淋巴排毒小方法
淋巴排毒小方法
排毒的方法有很多,可以通過運動的方式,或者是喝水方法來排排毒,那我如何給淋巴排素呢?今天,學習啦小編為你帶來了淋巴排毒小方法。
淋巴排毒小技巧
首先,讓我們來了解一下體內主要淋巴結的分布情況吧!眾所周知,淋巴系統(tǒng)是我們人體內的清道夫,是收集各器官毒素的主要場所,頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和腭扁桃體的淋巴管,頸外淋巴結收納頸部淋巴管,而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結,下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結。這樣一來,了解了體內淋巴結的收納,我們就可以按其走向促進淋巴的循環(huán),幫助排毒。
按摩手法
頭面部,以拇指放在額頭中央,由眉頭到發(fā)際;從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;
臉頰處,以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指,從下巴中間推向旁邊,至耳朵下面。
上肢可以從手掌沿著手臂內側推,推至腋下再輕輕按壓腋下;
同理,下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝,再輕輕按壓腹股溝處,重復幾次,既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用,趕快試試吧!
快速促進淋巴排毒
人體每天都在不斷得進行新陳代謝,而 在新陳代謝的過程中就會產生某些毒素及代謝產物。所以人體每都需要排毒。那么既然每天都有毒素產生,那么長此以往,身體內的毒素是不是越來越多?其實不然,因為人體內有各種各樣的排毒臟器及通道。其中淋巴排毒就是一方式,那么怎樣促進其排毒呢?
眾所周知,淋巴系統(tǒng)是我們人體內的清道夫,是收集各器官毒素的主要場所,頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和腭扁桃體的淋巴管,頸外淋巴結收納頸部淋巴管,而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結,下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結。
這樣一來,了解了體內淋巴結的收納,我們就可以按其走向促進淋巴的循環(huán),幫助排毒。最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水,每天喝足八大杯水,加上適量的運動,少熬夜,體內毒素自然排精光啦!
上肢可以從手掌沿著手臂內側推,推至腋下再輕輕按壓腋下;下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝,再輕輕按壓腹股溝處,重復幾次,既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用,趕快試試吧!臉頰處,以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指,從下巴中間推向旁邊,至耳朵下面。頭面部,以拇指放在額頭中央,由眉頭到發(fā)際;從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
總的說來,人體內任何一種排毒方式都是有其特別的作用的,這些形形色色的排毒方式,共同維持著人體的健康,為機體營造一個健康的環(huán)境。所以任何可以促進其排毒的方法,大家都應該嘗試。這樣,才能為自己的健康增添一份保障。
中醫(yī)排毒法
中醫(yī)排毒有八種自然的方法,它排除的不光是毒素,也可以理解為是化解疾病。具體方法是:
(1)、汗法
用出汗的方式排除毒素,通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
(2)、吐法
就是嘔吐,如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
(3)、下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
(4)、和法
感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
(5)、溫法
主要用于脾胃、胃腸虛寒,用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
(6)、清法
就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)、消法
人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
(8)、補法
病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的,亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病?,F(xiàn)代人喜歡吃復合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫(yī),對癥下藥才是解決問題的最好方法。
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