自做減肥茶簡單方法
自做減肥茶簡單方法
減肥茶,從醫(yī)學(xué)原理,就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉,用來消減肥胖的茶劑。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的自做減肥茶的幾種簡單方法,希望對大家有所幫助。
自做減肥茶簡單方法:排毒清脂花草茶
材料:玫瑰 茉莉 蘆薈歐石楠馬鞭草各少許
做法:
1)將所有干花草放入壺中,倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。
2)喝前可調(diào)入適量蜂蜜,但要在花草茶溫度稍涼一點(diǎn),大約60度左右,這樣蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)才不會(huì)被破壞。
小訣竅:這款花草茶很適合在暴飲暴食之后的日子里,連服7天給腸胃排毒,還有清脂減肥的作用。也很適合那些長期駐守在電腦邊的戰(zhàn)士們用來給身體排毒。
很多超市里有專門賣花草茶的區(qū)域,你可以自己買齊原料,在家組合搭配,當(dāng)然每種搭配都有不同的功效,以后我還會(huì)介紹比如纖體的,明目的和美容的。
如果超市買不到,藥店通常也有這些原料。
自做減肥茶簡單方法:荷葉山楂減肥茶
材料:
干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量,孕婦禁服)做法
做法:
1)將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3)壺中放入冰糖,擱一個(gè)漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
小訣竅:
體重偏重的人,或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對身體能起到很好的調(diào)整作用。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售,價(jià)格很便宜。**保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調(diào)氣健脾。
自做減肥茶簡單方法:荷葉山楂薏米減肥茶
材料:花草茶是近年來興起的新興飲品,好看好喝,減肥養(yǎng)顏,很受女士的歡迎。如有時(shí)間,自己在家調(diào)配一杯適合自己的體質(zhì)的花草茶,不止養(yǎng)身,在沖泡的過程中好好感受那股茶香,悠閑優(yōu)雅,不也是很好的養(yǎng)心之道嗎?2-3人份荷葉干:10克(大約半塊)山楂干:15粒薏米:10克陳皮:10克土冰糖:3小塊水:4碗
做法:
1. 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤;
2. 將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煲30分鐘;
3. 放入冰糖,待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。
功效:
調(diào)理脾胃,清腸排毒,降脂減肥,美白、改善膚質(zhì)。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重,或想減肥人士飲用。