前列腺增生的預(yù)防方法

時(shí)間：2017-04-24 13:54:44 虹靜960由分享

　　前列腺炎治療不能見(jiàn)好就收!因?yàn)榍傲邢傺字委熀箜氈Ｒ讖?fù)發(fā)，所以在日常生活中學(xué)會(huì)科學(xué)地自我調(diào)理是防治慢性前列腺炎的關(guān)鍵措施。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)前列腺增生的預(yù)防方法。

　　前列腺增生的預(yù)防技巧

　　第一步：衣篇

　　在冬季男性一定要注意保暖，預(yù)防感冒著涼。因?yàn)槭軟鲋?，可引起交感神?jīng)活動(dòng)興奮，使尿道內(nèi)壓增加，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生郁積充血，往往使癥狀加重或發(fā)生反復(fù)。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減小，平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。醫(yī)生建議男士們睡前燙燙腳，患有前列腺疾病的病人(已生育者)還可以熱水坐浴，改善局部微循環(huán)，加速痊愈。

　　第二步：食篇

　　注意飲食合理：冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵御寒冷。但這實(shí)際上對(duì)前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病，這是由于喝酒后可引起前列腺充血，使癥狀加重。醫(yī)生建議，不要過(guò)食辛辣刺激之品，勿過(guò)量飲酒。

　　更為重要的是，前列腺患者一定要多飲水，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出;對(duì)于良性前列腺增生的病人，可防止泌尿系感染及結(jié)石的形成，切不可因?yàn)檫@類(lèi)疾病有尿頻癥狀而減少飲水量。飲水自然會(huì)增加尿量的排出次數(shù)，有尿時(shí)切不可強(qiáng)憋，憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺，對(duì)于前列腺疾病患者來(lái)說(shuō)，這樣容易造成尿液返流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來(lái)危害，甚至造成腎功能衰竭，還可因逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

　　第三步：住篇

　　冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)加重。因此，應(yīng)盡量避免久坐，如打麻將等。辦公室職員、司機(jī)、學(xué)生等久坐的人群，應(yīng)該注意經(jīng)常改變姿勢(shì)，經(jīng)常活動(dòng)。

　　第四步：行篇

　　應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對(duì)于提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。不過(guò)，需要注意的是，騎車(chē)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響會(huì)陰部血液循環(huán)。每次騎車(chē)以不超過(guò)半小時(shí)為佳，超過(guò)此時(shí)間者，下車(chē)作抬腿活動(dòng)數(shù)分鐘再上車(chē)。