美白一直是愛美人士不變的話題，下面學習啦小編給大家推薦幾種簡單有效的美白祛斑方法。歡迎閱讀。

　　簡單的美白祛斑方法：維生素E

　　維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環(huán)的作用，能促進營養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑”的祛除。

　　簡單的美白祛斑方法：維生素C

　　維生素C被女性所推崇的一個重要原因，就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身“白雪公主”，那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。

　　簡單的美白祛斑方法：蜂蜜

　　內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。

　　簡單的美白祛斑方法：蘋果

　　蘋果中含有0.4%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.8%的粗纖維和各種礦物質(zhì)等。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用;豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，促進新陳代謝，助你排毒養(yǎng)顏。蘋果所含的大量維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。夏天想要瘦的健康美的自然?加薇信vipss98教你輕松瘦身

　　簡單的美白祛斑方法：純牛奶

　　經(jīng)科學鑒定，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等，還有多種維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分與皮膚健美有著十分密切的關系，其中的維生素B可促進食欲、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌肝老化;維生素B2則可促進皮膚的新陳代謝，保護皮膚和粘膜的完整性。日前，有許多化妝護膚品如：牛奶潔面膜、牛奶粉餅、牛奶敷面霜等都加入了從牛奶中提取的有效成分。選擇最天然健康的肌膚護理，給我們嬌嫩的肌膚也喝喝牛奶吧