美國人的瘦身方法是什么
美國人的瘦身方法是什么
美國女性身材堪稱完美,很多朋友都想了解下國外的人是如何減肥的,下面和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看美國瘦身方法吧。歡迎閱讀
美國瘦身方法:好萊塢法
這個減肥方法承諾:將會幫助參與者在短短的兩天之內(nèi)減掉10磅或者更多的體重。在這48小時之中,參與者不能喝其它東西,而要喝一種特殊配方的果汁。這個減肥怪方的廣告詞是“為您的身體、思想和精神放個假”。
美國瘦身方法:卷心菜法
提供這種低脂肪高纖維的減肥食譜的人承諾,如果這些減肥者能夠堅持連續(xù)7天都喝卷心菜湯的話,他們就能在這段時間內(nèi)減掉10磅的重量。在減肥過程中,人們還可以進(jìn)食一些其他的東西,如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。
美國瘦身方法:柚子法
此種方法的支持者表示,這種甜美多汁的水果可以燃燒體內(nèi)脂肪,起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分復(fù)合碳水化合物的攝入,同時每天喝幾杯水。
美國瘦身方法:雞湯法
這種方法十分簡單,減肥者每天可以進(jìn)食一些非常簡單的早餐和很多雞湯,雞湯的攝入量是不受限制的。但僅僅是雞湯而已,絕對不能加入面條之類的東西。每天如此,這樣堅持一個禮拜就會有不錯的減肥效果。
美國瘦身方法:蘋果醋法
蘋果醋減肥法的狂熱者們表示,發(fā)酵的蘋果中含有果膠,而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋,如此而已,輕輕松松地燃燒多余的脂肪。
美國瘦身方法:反復(fù)咀嚼法
此項(xiàng)有趣的減肥方法是上個世紀(jì)初,由美國舊金山的一位名為赫萊斯·福拉克特的商人首次推廣普及的。這種方法倡導(dǎo)人們在咀嚼食物的過程中盡可能仔細(xì)一些,爭取把食物嚼成液體狀態(tài)然后再送到胃中。
如果說減肥也是種文化,那么美國女人最愛的減肥怪招分明就是一個“吃的文化”嘛,不過不管是飲食減肥還是運(yùn)動瘦身,不管是正著還是怪招,只要能瘦就是好招嘛。