女生正確調(diào)經(jīng)的方法有哪些
女生正確調(diào)經(jīng)的方法有哪些
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要重視,要知道女生怎樣正確調(diào)經(jīng),月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,可能誘發(fā)乳房等婦科疾病。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了女生正確調(diào)經(jīng)的方法。
女生正確調(diào)經(jīng)的技巧
1、逍遙丸
顧名思義,就是讓精神愉快,消除郁悶。其實(shí)不論是月經(jīng)病還是乳腺增生,以及中年后期常發(fā)生的更年期綜合癥,都和情志抑郁有著直接的關(guān)聯(lián)。
2、加味逍遙丸
與逍遙丸有何區(qū)別呢?區(qū)別其實(shí)就在“加味”兩字。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎(chǔ)上加了“丹皮”和“梔子”兩味涼血去火的中藥。
如果您覺(jué)得自己火氣較旺,口干,喜歡飲冷的人,可選擇加味逍遙丸,若是無(wú)火體質(zhì)且不愛(ài)喝水,那就用逍遙丸最好。
服用方法:臨月經(jīng)前三四天開(kāi)始服用。到月經(jīng)時(shí)可暫停,覺(jué)得舒服也可繼續(xù)多服兩日。您會(huì)感到月經(jīng)很順暢。
3、其它調(diào)理用藥:
由于月經(jīng)會(huì)耗掉人體大量的氣血。所以在月經(jīng)后有許多人會(huì)有頭暈乏力,腰酸腿疼的癥狀。這時(shí)您只要在月經(jīng)快要結(jié)束的時(shí)候趕快吃點(diǎn)六味地黃丸。
如虛寒怕冷的人可選用十全大補(bǔ)丸,就可防止月經(jīng)后體虛的問(wèn)題。
如月經(jīng)淋漓不止,通常是脾不統(tǒng)血,氣虛下陷造成??稍谄饺粘匝a(bǔ)中益氣丸,每日吃紅棗數(shù)枚,在來(lái)月經(jīng)時(shí)可服用八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的,以確保藥效。
如果每次月經(jīng)量少,滯澀難下,或久久不來(lái),可在平日里經(jīng)常以山楂煮水服用,偏虛寒者可加些紅糖同服。
如能按以上方法進(jìn)行防治,我想從此您的月經(jīng)問(wèn)題將能得到很大的改善。而且身體的各個(gè)方面(尤其是美容方面)也會(huì)因此大受裨益,祝愿您月月順利。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
1、豬皮凍膠
原料:豬皮1000克、白糖250克、黃酒250毫升。
做法:先將豬皮切碎之后,加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。然后加入白糖、黃酒攪拌即可。
此方中豬皮富含膠原蛋白,而且具有滋陰養(yǎng)肝之功效,特別適合月經(jīng)不調(diào)、偶感腰腿酸痛的女性經(jīng)常食用。
2、羊肉粥
原料:羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生姜適量。
做法:先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。
此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效,尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。
3、益母草炒薺菜
原料:益母草(要新鮮的)、鮮薺菜30克。
做法:先將益母草、鮮薺菜洗干凈,然后將油鍋燒熱,放入益母草、薺菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、調(diào)經(jīng)之功效,特別是對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、惡露不止者具有良好的功效。而薺菜中含有豐富的薺菜酸,其具有減少凝血時(shí)間,縮短出血時(shí)間等作用。因此兩者結(jié)合可起到活血、破血調(diào)經(jīng)之功效,特別適用于對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多者。
4、珠玉粥
原料:生薏苡仁100克、山藥100克、粳米100克、龍眼肉15克。
做法:先將所有材料都洗干凈,然后將所有的材料一起放進(jìn)去熬粥即可。
此方具有健脾益氣之功效,女性可在月經(jīng)期間食用,有助于恢復(fù)血?dú)狻?/p>
5、烏賊骨燉雞湯
原料:光雞半只、當(dāng)歸30克、烏賊30克、食用鹽、味精適量。
做法:將將當(dāng)歸切成片、雞內(nèi)切成丁狀,把烏賊打碎,然后將三種材料一種放到燉鍋中加適量水隔水燉兩個(gè)小時(shí),加入調(diào)味品即可。
此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效,特別是烏賊具有收斂止血之功效,因此對(duì)那些經(jīng)血過(guò)多者可以?xún)斣囅率秤谩?/p>
6、芝麻肝
原料:黑芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋兩個(gè)、豆油1000克。蔥姜蒜等調(diào)味品適量。
做法:先將豬肝切成薄片,沾上面粉、芝麻、雞蛋汁同生姜、蔥末等調(diào)勻。接著在鍋中倒入豆油并燒至七成熱,放入豬肝片,將其炸透之后即可 。
此方具有養(yǎng)血益陰之功效,特別是對(duì)于由于脾虛而引起月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常食用。
7、當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料:羊肉500克、生姜30克、當(dāng)歸30克。
做法:先將羊肉飛水一下,然后將當(dāng)歸切碎,將生姜切成細(xì)絲,一起放到鍋呂先用武火煮開(kāi),然后改文火慢慢燉至羊肉肉質(zhì)爛即可。
此方可用來(lái)調(diào)經(jīng)止血,也是御寒良方,特別適合血虛寒涼者經(jīng)常食用。
調(diào)理月經(jīng)不順的經(jīng)典小偏方
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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