全身皮膚干燥怎么辦

　　到了冬季，我們的肌膚更容易被干燥的問題所困擾，那么面對皮膚干燥，我們究竟應(yīng)該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于全身皮膚干燥的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、皮膚干燥的解決方法

　　應(yīng)對方法有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。

　　表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水份流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水份。

　　當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了干燥。

　　1、飲食上面下工夫

　　要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。

　　現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水份的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤。

　　要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

　　2、外在工夫不可省

　　另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水份，之后再用潤膚品鎖住噴上的水份。

　　3、水嫩肌膚洗出來

　　到了冬天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，把滋潤的浴液拿出來。

　　不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。

　　試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。

　　用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

　　4、涂抹保濕霜

　　冬天空氣干燥，會(huì)從人體的肌膚帶走更多的水分。這時(shí)候涂抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。

　　5、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

　　白天工作疲勞，加上晚上睡眠時(shí)間又不足，會(huì)讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。

　　當(dāng)人體不健康是，我們的肌膚也會(huì)失去活力，容易出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。

　　6、多喝水

　　在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時(shí)多吃一些水分多的蔬菜水果以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　二、預(yù)防皮膚干燥的措施

　　1、選對合適保濕用品

　　冬季天氣嚴(yán)重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的，天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是冬季的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份。

　　2、防曬工作不能忽視

　　冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

　　3、阻止皺紋的侵入

　　這里主要指的就是假性皺紋。因?yàn)槎颈容^干燥，而如果我們忽視了護(hù)膚的話，那么肌膚就會(huì)變得干燥，然后出現(xiàn)假性皺紋。那么這種皺紋應(yīng)該如何解決呢?很簡單，只要我們能夠保持良好的生活習(xí)慣，同時(shí)堅(jiān)持保養(yǎng)自己的肌膚，那么很快就能去除這些假性皺紋了。

　　4、合理的飲食習(xí)慣

　　為了應(yīng)對冬季的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。