女孩痛經(jīng)怎么辦

　　很多女性都有痛經(jīng)的癥狀，那么少女痛經(jīng)的原因是什么呢?該怎么辦，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于女孩痛經(jīng)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、女孩痛經(jīng)的原因

　　1、經(jīng)的內(nèi)分泌因素

　　其實(shí)目前主要認(rèn)為，少女痛經(jīng)主要是由于子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經(jīng)血排出，但若分泌量過多，卻會(huì)使子宮肌纖維發(fā)生強(qiáng)烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。

　　其實(shí)女性內(nèi)分泌紊亂會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)不適變化，也會(huì)引發(fā)不少疾病。如月經(jīng)不調(diào)、少女痛經(jīng)、白帶異常、功血等，當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，建議及時(shí)檢查，天津麗人女子醫(yī)院專業(yè)治療各種情況引發(fā)的白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。女性內(nèi)分泌紊亂會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)不適變化，也會(huì)引發(fā)不少疾病。如月經(jīng)不調(diào)、少女痛經(jīng)、白帶異常、功血等，當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，建議及時(shí)檢查。

　　2、精神方面的原因

　　當(dāng)然除此之外，生長發(fā)育方面的原因，如子宮發(fā)育得不好或子宮位置不良造成月經(jīng)血流出不暢。以及遺傳方面的原因，往往母親有痛經(jīng)的，女兒發(fā)生痛經(jīng)的可能性也增加。精神方面的原因，如精神抑郁，焦慮，緊張，過于敏感。不良生活方面的原因，如有吸煙，飲酒的嗜好。也是少女導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。

　　3、宮頸口較狹窄

　　另一重要原因是如果在行經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難;或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。還有行經(jīng)時(shí)精神過度緊張、情緒波動(dòng)很大，或身體虛弱缺少鍛煉，又對(duì)疼痛頗為敏感，且耐受力差，這些都是少女導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。

　　二、女孩緩解痛經(jīng)的方法

　　1、自行按摩

　　痛經(jīng)時(shí)可以平臥在床上，全身放松用手按摩腹部，或讓他人幫助，沿著骨盆上脊輕輕的向腳的方向推，每秒1-2次，此時(shí)就能起到緩解痛經(jīng)的作用。

　　2、遠(yuǎn)離咖啡因

　　含有咖啡因的食物或飲品都會(huì)使神經(jīng)過于緊張，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)多種不適的癥狀，痛經(jīng)也會(huì)加重。所以，在經(jīng)期就要遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物及飲品。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　如果女性有痛經(jīng)史，在月經(jīng)來臨前就要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢走或其他輕度的運(yùn)動(dòng)，不要過于激烈，運(yùn)動(dòng)后經(jīng)期不適的癥狀就會(huì)輕一些，也能避免痛經(jīng)的發(fā)生。

　　4、服用維生素或止痛藥

　　經(jīng)期如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素片或止痛藥，因?yàn)橥唇?jīng)的發(fā)生也可能是缺乏維生素所致，所以，服用維生素就能很好的緩解痛經(jīng)。

　　5、泡礦物質(zhì)

　　經(jīng)期洗澡時(shí)可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉，泡20分鐘左右，這樣就能緩解痛經(jīng)，因?yàn)檫@樣泡澡能松弛肌肉，促進(jìn)下身的血液循環(huán)，從而就起到緩解痛經(jīng)的作用。

　　6、熱敷

　　出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)還可以進(jìn)行熱敷來緩解，多喝熱水或在腹部放置熱水袋，這樣也能有效的緩解痛經(jīng)，同時(shí)還要保持下身的溫暖，避免受寒，以免盆腔充血后導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

　　7、調(diào)節(jié)飲食

　　出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，不要使用生冷、辛辣及甜膩的食物，這樣會(huì)使痛經(jīng)的癥狀加重。飲食上要注意營養(yǎng)及維生素的攝取，另外不要吃會(huì)導(dǎo)致脹氣的食物，應(yīng)多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質(zhì)的肉類，進(jìn)食的方式以少量多餐為原則。