甘油三酯過量，囤積于皮下就會使身體肥胖，囤積于血管壁則造成動脈硬化，囤積于心臟就會導致心臟肥大，囤積于肝臟則會造成脂肪肝。甘油三脂高要怎么辦?以下是由學習啦小編整理的相關內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　對于僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食治療的關鍵在于限制進食量，降低體重，達到并維持在標準范圍的體重。標準體重可用下列公式計算：

　　男性：身高(厘米)-105(公斤)

　　女性：身高(厘米)-107.5(公斤)

　　限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。

　　因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應盡量少吃或不吃。

　　第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。

　　第四，適當增加蛋白質(zhì)，尤其是大豆蛋白。

　　第五，適當限制膽固醇，每天低于300mg，允許病人每周吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高于上述界限即可。

　　第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。

　　降低“膽固醇、血脂、血壓”

　　一、在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在飲食上要嚴格注意以下幾點：

　　1)控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發(fā)病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。

　　2)控制脂肪攝入的質(zhì)與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

　　3)多吃富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性，保護血管。

　　4)增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。

　　5)限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發(fā)病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合并心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。

　　6)少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。 心血管疾病患者，除以上注意事項外，同時還要戒煙限酒，少喝濃茶。

　　二、下面介紹幾則食療藥膳：

　　1)山楂--每天吃1--2個山楂，有降低血壓的作用。適用于高血壓病或兼患高脂血癥、冠心病者。

　　2)大蒜--大蒜的有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發(fā)展，可降血脂、抗血凝，宜經(jīng)常食用。

　　3)海藻--海帶 實驗表明，二者均有降血脂、降血壓的作用，可延緩動脈硬化的發(fā)展，冠心病患者宜常服食。

　　4)蓮子--有安心養(yǎng)神、補益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢者，常服本品有益。

　　5)龍眼肉--有補心脾、益氣血的作用。

　　6)玉米須--玉米須煎水飲服，有將壓、利尿的作用。

　　7)其他--銀耳、黑木耳、茭白、草菇等，心血管疾病患者均可選擇食用。

　　10大降脂功效明顯的美食，包括蘋果、胡蘿卜、玉米、海帶、大蒜、牡蠣、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。 高血脂是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現(xiàn)代醫(yī)學稱之為血脂異常。

　　一、通過飲食療法治療。飲食療法的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。

　　低脂食物主要有下列數(shù)種：

　　1、豆類包括大豆(黃豆、黑豆、紅豆、青豆等)、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。

　　2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。

　　3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　4、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質(zhì)、茶色素、兒茶酸、維生素C、維生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。`

　　5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養(yǎng)均衡膳食，可降低患心臟病的機率。

　　6、海生物。海魚它的蛋白質(zhì)組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。

　　7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。

　　二、通過藥物治療。當飲食療法不能將血脂控制到正常，則需要用藥物治療。

　　他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥，療效肯定。