如今去皺的方法有很多，那你知道那種q去皺方法最有效嗎？下面是學習啦小編為你整理的關于去皺最有效的方法方面的相關內容，希望能幫到你。

　　去皺最有效的方法介紹

　　1、多吃魚，特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

　　2、吃多水果和蔬菜。美國杜蘭大學的研究發(fā)現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

　　3、多吃大豆。研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。

　　4、仰睡。美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

　　去皺最好的方法

　　1.注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。

　　2.多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重復按摩6次。

　　3.每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

　　4.喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強體質，減少面部皺紋。

　　5.嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

　　6.用米飯團去皺。當米飯做好后，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

　　7.多吃些富含堿性的食物。酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

　　皺紋出現的原因

　　皺紋出現的早晚均因人而異,而且和皮膚的保養(yǎng),生活條件、天氣等因素有關。一般來說,20歲左右額可能出淺小皺紋,30歲左右額皺紋加深增多外眼角出現魚尾紋上下瞼皮出現不同程度的皺紋,40歲則出現眼帶,鼻唇溝加深,口角出現細小皺紋,50歲則眼帶加深并出現下瞼紋,上下唇也出現皺紋,到60歲則全顏面彈力下降顏面皺紋加深。

　　人為什麼會產生皺紋呢?這與人體內衰竭因子-自由基的作用有關。自由基的增多,促使細胞老化,皮膚彈性降低,皮脂腺分泌減少,皮膚發(fā)干。再加上皮膚汗腺排泄不暢,導致代謝產物淤積,天生毒素,刺激皮膚皺紋產生。

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