天然健康的豐胸方法有哪些
天然健康的豐胸方法有哪些
渾圓飽滿的胸部,是多少女人的夢想?然而基因有時(shí)候總不讓人如意,粗心大意地讓我們的胸部平坦如履。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您帶來天然健康的豐胸方法,歡迎閱讀。
天然健康的豐胸方法:保持正確的“三姿”
所謂的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方,抬頭挺胸,肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài),耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背,否則就會胸下垂;坐著的時(shí)候抬頭挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺,造成胸下垂;右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢,不但對胸部好,對心臟也好。千萬不要趴著睡,這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
天然健康的豐胸方法:適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充
人這輩子,最離不開的就是吃,即便再好的豐胸產(chǎn)品能使胸部再次發(fā)育,但發(fā)育中的營養(yǎng)自然是不可缺少的,所以日常最簡單的豐胸方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節(jié)食是豐胸較大勁敵。想要豐胸的女性,平時(shí)應(yīng)該多吃含有維生素E的食物,可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育增加卵細(xì)胞活性。另外,可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物,可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品等。
天然健康的豐胸方法:好的文胸可以豐胸
要想買到舒適的文胸,必須要親自試穿才行,就算知道尺碼,也可能因?yàn)榻谏硇蔚淖兓?,尺寸有所改變,所以買文胸一定要親自試穿。
胸確實(shí)小,尤其是胸小且比較胖的女士該如何選擇呢?最好選修正型文胸。普通文胸后面都是兩排卡扣,側(cè)面不夠高寬,攏胸效果就不夠好。胸小的女生如果選后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想,特別胖的甚至可以選5排扣的。
修正型文胸后背3~5排卡扣,大U形設(shè)計(jì),再加上側(cè)面高寬的設(shè)計(jì),使得腋下脂肪都移動(dòng)到罩杯里,固定性好,能消滅副乳,小胸也能變大。尤其是能避免出現(xiàn)胸填不滿罩杯,衣服上能看到文胸上緣輪廓的尷尬情形。胸下垂、外擴(kuò)的女性也適合穿修正型文胸。另外,修正型文胸背面一般是雙層六角菱形網(wǎng)布設(shè)計(jì),這樣的文胸不易變形。
天然健康的豐胸方法:運(yùn)動(dòng)豐胸
屈伸運(yùn)動(dòng)
屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很像,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。
推前運(yùn)動(dòng)
1、坐好后,兩臂向前伸,手肘彎曲。
2、兩手相握并用力向前推,從1數(shù)到6后,再放松雙手。
3、可連續(xù)做幾遍。
牽拉運(yùn)動(dòng)
1、站或坐著。
2、兩臂放在身體兩側(cè),緩慢向兩邊舉起,達(dá)到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉。
3、當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。
4、兩臂分開,還原并使肌肉放松,重復(fù)5遍。
天然健康的豐胸方法:按摩豐胸
1.以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。
2.手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
3.手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。