女人在上了20歲之后，皮膚就會(huì)開(kāi)始消耗膠原蛋白，由于化妝或是電腦輻射，或是因?yàn)殚L(zhǎng)久的夜貓子生活，皮膚提前老化，用手摸時(shí)，或是抬額頭時(shí)，會(huì)有明顯的松弛感和細(xì)紋，這就是臉部松弛，該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于臉部松弛的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、使用緊致面霜改善面部松弛

　　使用緊致面霜能改善面部松弛現(xiàn)象，在使用緊致功能面霜時(shí)，要將日霜和晚霜區(qū)分開(kāi)來(lái)使用。因?yàn)槿账屯硭怯胁煌墓δ艿?。日霜在修?fù)肌膚細(xì)紋，緊致肌膚的同時(shí)，還具有抵御紫外線的功能，防止皮膚因過(guò)度的陽(yáng)光暴曬提早老化。晚霜沒(méi)有SPF指數(shù)，但是含更多營(yíng)養(yǎng)成份，在夜間深層修復(fù)。有少數(shù)晚霜還添加了輕微去角質(zhì)，增強(qiáng)血液循環(huán)功效，令營(yíng)養(yǎng)成份更易吸收。

　　二、白天出門(mén)做好防曬工作

　　紫外線會(huì)損害皮膚，導(dǎo)致肌膚松弛下垂，所以無(wú)論春夏秋冬，一定要做好防曬工作。在每次出門(mén)之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產(chǎn)品，出門(mén)也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽(yáng)傘)，必要時(shí)戴帽子、墨鏡。

　　三、用冷熱水交替洗臉緊致肌膚

　　在洗臉的時(shí)候，可以先用適當(dāng)溫度的熱水洗臉，將毛孔打開(kāi)，然后后用冷水沖幾下，將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。常使用這個(gè)方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚松弛下垂。更多美容護(hù)膚的知識(shí)請(qǐng)閱讀下一篇：保養(yǎng)忽略4細(xì)節(jié) 肌膚加速松弛老化。

　　那么皮膚松弛改善要怎樣做呢?

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)很重要

　　每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)皮膚彈性，收縮松弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助皮膚恢復(fù)紅潤(rùn)光澤，重新變得細(xì)膩緊致。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白

　　膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會(huì)導(dǎo)致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會(huì)出現(xiàn)色斑、皺紋等現(xiàn)象。所以平時(shí)可以選擇口服一些膠原蛋白產(chǎn)品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來(lái)補(bǔ)充身體所需。

　　3、補(bǔ)充維生素C

　　維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成。此外還具有很強(qiáng)的清除自由基能力，同時(shí)也是增強(qiáng)身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經(jīng)常補(bǔ)充維生素C的人比其他人的壽命更長(zhǎng)，維生素C富含于瓜果蔬菜當(dāng)中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類(lèi)水果中都含有豐富的維C。

　　4、補(bǔ)水很重要

　　隨時(shí)肌膚細(xì)胞的重要組成部分，所以想要皮膚恢復(fù)彈性細(xì)膩，首先要做的就是補(bǔ)水保濕。不僅要做好日常的補(bǔ)水工作包括敷面膜、補(bǔ)水滋潤(rùn)霜等，還要多喝水，由內(nèi)到外的補(bǔ)充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。