緩解孕吐的自然方法
孕吐是早孕反應的一種。在早晚會出現(xiàn)惡心,沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。今天,學習啦小編為你帶來了緩解孕吐的自然方法。
緩解孕吐的自然技巧
1、避免空腹服用孕期維生素。
不要早晨起床后空腹服用孕期維生素,你可以試著在吃東西時服用維生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生,你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑,因為目前你脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。
2、試試含姜的食物。
研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇!
3、戴穴位腕帶。
你在藥店,就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶,它最初是為預防暈船而設計的,孕婦戴上它,也能防止孕吐。佩戴方法是:將腕帶在手腕上系緊,腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個穴位上,這樣可以會對大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫(yī)生咨詢,并佩戴電子腕帶,這種腕帶(看起來像手表)利用微弱的電流刺激相應的穴位,很安全,而且研究表明,它對一些孕婦很有效。
4、維生素b6。
雖然人們不知道為什么維生素b6可以緩解孕吐,你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素b6。有些準媽媽發(fā)現(xiàn)它確實有效,維生素b6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的嘔吐癥狀嚴重,醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前,不要擅自服用維生素b6或任何其他補充劑。
如果所有其他緩解孕吐方法對你都不起作用,你可以請醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。具有或少有的營養(yǎng)素外,一般多有纖維素,能促進胃腸蠕動,促進消化,防止便秘。
孕吐的原因
據(jù)統(tǒng)計,每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到惡心,有時還會嘔吐。那么,有什么辦法可以擊退孕吐這個搗蛋的家伙,讓準媽媽安然度過孕早期呢?
原因1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕,女性體內(nèi)荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變,所以會發(fā)生孕吐。
原因2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應
據(jù)說,在孕媽媽的體內(nèi),會產(chǎn)生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力,“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應。
原因3、為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候,為了不讓媽媽吃得太多,活動得太多,所以產(chǎn)生此反應來保護寶寶。
防吐小點子
1、適度小睡休息,疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候,都盡量不要讓自己太疲勞。
2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心,還能防止摔倒。
3、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不錯哦。
4、進食以后,最好臥床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。
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