一口整齊白凈的牙齒會(huì)給你的形象加分不少。牙齒問(wèn)題不僅關(guān)乎形象，還影響著我們的胃口好壞、口腔健康等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您帶來(lái)牙齒的保健方法，歡迎閱讀。

　　牙齒保健方法：每年至少一次檢查

　　即使再仔細(xì)地刷牙，也不可能保證絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)牙周病的問(wèn)題，尤其是對(duì)那些已經(jīng)患上牙周病的人來(lái)說(shuō)更是如此。所以進(jìn)行職業(yè)性的保健是很有必要的。

　　成人每年都要至少做一次口腔牙齒檢查。牙周病患者要做好長(zhǎng)期接受治療的準(zhǔn)備，每半年去正規(guī)醫(yī)院洗牙，除掉牙結(jié)石，預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。

　　牙齒保健方法：多吃高纖食物

　　改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會(huì)增加唾液分泌，有利于清潔牙面。

　　此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于牙齒健康的食物。

　　牙齒保健方法：別被“牙齒美容”傷著

　　隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，口腔護(hù)理逐漸成為日益龐大的市場(chǎng)。

　　因此，消費(fèi)者應(yīng)培養(yǎng)健康、合理的口腔預(yù)防保健消費(fèi)觀，根據(jù)自身口腔健康需求進(jìn)行保健消費(fèi)。

　　牙齒保健方法：正確的刷牙方法

　　豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。

　　黃種人牙齒的本來(lái)顏色就不是純白，如果刻意求白反而不自然。選擇修復(fù)治療的人應(yīng)有心理準(zhǔn)備，因?yàn)槟承┓绞綍?huì)磨除部分自然牙，甚至還有傷及牙髓的可能性。牙齒要想長(zhǎng)期美白，還是要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　兒童牙齒保健方法

　　早期預(yù)防牙頜畸形的發(fā)生

　　要及時(shí)對(duì)已發(fā)生的畸形進(jìn)行早期治療，阻斷其發(fā)展，或通過(guò)早期控制，引導(dǎo)牙頜面良性發(fā)育，從而保障兒童口頜、顱面及身心的健康發(fā)育成長(zhǎng)。

　　應(yīng)用窩溝封閉劑防齲

　　6歲涂布第一恒磨牙，12歲涂布第二恒磨牙，在牙醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇合適的應(yīng)用氟化物防齲的方法。

　　4合理飲食

　　少吃含糖的零食和易粘貼牙齒的精細(xì)糕點(diǎn)，或吃后立即刷牙漱口，特別是在睡前刷牙之后，不能再吃東西。