臉部皮膚松弛下垂怎么辦

　　沒有女人不在乎自己的容顏，可是隨著年齡的增長和壓力變大，讓很多女人出現(xiàn)臉部下垂的問題，那么臉部松弛下垂怎么辦才好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于臉部皮膚松弛下垂的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　到了一定的年里人就會衰老，這是人生中必須要精力的階段，其實生老病死是人之常情，人們都無法逃脫，其實女性比男性要衰老的快一些的，女性到了三十歲以后慢慢的就會出現(xiàn)衰老皮膚下垂的情況，那么臉部下垂如何來緩解呢?

　　臉部松弛下垂怎么辦

　　一、飲食調(diào)理法

　　很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，如果想要你的皮膚變得健康的話一定要先補肺，食療是不錯的方法，比如說銀耳燕窩就是可以讓肺部得到凈化的作用，同時也可以提現(xiàn)在皮膚上，因為膠原蛋白的食物可以讓皮膚變得更加的細(xì)膩有彈性。

　　二、陰陽水調(diào)節(jié)法

　　用溫水和冷水參合的水清洗臉部，因為溫水是陽，冷水是陰，如果陰陽結(jié)合的話可以吸收天敵的精華而且還可以使你的皮膚得到提升和光潔，可以有緩解皮膚下垂的作用，所以這樣洗臉有好處。

　　三、生活規(guī)律法

　　人如果過度貪睡和不準(zhǔn)時的生活規(guī)律會造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，一定要堅持，這樣才能有一個正常的生物鐘，讓內(nèi)分泌得到一個正常的循環(huán)和代謝，這樣可以有效的緩解皮膚的各種問題的，得到很好的皮膚緩解。

　　女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常識，做到早睡早起，有一個好的生活狀態(tài)，這樣才能緩解皮膚下垂和松弛的情況出現(xiàn)。

　　臉部松弛下垂怎么辦

　　一、多嚼口香糖

　　二、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　三、臉部皮膚運動操

　　臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也須要靠運動來維持自己的活力。缺乏運動，皮膚就輕易衰竭、缺乏彈性。皮膚的運動包括主動運動和被動運動兩種。

　　主動運動即臉部肌肉在臉部神經(jīng)的指揮下進(jìn)行的科學(xué)運動，可按以下方法一試。

　　先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地持續(xù)用力發(fā)英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運動。

　　閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四面鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原，反復(fù)多次，使嘴唇四面的皮膚得到運動。

　　閉嘴成抿嘴笑的外形，然后放松反復(fù)，使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運動。

　　使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻反復(fù)，使眼睛四面的皮膚得到運動。

　　皮膚的被動運動即通常說的推拿，除了自我推拿外，還可每周去美容院做一次推拿調(diào)理。

　　四、懶人健身的懶辦法——做鬼臉

　　臉部肌肉的運動與美容，與臉部推拿不同，由于肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連臉部的20多塊肌肉。

　　臉部如果不長期有意識地運動，就會皮膚松弛，下巴下垂，表情也會呆板、丟臉。

　　經(jīng)常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你臉部輪廓分明、布滿生機。

　　當(dāng)然除了做臉部操，維持心情舒爽、生活規(guī)律是使你臉部生動和諧完美的好方法。

　　1.面頰?。汗娜?/p>

　　2.唇?。捍绞諗n，發(fā)“歐”音。

　　3.眼眶肌、面頰?。罕牬笱郏瑥埓笞彀l(fā)“啊”音。

　　4.笑肌：嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音。

　　5.下唇方肌：收緊下巴贅肉練習(xí)，仰頭，張大嘴維持5秒鐘，再閉嘴維持5秒鐘。