讓眼睛變大的方法
讓眼睛變大的方法
不化妝讓眼睛變大的方法你知道嗎?眼睛長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌失去疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)就變小了。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了讓眼睛變大的方法。
讓眼睛變大的技巧
1、經(jīng)常做眼部運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常有意識(shí)地抬頭、瞪眼,久而久之,習(xí)慣成自然,眼就顯得大了。 另外早上醒來(lái)閉著眼睛左三十圈右三十圈轉(zhuǎn)動(dòng),堅(jiān)持雙眼就能變有神變大哦。預(yù)防變小的方法是,從眉頭開(kāi)始向上推,還有沿著眉毛稍微下點(diǎn)的地方往兩邊刮結(jié)尾是向上提。
2、涂抹擴(kuò)眼精華
早晨起來(lái)后在眼部涂 藍(lán)之琳 擴(kuò)眼霜,睜大眼睛,用中指、無(wú)名指在鬢角近太陽(yáng)穴部位,按住3秒鐘,放開(kāi)3秒鐘2,看著鏡中的自己,下巴往上仰的同時(shí),眉毛也往上吊著,靜止3秒之后再繼續(xù)原來(lái)動(dòng)作3,臉部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉頭4,雙手同時(shí)用大拇指向上撐,以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕按摩15回。
3、有意思地做按摩訓(xùn)練
方法一:張大眼睛,用中指,無(wú)名指,在鬢角近太陽(yáng)穴部位,按住3秒鐘,放開(kāi)3秒鐘,雙手同時(shí)按摩5回。
方法二:用三個(gè)手指在大顎臼齒與牙齦之間的位置,從嘴角到耳下分為4個(gè)觸點(diǎn),每1觸點(diǎn)以畫(huà)圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重復(fù)5回,當(dāng)然另一邊也要做。
方法三:看著鏡中的自己(與臉距離30厘米并成45度角),下巴往上仰的同時(shí),眉毛也往上吊著,靜止3秒之后再繼續(xù)原來(lái)動(dòng)作,以同樣的步驟重復(fù)10回,當(dāng)然也別太用力,小心會(huì)產(chǎn)生皺紋的。
方法四:臉部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉頭,以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。
方法五:雙手同時(shí)用大拇指向上撐,以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕推拿15回。
另外也可以做眼保健操,早晚各做一次,不但可以保護(hù)視力,眼睛也可以變大變有神的。
如何消除視疲勞
1、斗雞眼訓(xùn)練
動(dòng)作要領(lǐng)是:先舉起食指置于正前方,慢慢靠進(jìn)鼻子,停在兩眼中央,讓眼睛做斗雞眼動(dòng)作,維持10～20秒不動(dòng)。然后,食指慢慢遠(yuǎn)離,再慢慢靠近,眼睛隨著食指,一下變成斗雞眼,一下恢復(fù)正常,來(lái)回約10次。這套動(dòng)作的原理即遠(yuǎn)近調(diào)節(jié),就像照相機(jī)對(duì)焦一樣,讓睫狀肌一下看遠(yuǎn),一下看近。斗雞眼能有效訓(xùn)練內(nèi)直肌和睫狀肌。因?yàn)?看近處時(shí)眼睛要會(huì)聚,同時(shí),睫狀肌會(huì)收縮、瞳孔變小,眼科通常用這種方法來(lái)矯正兒童外斜視問(wèn)題。一般人可用斗雞眼訓(xùn)練來(lái)轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。
2、眼球畫(huà)圈動(dòng)作
動(dòng)作要領(lǐng)是:取坐姿,手臂伸直在前方畫(huà)大圈,在脖子不轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí),眼球跟隨指尖轉(zhuǎn)動(dòng),做2～5次后,再換左手畫(huà)圈。也可以畫(huà)三角形、正方形或星形,盡量讓眼球可以上下左右活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間閱讀、看電腦及手機(jī)等,僅用到局部眼球周?chē)募∪狻?/p>
吃什么食物對(duì)眼睛好
1、南瓜：在南瓜當(dāng)中還含有大量的維生素A,維生素A對(duì)于養(yǎng)眼護(hù)眼都是有很好的功效的,這主要是因?yàn)?維生素A可以很好的和眼睛當(dāng)中的蛋白結(jié)合為視紫紅質(zhì),在暗光下,視紫紅質(zhì)可以產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)。
2、魚(yú)：在魚(yú)當(dāng)中含有大量的維生素B1,而人的視力出現(xiàn)下降的現(xiàn)象,最主要的就是因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素B1,造成了視覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)抵抗力減弱。
3、動(dòng)物肝臟：對(duì)于人們來(lái)說(shuō),維生素B2可是眼睛健康必不可缺少的。如果身體缺少維生素B2的話(huà),眼睛是很容易出現(xiàn)流淚、痙攣等癥狀的,久而久之,就會(huì)帶來(lái)多種的視力問(wèn)題。而動(dòng)物肝臟就是很好的維生素B2的來(lái)源,所以說(shuō),為了眼睛能夠更健康,可以在日常生活當(dāng)中多吃一些動(dòng)物肝臟。
4、雞蛋：身體缺乏蛋白質(zhì),會(huì)引起眼睛功能衰退、視力下降等癥狀,更嚴(yán)重,可能會(huì)導(dǎo)致失明的。所以說(shuō)為了視力能夠更好更健康,大家一定要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。另外,除了雞蛋之外,牛奶和黃豆也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的不錯(cuò)選擇。
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