腿部也是女人性感的一個重要表現(xiàn)，女生都希望擁有白皙纖細的美腿，下面學(xué)習(xí)啦小編教你幾個超級有效的腿部美白方法，讓你也白起來!

　　腿部美白方法：牛奶保養(yǎng)外涂

　　牛奶的美白效果最好，想對腿部進行美白的話可以多用牛奶來涂腿部，有點溫?zé)岬呐Ｄ绦Ч詈门?配合按摩的手法也可以瘦腿!

　　腿部美白的方法：多吃美白食物

　　像檸檬、番茄、見過、魚類等食物都富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，美白效果很好，每天堅持食用的話可以很快讓皮膚白起來哦!

　　腿部美白的方法：蛋清蜂蜜敷腳

　　美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以為臉部美白之外還可以用在腿部。想擁有白皙腿部的話一定要堅持哦!

　　腿部美白的方法：多喝水

　　早上一定要喝一大杯水，最好加入檸檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。

　　腿部美白的方法：多吃豆腐海帶

　　想讓腿部也白起來的話，多吃豆腐海帶還是很有幫助的哦!豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對腿部美白來說效果超好。

　　腿部美白方法：自制美白面膜

　　1從市場上買些上述原料，白醋盡量買瓶裝的，瓶裝的比較好，甘油就直接買美國甘油就好，不僅價格便宜而且效果還不錯，淀粉就用家里的淀粉就好了，牛奶最好用那些喝剩下的牛奶就好，過期了也沒有問題的，充分利用。

　　2把甘油和白醋按照1:3的比例兌成半杯，用家里的玻璃杯就好，被扣要大一些的，方便取出，約150ml,備用，把面取適量導(dǎo)入杯中，攪拌均勻，直到垂直插入一根筷子不倒為止。

　　3把上述攪拌均勻的混合物均勻涂抹到腿部，注意膝蓋處多涂抹一些，等待10分鐘左右，用清水洗掉，

　　4然后涂抹上牛奶，均勻涂抹，牛奶能夠鎖住甘油，使皮膚嫩滑