推遲月經(jīng)方法
推遲月經(jīng)方法
說起月經(jīng)不調(diào)，這只是個比較專業(yè)的術(shù)語，但是也的確是很多女性存在的問題，會致不調(diào)的原因有很多。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了推遲月經(jīng)方法。
推遲月經(jīng)技巧
1、服用避孕藥可以推遲月經(jīng)
口服避孕藥:口服避孕藥是推遲月經(jīng)期常用的方法之一。避孕藥成分是低劑量的雌激素配伍高劑量孕激素。由于避孕藥中含有較高劑量的孕激素,服藥后可使子宮內(nèi)膜分泌期維持、延長、不發(fā)生剝脫而達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。服用方法:于月經(jīng)來潮日前3~5天開始服用,每日1片,晚餐后為宜,服至所期望的時間為止。避孕藥種類很多,也存在不良反應(yīng)問題,短期使用常見的不良反應(yīng)為消化系統(tǒng)癥狀。
2、孕激素可以推遲月經(jīng)
單純孕激素:使用單純孕激素推遲月經(jīng)的作用機(jī)理與避孕藥相同。孕激素種類也很多,比較常用的有口服安宮黃體酮,一般每次2片,每日2~3次;也可肌肉注射黃體酮20毫克,每日一次,于月經(jīng)來潮前2~3天使用至所希望的時期。注射用藥是天然制劑,消化道反應(yīng)極小,但注射使用比較麻煩。不過,單純孕激素藥物由于其中不含雌激素,推遲月經(jīng)的作用不如避孕藥穩(wěn)定。
3、注射安宮黃體酮可以推遲月經(jīng)
若是真的非要推遲月經(jīng)倒是可以通過服用或是注射安宮黃體酮之類的藥物來延后,不過還是不建議用藥物手段來提前或是推后月經(jīng)的正常時間,因?yàn)檫@會造成內(nèi)分泌的失調(diào)。
4、推遲月經(jīng)的副作用
藥物副作用:部分人服用避孕藥這種激素類的藥物都會出現(xiàn)或多或少的副作用,偶爾會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等,服用避孕藥還會出現(xiàn)一些胃腸不良的反應(yīng),惡心嘔吐,頭暈乏力。
服用孕激素有可能會造成輕度鈉水儲留,身體出現(xiàn)潛在性水腫,即組織器官的水腫,其癥狀類似于經(jīng)前期精神緊張綜合征。
服用激素雖然可推遲月經(jīng)來潮,但也可能打亂機(jī)體內(nèi)的內(nèi)分泌規(guī)律,引起內(nèi)分泌失調(diào),特別是經(jīng)常用藥物來改變周期,會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。長期可能會引起肥胖等內(nèi)分泌問題,甚至由于藥物而抑制了垂體功能,出現(xiàn)閉經(jīng)。
推遲而至的月經(jīng)一般經(jīng)量較多,持續(xù)時間稍長。
不少女性在服藥期間,會發(fā)生持續(xù)性的點(diǎn)滴性的陰道出血,這與漏服、遲服或藥效不足有關(guān)。
緩解痛經(jīng)的方法
經(jīng)期疼痛不是一兩天造成的,要從平常開始注意,保持一個良好的作息習(xí)慣,養(yǎng)成良好的睡眠。擺好心態(tài)不要生氣,不要有激動的情緒,這樣會增加月經(jīng)量大和肚子下垂的現(xiàn)象的感覺,壓力和生氣是一種不良刺激。生氣是百病之源,這是需要重視的問題。多吃棗、紅糖之類的補(bǔ)血的食物,增加營養(yǎng),這段時間是女性最虛弱的時候,更有利于身體的健康。不要和男人嘿咻,女性來月經(jīng)是虛弱期,這樣會更加刺激,造成感染,形成痛苦的婦科病,健康為主,女性要愛護(hù)自己。
經(jīng)期的前后,要減少或者不吃寒性 食物,那會加劇你月經(jīng)期間的疼痛。女性最怕受涼,也最容易受寒的危害,一定要保暖,不要讓自己受涼,盆腔內(nèi)血管收縮會因人而異,產(chǎn)生月經(jīng)期間的各種煩惱。要多喝白開水,或者紅糖水,會減輕月經(jīng)期間的疼痛,肚子有暖暖的感覺。月經(jīng)期間如果不小心感冒啦,疼痛,盡量不要吃藥,這個時候的女性免疫力非常的弱,是藥三分毒。
經(jīng)期不能吃的食物
螃蟹:性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
田螺:性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶:乳酪類是痛經(jīng)的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力:巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒:月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
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