皮膚黑怎么辦

　　每一位女性朋友都希望有白皙的肌膚，但是很多的人天生就不白，甚至還有點(diǎn)黑，該怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于皮膚黑的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、幾招幫你擺脫皮膚黑

　　皮膚黝黑的美眉總是與漂亮、可愛(ài)、甜美這些女生形容詞絕緣，更得不到異性的關(guān)注，那么皮膚黑到底該怎么辦呢?其實(shí)黝黑的膚色是可以通過(guò)日常護(hù)理來(lái)逐漸增白的，不要再苦惱了，快來(lái)跟小編一起學(xué)習(xí)美白膚色的方法吧!

　　1、清潔皮膚

　　很多美眉美白都會(huì)忽略皮膚的清潔，其實(shí)清潔皮膚是很重要的。

　　日常的彩妝和外界環(huán)境的污染，都會(huì)使皮膚蒙上一層暗沉。

　　而且長(zhǎng)久的殘留還會(huì)導(dǎo)致皮膚變壞，角質(zhì)層增厚，毛孔也會(huì)堵塞，這些問(wèn)題都會(huì)使膚色變得暗黃，很難美白得起來(lái)。

　　所以一定要深層清潔皮膚，讓皮膚上的污垢不要再殘留了，皮膚得到滋養(yǎng)，自然就能達(dá)到美白功效了。

　　2、隔離紫外線

　　想要美白，不讓自己曬黑也是很重要的，紫外線對(duì)皮膚的傷害很大，黑色素的沉淀讓膚色變得發(fā)黑。

　　而且還會(huì)產(chǎn)生曬斑，十分影響美觀。

　　應(yīng)該避免在夏季的中午或者平時(shí)紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候外出，而且隔離防曬霜一定要堅(jiān)持使用，防護(hù)紫外線就要靠它們了。

　　3、定期護(hù)理

　　美白還要靠定期的護(hù)理，每周抽出一些時(shí)間來(lái)給皮膚做個(gè)深層護(hù)理。

　　美白和保濕都不能落下，選擇美白精華液集中護(hù)理。

　　還需要定期去角質(zhì)，讓肌膚更加健康，更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　4、日常食療

　　在日常食物中，注意補(bǔ)充維生素C和B6，維生素C可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。

　　可以在日常多吃一些蘋(píng)果、西紅柿、胡蘿卜等食物來(lái)補(bǔ)充。

　　二、保持皮膚美白注意事項(xiàng)

　　1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。

　　2.外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

　　3.每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4.只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　5.暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6.曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7.手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

　　8.水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　10.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。

　　11.少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

　　12.遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。