現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入了秋季，秋季是金黃色的，滿(mǎn)天是金色的世界，在這個(gè)季節(jié)里我們要是過(guò)敏了怎么辦，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于秋季皮膚過(guò)敏解決方法的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　四招教你預(yù)防秋季皮膚過(guò)敏

　　中醫(yī)治療過(guò)敏性皮膚病根據(jù)“望、聞、問(wèn)、切”四診，找出病因后制定相應(yīng)治療方案。過(guò)敏性皮膚病治療通常需祛風(fēng)、清熱、祛濕、解毒，再輔助調(diào)理。

　　過(guò)敏體質(zhì)的人秋季護(hù)理皮膚重在益氣養(yǎng)陰，多吃些清熱解毒、滋潤(rùn)皮膚的食物，如梨、蘋(píng)果、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圓、荔枝等溫性食品。同時(shí)注意勞逸結(jié)合，因?yàn)橐?guī)律作息有助于調(diào)整人體內(nèi)分泌。

　　容易皮膚過(guò)敏的人可每天用10克干紅棗加水煮熟，連水帶棗一起吃掉，有抗過(guò)敏的作用

　　一、保濕問(wèn)題最重要

　　對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)最基礎(chǔ)的工作就是保濕，而做好了保濕也為肌膚后續(xù)的保養(yǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，特別是對(duì)于春夏的換季時(shí)節(jié)，春天風(fēng)沙大，肌膚容易缺水;而夏季天氣炎熱，肌膚很容易造成水油不平衡，所以保濕就變得尤其重要。那么換季不同的肌膚要有不同的保濕方法：

　　1、成熟肌膚

　　水分充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開(kāi)始老化的細(xì)胞潤(rùn)澤飽滿(mǎn)，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。

　　2、痘痘肌膚

　　調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補(bǔ)水利于抵抗外來(lái)刺激，控制暗瘡發(fā)生。

　　3、敏感肌膚

　　保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

　　二、一定要選擇天然成分的護(hù)膚品

　　含香料或人造色素的產(chǎn)品易對(duì)皮膚造成過(guò)敏反應(yīng)，而含果酸或植物酸等刺激成分的護(hù)膚品不要胡亂使用。

　　敏感性肌膚選擇化妝品需要格外小心，仔細(xì)閱讀化妝品說(shuō)明書(shū)。一旦在成分中發(fā)現(xiàn)這樣的字樣：alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐劑) 、fragrance (香料的總稱(chēng)) 等，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)檫@些都是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)。

　　三、盡量選擇低泡沫的潔面乳

　　大多數(shù)的低泡潔面產(chǎn)品專(zhuān)為干性和敏感性肌膚設(shè)計(jì)，優(yōu)點(diǎn)是潔面后在皮膚上的殘留物較少，能降低對(duì)皮膚的刺激度，并減少潛在的導(dǎo)致皮膚干燥的可能性。也有少部分低泡潔面產(chǎn)品為油性又敏感的肌膚設(shè)計(jì)。

　　低泡潔面產(chǎn)品使用后的滋潤(rùn)度，很容易讓習(xí)慣使用豐富泡沫潔面產(chǎn)品后，肌膚有輕微緊繃感的使用者，產(chǎn)生臉沒(méi)有洗干凈的錯(cuò)覺(jué)。專(zhuān)家建議，可以用化妝棉或者純綿毛巾先搽拭一遍，再用溫水沖凈，減少殘留感。

　　四、每天保持2—3遍溫水洗臉

　　清潔可以說(shuō)是防止肌膚過(guò)敏的一個(gè)重要步驟。特別是在春夏換季時(shí)節(jié)一定要注意肌膚的清理。人們對(duì)于肌膚的常規(guī)潔面一般都是早晚，其實(shí)在中午2點(diǎn)左右，用溫水清洗臉部的會(huì)，會(huì)使肌膚保持在一個(gè)干爽的狀態(tài)內(nèi)，使肌膚不會(huì)出現(xiàn)任何的過(guò)敏問(wèn)題。

　　秋季皮膚過(guò)敏的飲食注意點(diǎn)

　　1、不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖。對(duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚(yú)、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天皮膚過(guò)敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

　　另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　3、飲食不宜生冷

　　由于秋季的氣溫不斷下降，在這個(gè)時(shí)候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對(duì)于皮膚過(guò)敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會(huì)刺激到皮膚，甚至?xí)又夭∏?，所以?duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季的時(shí)候不宜去吃生冷的食物。

　　其次，經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

　　4、應(yīng)忌過(guò)燥食物

　　中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

　　許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類(lèi)的食物。

　　5、可吃清熱解毒的食物

　　一般來(lái)說(shuō)，皮膚過(guò)敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子羹等等，既對(duì)身體很有好處，對(duì)皮膚過(guò)敏也有一定的防治作用。同時(shí)，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　皮膚過(guò)敏吃什么蔬菜最好

　　1、菠菜

　　菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　2、菜花

　　菜花含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達(dá)80毫克，比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出兩倍。

　　3、芹菜

　　芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。

　　4、小白菜

　　小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。

　　飲食是機(jī)體攝取營(yíng)養(yǎng)維持生命活動(dòng)的必要條件。維持皮膚生理功能正常需要各種營(yíng)養(yǎng)。飲食失宜是導(dǎo)致皮膚病發(fā)生的重要原因之一，如痤瘡、濕疹、脂溢性皮炎、瘡瘍等均與飲食有關(guān)。那么，皮膚病與飲食有關(guān)嗎?下面由專(zhuān)家詳解。

　　皮膚過(guò)敏患者具體應(yīng)忌哪些食物，要根據(jù)個(gè)人的具體情況而定。令人遺憾的是，要準(zhǔn)確找出某人對(duì)某食物過(guò)敏好似大海撈針，因?yàn)楹芏噙^(guò)敏體質(zhì)的人不只是對(duì)某一種食物過(guò)敏，往往可能對(duì)很多食物過(guò)敏，我們稱(chēng)之為多源性過(guò)敏。

　　更何況，我們的過(guò)敏反應(yīng)有時(shí)還會(huì)因年齡、體質(zhì)、環(huán)境、氣候的變化而改變，不僅不切實(shí)際，而且還有一些假陽(yáng)性或假陰性反應(yīng)，因而這不是一個(gè)上選良策。最經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、可靠的方法還是要靠你自己。通常，我們采用的是食物排除法和食物記錄法來(lái)尋找致敏源。

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