出現(xiàn)皺紋是衰老的表現(xiàn)，那么對抗皺紋的方法有哪些呢?下面是學習啦小編為你整理的關于去皺最好方法方面的相關內(nèi)容，希望能幫到你。

　　怎么去皺最好

　　1、多吃魚，特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

　　2、吃多水果和蔬菜。美國杜蘭大學的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

　　3、多吃大豆。研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。

　　4、仰睡。美國皮膚病學會提醒，側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

　　怎么去皺最有效

　　1.注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。

　　2.多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復按摩6次。

　　3.每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

　　4.喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強體質(zhì)，減少面部皺紋。

　　5.嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

　　6.用米飯團去皺。當米飯做好后，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

　　7.多吃些富含堿性的食物。酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

　　皺紋的預防方法

　　水盆里放上一點鹽。

　　鹽不光只有具有殺菌的作用，還能祛除我們臉上的油脂，尤其是那些油性肌膚。若長期使用可清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不易長痘痘了。

　　盆里適當?shù)募右稽c蜂蜜。

　　在洗臉的時候，用加了蜂蜜的水輕輕地拍打你的臉部，如果長期使用，能讓你的肌膚年輕l0歲，而且以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

　　在臉盆中放一點醋。

　　因為醋可以讓你的皮膚變的光滑且有彈性，而且醋本身就能改變我們肌膚的酸堿度，倘若長期用它洗臉，那臉上還不容易長痘。

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