洗眼睛的方法
洗眼睛的方法
眼睛是靈魂的窗戶，大家需要注意做好眼睛的日常保健。那么洗眼睛的方法有哪些呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了洗眼睛的方法。
洗眼睛的技巧
1、洗眼睛的水洗方法
現(xiàn)代人用眼多,不是看這個(gè),就是看那個(gè),眼睛經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。這里有一個(gè)簡(jiǎn)單易行、老少咸宜的方法,那就是用水洗眼睛。
每天早晨,用洗臉盆盛一盆涼水。低下頭,眼睛呈半睜開狀。用雙手手心盛滿涼水,敷在眼睛上。稍待兩三秒后,閉上眼睛,可自行向左或向右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,然后用手心搓揉眼睛,力度要小一些。一般反復(fù)敷、搓三四次即可。
需注意的是,一般夏季直接接盛涼水,冬季若水太涼,可稍微加一些熱水,但水溫不能過高,以稍有溫感即可。
2、洗眼睛的醫(yī)療方法
洗眼是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或酸堿等化學(xué)物質(zhì),也可用于除去結(jié)膜囊內(nèi)的分泌物或眼部手術(shù)前清潔結(jié)膜囊。
沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼,必要時(shí)翻轉(zhuǎn)眼瞼,充分暴露結(jié)膜。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼酸水、抗生素溶液等。在酸堿 化學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。這樣比等待別人或去醫(yī)院沖洗要及時(shí)得多。
3、洗眼睛的注意事項(xiàng)
3.1、患者解開衣領(lǐng),以免浸濕衣服。
3.2、沖洗時(shí)先用數(shù)滴溶液滴入結(jié)膜囊內(nèi),繼之由內(nèi)眥到外眥全部沖洗,并囑患者上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,以便沖洗結(jié)膜囊的各部分。
3.3、溶液勿直射角膜,溶液滴出要有力,以徹底沖洗穹窿部,一般沖洗3～5分鐘,化學(xué)燒傷沖洗10～15分鐘,溶液溫度以32～37攝氏度為宜。
3.4、沖洗時(shí)洗眼容器與眼距離不可太近或太遠(yuǎn)。太近易污染洗眼壺嘴或碰傷眼球,過遠(yuǎn)沖力太大,致使溶液飛濺,一般以3-5厘米為宜。
眼睛保護(hù)吃什么食物
1、奇異果:延緩視力退化。奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠,所含有的葉黃素,還具備延緩視力退化的作用。
2、香蕉:改善視力。香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí),會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。
3、櫻桃:緩解眼部不適。經(jīng)常坐在電腦前,由于眼睛過久地注視屏幕,會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多,如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素,容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀,甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測(cè)定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外,櫻桃的含鐵量居水果之首,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
日常該如何保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛的方法,眼睛是人們很重要的器官之一,眼睛的健康對(duì)于人們來說具有很大的影響,那么您是否知道保護(hù)眼睛的方法呢?如果您對(duì)于保護(hù)眼睛的方法也想進(jìn)行了解的話,您可以看看下文關(guān)于保護(hù)眼睛的方法的描述,希望能夠幫助到您的生活。
1、多眨眼睛,眨眼睛可以緩解眼睛疲勞,這個(gè)是隨時(shí)都要做的,也是保護(hù)眼睛的方法之一。
2、手掌搓熱,捂在眼睛上,反復(fù)做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。
3、在晚上天上有星星的時(shí)候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。
4、曬太陽:天氣晴朗時(shí),閉著眼睛,對(duì)著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光線很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼或者斜眼,這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。
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