春季寶寶養(yǎng)生的方法
春天里，雖說(shuō)春光明媚，但是春天也是個(gè)疾病高發(fā)的季節(jié)，預(yù)防疾病少不了日常的細(xì)心呵護(hù)。今天小編為大家推薦春季寶寶養(yǎng)生的方法。
春季寶寶養(yǎng)生的技巧
1、鼻子
易發(fā)疾?。哼^(guò)敏性鼻炎
致敏物質(zhì)隨呼吸進(jìn)入人體，產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，可出現(xiàn)鼻癢、流涕、噴嚏、鼻塞等過(guò)敏性鼻炎的癥狀。
預(yù)防工作：
做好口腔護(hù)理工作
春季氣候干燥多風(fēng)，應(yīng)保護(hù)好嬰幼兒的口腔、鼻腔的濕潤(rùn)清潔，預(yù)防上呼吸道感染。在每次喂奶的間隔時(shí)間應(yīng)喂些溫開(kāi)水，以達(dá)到清潔口腔，補(bǔ)充水分的作用，鼻腔有分泌物時(shí)，應(yīng)即時(shí)用棉簽蘸點(diǎn)蘇打水清洗干凈。
遠(yuǎn)離過(guò)敏源、做好居家衛(wèi)生、保持通風(fēng)
室內(nèi)保持通風(fēng)，做好居家衛(wèi)生清潔，多曬被褥防治螨蟲(chóng)滋生。家長(zhǎng)應(yīng)避免寶寶與塵土、螨蟲(chóng)、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛等過(guò)敏原接觸。一大早醒來(lái)時(shí)先幫鼻子“穿衣服”，也就是幫鼻子戴口罩約5分鐘左右，然后喝杯熱水這些小方法都能有效地減少鼻子過(guò)敏發(fā)作。
除此，媽媽?xiě)?yīng)從小指導(dǎo)寶寶用冷水洗臉，使皮膚經(jīng)常受到刺激，增加局部的血液循環(huán)，保持鼻腔通氣。
2、手腳
易發(fā)疾?。毫餍行愿忻?、手足口病
流行性感冒是帶有病毒的飛沫侵入呼吸道，進(jìn)而進(jìn)入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染。通常是突然發(fā)生的，每年的10月到春季是流行性感冒的高峰期。
手足口病是嬰幼兒常見(jiàn)傳染病，由腸道病毒引起，夏秋季多發(fā)，以5歲以下的嬰幼兒多見(jiàn)。臨床上以發(fā)熱和手、足、口腔等部位出現(xiàn)皮疹、潰瘍等表現(xiàn)為主，個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等致命性并發(fā)癥。
預(yù)防工作：
保暖冬去春來(lái)，當(dāng)孩子受涼、過(guò)食、過(guò)勞或驚恐之后，身體抵抗力降低，病毒和細(xì)菌會(huì)乘虛而入。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該在乍暖乍寒的春季給寶寶做好保暖工作。特別注意手腳的保暖，即使是在室內(nèi)玩耍時(shí)也不要讓寶寶光腳在地上跑。給寶寶穿上小棉襪，帶上小手套，小手小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。
勤洗手、戴口罩
在傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)盡量不要帶嬰幼兒去人群密集的場(chǎng)所。出門(mén)最好給寶寶帶上口罩，降低受感染的機(jī)會(huì)。出門(mén)回來(lái)、飯前便后要勤洗手，經(jīng)常讓孩子用淡鹽水漱口，清潔口腔。注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。對(duì)寶寶的衣物和被褥等必須勤洗勤曬，保持室內(nèi)空氣新鮮。
一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有發(fā)燒、有皮疹等癥狀，盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。寶寶患病后應(yīng)暫停去幼兒園和學(xué)校，避免傳染給他人，防止再感染其他疾病。
3、肚子、腸胃
易發(fā)疾?。焊雇?、腹瀉、流行性感冒
俗話說(shuō)“病從口入”，春季病毒細(xì)菌滋生，寶寶的腸胃也會(huì)變得異常敏感。寶寶飲食不當(dāng)或者受到病毒感染的話，很容易就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀。而腸胃敏感的寶寶也很容易在春天發(fā)生過(guò)敏癥狀。另外，如果保暖不小心，小肚肚著涼，很容易引起春季腹痛、腹瀉。
預(yù)防工作：
保暖
如果寶寶是因?yàn)樾《嵌侵鴽龆赂篂a、感冒。那么家長(zhǎng)就應(yīng)該做好寶寶小肚肚的保暖工作了。腹部的保暖，建議家長(zhǎng)給寶寶戴個(gè)棉肚兜，既能維護(hù)寶寶胃腸道的功能，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。
食物講究衛(wèi)生飲食不規(guī)律，或者不注意清潔衛(wèi)生，很容易招致胃腸道感染。注重寶寶的飲食衛(wèi)生，不要讓孩子直接吃生的或剛從冰箱中取出的食物，玩具與食具定期煮沸消毒。哺乳期的家長(zhǎng)更要當(dāng)心寶寶的飲食衛(wèi)生，給寶寶喂奶前最好用溫開(kāi)水洗凈乳頭，奶瓶和奶嘴等食具都要及時(shí)清洗干凈并消毒。
暖胃另外，春季多吃甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，提高寶寶免疫力。比如大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆等食物。
4、小屁股
易發(fā)疾?。簼裾?、皮膚炎、尋麻疹
寶寶的屁屁經(jīng)常接觸糞便、尿液，而且不易“通風(fēng)”，春天里容易細(xì)菌繁殖，容易引起濕疹、尋麻疹等皮膚病，因此更需要細(xì)心護(hù)理。
預(yù)防工作：
保持小屁屁干爽潔凈
因此尿布要換得特別勤快，不要讓寶寶的屁屁悶得太久，防止寶寶得“紅屁股”。另外，孩子剛換下尿布后或剛剛方便后，就讓屁股自然晾曬一會(huì)兒，不要立刻就包上。平常最好每隔1小時(shí)察看一下孩子的尿布，保持寶寶的屁股干凈。干凈清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發(fā)嬰兒尿布疹。
春天寶寶吃什么食物好
1、黃瓜
黃瓜中含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)帷⒗虻扔歇?dú)特的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。
2、黑木耳
木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。是因?yàn)樗胸S富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過(guò)糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。
5、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
6、櫻桃
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開(kāi)胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)。但櫻桃屬火，不可多食。
7、菠菜
菠菜以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對(duì)鈣和鐵的吸收，宜先用沸水燙軟再炒。
8、蔥、蒜
蔥和蒜在春季營(yíng)養(yǎng)最豐富、最嫩、最香、最好吃，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見(jiàn)的呼吸道感染。
9、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。寶寶喝檸檬水，能獲得大量維生素C，對(duì)防治春季流感等有幫助。
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