隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人用阿膠強身健體，美容養(yǎng)顏。阿膠膏也逐漸的進入百姓家庭，普通人吃上阿膠不再是奢望，那么阿膠膏的食用方法有哪些呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編來看看吧!

　　阿膠膏的食用方法：

　　將阿膠砸碎(用紙或布裹著膠塊，放在較為堅硬的臺面上，用錘子砸成碎末)，取3—9克放入杯中，加冰糖少許，用沸水適量沖開，攪拌，冷卻后即可服用。

　　就是用黃酒、冰糖，伴以阿膠煮沸服用。

　　也可以食用阿膠粉，在煲湯、熬粥時放入。

　　如果脾胃功能允許還可服用阿膠固元膏、阿膠羹等阿膠膏方。

　　選擇早、晚空腹時服用比較有利于腸胃的吸收，如果腸胃感覺不適，則可調(diào)整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和，可長期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克為宜，而且其冬季進補的效果要明顯好于夏季。

　　需要注意的是，阿膠雖是女性首選的保健品，卻并非人人都適用，感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)期間，均應(yīng)停服阿膠。脾胃虛弱、消化功能不好的人也不適合食用。

　　正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季節(jié)需連續(xù)服用，總量在1000克-2000克之間，常年堅持效果最佳。

　　服用時間：阿膠糕在早飯前和晚飯后吃效果最佳。早飯前吃阿膠糕，這時候新陳代謝是比較快的時候，這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養(yǎng)，起到補血的作用。而晚飯后吃阿膠糕，是因為晚飯后馬上要睡覺了，是皮膚吸收營養(yǎng)的時候，這樣，皮膚就可以很好的吸收影響，達到美容養(yǎng)顏的效果。一般空腹服用有利于吸收。進餐時可以服用，如果腸胃感覺不舒服，飯后一小時服用。

　　體熱的人群盡量少服用阿膠糕，每天一到兩片，服用時應(yīng)該多喝水，如有不良反應(yīng)即應(yīng)立即停止服用。

　　女性來例假時最好不要服用阿膠糕，因為阿膠糕服食過后利于下血，血量會增加。有子宮肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。

　　服用阿膠糕期間不易食用白酒。因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱。

　　阿膠性滋膩，脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣，少食不易消化的東西，能吃些開胃的蔬菜最好，服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調(diào)理脾胃的藥，不但能避免出現(xiàn)不適癥狀，還能促進阿膠的消化吸收，效果更能加倍。

　　阿膠膏的功效：

　　1 補血止血：阿膠補血的效果顯著，人們給了它"補血圣藥"的美名，擅長治療血虛引起的各種病癥。

　　2 防止鈣流失：阿膠中含有大量的鈣質(zhì)，促進鈣的吸收和貯存，改善體質(zhì)。

　　3 調(diào)理月經(jīng)：阿膠可以用于因血虛引起的月經(jīng)不調(diào)，血多者用來固攝，血少者用來行血。

　　4 改善睡眠：可以滋陰養(yǎng)血補虛，具有較強的鎮(zhèn)靜作用。適用陰虛心煩失眠。

　　5 擴張血管：阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。

　　6 美容養(yǎng)顏：阿膠富含膠原蛋白質(zhì)，食用會使肌膚細嫩，彈性好，并且通過調(diào)養(yǎng)氣血，使得面色紅潤。