月經(jīng)不調(diào)按摩方法
月經(jīng)不調(diào)按摩方法
月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病之一，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦?按摩哪些穴位可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了月經(jīng)不調(diào)按摩方法。
月經(jīng)不調(diào)按摩技巧
天樞穴
功效：按摩天樞穴不但能促進內(nèi)分泌平衡，調(diào)理月經(jīng)，還能緩解經(jīng)前便秘，腹脹，腹瀉等癥狀。
自助定位：采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
基本動作：先一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，然后用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。
涌泉穴
功效：按摩涌泉穴能強化腎臟功能，防治月經(jīng)不調(diào)，更年期障礙，怕冷癥等婦女病，對神經(jīng)衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠癥，暈眩，焦躁等也有一定的療效。
自助定位：涌泉穴位于人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。
基本動作：一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。
關(guān)元穴
功效：防治生理不順，精力減退，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥，此外，對神經(jīng)衰弱，失眠癥，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。
自助定位：關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
基本動作：一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。
內(nèi)關(guān)穴
功效：對頭痛，眼睛充血，惡心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經(jīng)痛，腹瀉，精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。
自助定位：取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
基本動作：一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌?，反?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。
血海穴
功效：該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一，能防治月經(jīng)不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。
自助定位：正坐屈膝，血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。
基本動作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側(cè)血海穴49次。
子宮不好按摩什么穴位
穴位治療是我國獨特的中醫(yī)治療方式之一,是歷經(jīng)數(shù)千年而不衰的中醫(yī)精髓之所在。一起來看,如何用簡單的穴位按摩調(diào)理子宮吧:
合谷穴緩解痛經(jīng)好幫手
穴位功效:月經(jīng)來時疼痛、月經(jīng)不規(guī)則或連續(xù)3個月未來,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經(jīng)不調(diào)及失眠現(xiàn)象。
按摩手法:先取得左手上的合谷穴后,以右手拇指在左手合谷穴上加壓,一緊一松,需有局部酸脹感。按完左手后再按右手,每兩秒鐘按壓1次,即可松開,再行按壓。
血海穴活血化瘀最給力
穴位功效:血海是活血化瘀的主要穴位,與血相關(guān)的病癥都可以調(diào)理,按壓穴位可以緩解月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女出現(xiàn)的各種酸痛癥狀,還具有美化皮膚,改善臉上斑點的作用。
按摩手法:用大拇指按壓,要用感覺得到痛的力量,沒2秒啊那樣1次,即可松開,再行按壓,可反復(fù)按壓5分鐘。
命門穴人體重要采氣穴
穴位功效:命門穴屬于奇經(jīng)八脈之一的督脈,是人體重要的采氣穴之一,對于痛經(jīng)劇烈所引起的腰部酸痛,按摩命門穴有舒緩效果。對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有效果。
按摩手法:手心對搓發(fā)熱,緊貼命門穴部位,上下用力摩擦,每次50下,再將手心搓熱繼續(xù)摩擦,共計200下。
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