孕婦消除分娩恐懼的方法有哪些
孕婦的心理都是很脆弱的,尤其是在臨近分娩的時候。很多孕婦對分娩存在恐懼心理,分娩恐懼不僅給自己帶來很大的壓力,還會影響胎兒健康。那么要怎么消除孕婦對于分娩的恐懼呢?接下來小編為大家介紹消除孕婦分娩恐懼的方法,一起來看看吧!
消除分娩恐懼的方法
1、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程,是你和寶寶共同做出的第一次努力,為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當(dāng)作一件很嚴(yán)重的事情來考慮,生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個話題,也不要聽過來人講她們分娩的驚險經(jīng)歷。這樣可以暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意,但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
2、不要提早入院
毫無疑問,臨產(chǎn)時身在醫(yī)院,對于準(zhǔn)媽媽來說是最安全,最保險的辦法??墒?,提早入院等待也不一定就好。因為,醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的,如果每個準(zhǔn)媽媽都提前入院,醫(yī)院不可能像家中那樣舒適,安靜和方便;而且,準(zhǔn)媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn),會有一種緊迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)分娩,你就會更焦慮,心情也更緊張。另外,產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響準(zhǔn)媽媽的情緒,這種影響有時候?qū)樌置洳⒉皇钟欣?/p>
所以,準(zhǔn)媽媽應(yīng)穩(wěn)定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時刻的到來。如果醫(yī)生沒有建議你提前住院的話,就不要要求提前入院等待。
3、做好分娩準(zhǔn)備
分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查,心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安,所以,準(zhǔn)備的過程也是對準(zhǔn)媽媽的安慰。如果準(zhǔn)媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己作了大量的工作,并且對意外情況也有所考慮,那么,她的心中就應(yīng)該有底了。
即將分娩的孕婦應(yīng)該做的事
正視分娩的恐懼
你可以與家人反復(fù)討論分娩的事情,將各種可能遇到的問題事先想清楚,同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)和心理準(zhǔn)備,這樣就不會臨時手忙腳亂,也會幫助穩(wěn)定情緒。
掌握與分娩有關(guān)的知識
人的恐懼大多是由于缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說:“愚笨和不安全產(chǎn)生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學(xué)者進(jìn)一步指出:“知識完全的時候,所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失。”所以,在懷孕期間,建議準(zhǔn)媽媽看一些關(guān)于分娩的書,了解整個分娩過程后,就會以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長知識。