難達(dá)到高潮，久而久之，容易導(dǎo)致性冷淡，嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂!
容易導(dǎo)致術(shù)后感染
眾所周知，陰道內(nèi)本身就存在有大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌大多是“條件致病菌”，縮陰手術(shù)就能夠?yàn)檫@些細(xì)菌致病創(chuàng)造最好的條件!同時(shí)，由于陰道粘膜內(nèi)血管豐富，因此縮陰手術(shù)后大出血相當(dāng)常見(jiàn)，應(yīng)慎重對(duì)待!
二、縮陰運(yùn)動(dòng)
陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí).屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力，從而起到縮陰的作用。
縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做在做這個(gè)縮陰運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也同時(shí)運(yùn)用到提陰的力量，身體向上弓起時(shí)，就把陰道夾緊，身體放下時(shí)在放松。 做縮陰運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果把膝蓋用力靠攏會(huì)更累，但也更有效，(自己去領(lǐng)會(huì)縮陰運(yùn)動(dòng)陰道的收縮感如果能感覺(jué)到，你就能控制它)。
怎樣做縮陰運(yùn)動(dòng)
第一，臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。
第二，立式鍛煉：使用秀絲蔓縮陰。站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
第三，中斷排尿的練習(xí)法，在上廁所的時(shí)候，忍住只排一半的尿液，過(guò)個(gè)幾秒鐘之后，再將剩下的尿液排出，這樣也是可以起到縮陰的作用的。
30-40對(duì)歲的女性大都有就坐的習(xí)慣，私密處位置的肌肉不運(yùn)動(dòng)讓私處和卵巢健康兩亮起紅燈。通過(guò)蘿卜蹲蹲起的過(guò)程，帶動(dòng)私處深處肌肉運(yùn)動(dòng)，360°運(yùn)動(dòng)起來(lái)，每天做5分鐘。您可以在生活中使用這些運(yùn)動(dòng)縮陰方法，可以幫助您有效的縮陰，但是要注意的是，這些方法需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，縮陰運(yùn)動(dòng)不是最快的縮陰方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到縮陰效果。
女人縮陰的訣竅
訣竅一、避免過(guò)度減肥
有些女性為了恢復(fù)身材，大多采取節(jié)食的方式快速減肥，但是這樣不止會(huì)導(dǎo)致身體所需養(yǎng)分缺失，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體肌肉松弛，特別是產(chǎn)后媽媽，如果無(wú)法保證營(yíng)養(yǎng)，很難完善產(chǎn)后恢復(fù)過(guò)程。
可以多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量，有助于陰道細(xì)胞激活和陰道恢復(fù)。
訣竅二、縮陰產(chǎn)品要正規(guī)
縮陰產(chǎn)品是目前公認(rèn)的最有用的縮陰方法。現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品種類很多。但是要想安全有效的達(dá)到縮陰的效果，選擇縮陰產(chǎn)品不能盲目，因?yàn)楝F(xiàn)在縮陰市場(chǎng)中存在很多沒(méi)有效果，甚至還有副作用的縮陰產(chǎn)品。所以在選擇縮陰產(chǎn)品時(shí)不止要了解產(chǎn)品的安全性、有效性還需要了解產(chǎn)品的口碑。
訣竅三、陰道養(yǎng)護(hù)每天做
我們都知道女性之所以出現(xiàn)陰道松弛的問(wèn)題不止有年齡的原因，還和生育、性生活頻繁、過(guò)早的性生活、流產(chǎn)、不注意陰道衛(wèi)生等原因有很大的關(guān)系。所以要想有效的解決陰道松弛問(wèn)題，還需要在平時(shí)的生活中多加注意才行。
平時(shí)注意陰道衛(wèi)生，可以用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，另外重視產(chǎn)后恢復(fù)，保證正常的性生活，避免性生活過(guò)于頻繁，最后還需要在日常生活堅(jiān)持一些有效的縮陰運(yùn)動(dòng)或者按摩，可以起到預(yù)防陰道松弛的目的。
訣竅四、縮陰按摩要正確
穴位按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的一些穴位，可以起到縮陰，提高性生活質(zhì)量的效果。但是這一切就是基于找對(duì)穴位的基礎(chǔ)之上。
按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。另外在按摩之前一定要確定自己是否找到正確的穴位，比如承扶穴、三陰交等等，如果穴位找不對(duì)不止浪費(fèi)時(shí)間，達(dá)不到應(yīng)有的效果，而且如果按錯(cuò)穴位對(duì)于身體也是有傷害的。
訣竅五、鍛煉縮陰需適度
鍛煉縮陰是現(xiàn)在最為常用的縮陰方法之一，因?yàn)槠洳换ㄥX也能安全縮陰的特性得到眾多女性的喜歡。但是它有一個(gè)最大的缺憾就是見(jiàn)效慢。如果想要在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到縮陰效果那么小編只能說(shuō)“難”。但是如果你有耐心和信心長(zhǎng)期堅(jiān)持的話還是有很好的幫助的。
不要認(rèn)為鍛煉縮陰效果緩慢就以為加大鍛煉強(qiáng)度會(huì)縮短縮陰時(shí)間。人身體是有一定承受能力的。尤其是在與縮陰運(yùn)動(dòng)相關(guān)的這方面，如果鍛煉強(qiáng)度過(guò)大會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損傷。比如屏住小便運(yùn)動(dòng)可以有效的恢復(fù)陰道緊縮能力，但是如果憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病，得不償失。
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