前列腺增生按摩方法
前列腺增生按摩方法
前列腺肥大應(yīng)該是不少男性朋友所苦惱的，前列腺肥大會(huì)出現(xiàn)排尿困難、尿頻、 尿急等下尿路癥狀，那么中醫(yī)按摩能不能治療前列腺肥大呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了前列腺增生按摩方法。
前列腺增生按摩技巧
用兩手(或單手)的食指或中指分別按壓下列穴位。每個(gè)穴位按揉100~200次，每天兩次。按揉要有一定力度，有痛覺才有效。
(1)腎俞(足太陽膀胱經(jīng))
[定位]在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
[主治]遺尿，遺精，陽萎，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。
(2)命門(督脈)
[定位]在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
[主治]虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。
(3)次髎(足太陽膀胱經(jīng))
[定位]在骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方，適對(duì)第2骶后孔處。
[主治]疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹。
(4)氣海(任脈)
[定位]在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。
[主治]繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽萎，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，臟氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。
(5)關(guān)元(任脈;小腸之募穴)
[定位]在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
[主治]中風(fēng)脫證，虛勞冷憊，羸瘦無力，少腹疼痛，霍亂吐瀉，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便不利，尿頻，尿閉，遺精，白濁，陽萎，早泄，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，經(jīng)痛，赤白帶下，陰挺，崩漏，陰門瘙癢，惡露不止，胞衣不下，消渴，眩暈。
(6)中極(任脈：系足三陰、任脈之會(huì);膀胱之募穴。)
[定位]在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。
[主治]小便不利，遺溺不禁，陽痿，早泄，遺精，白濁，疝氣偏墜，積聚疼痛，月經(jīng)不調(diào)，陰痛，陰癢，痛經(jīng)，帶下，崩漏，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，水腫。
(7)陰陵泉 (足太陰脾經(jīng)：合穴)
[定位] 在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)踝后下方凹陷處。
[主治] 腹脹，泄瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛。
(8)三陰交(足太陰脾經(jīng))
[定位] 在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
[主治] 腸鳴腹脹，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，不孕，滯產(chǎn)，遺精，陽萎，遺尿，疝氣，失眠，下肢痿痹，腳氣。
男性如何預(yù)防前列腺肥大
1、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
2、防止受寒
秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
3、按摩保健
可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。
操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
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