胃疼怎么辦

　　我相信大多數(shù)人一定都有過(guò)胃疼的經(jīng)歷，那么胃疼該怎么治療呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于胃疼的內(nèi)容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　經(jīng)常胃疼的解決方法一、

　　1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話(huà)，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

　　2、經(jīng)常胃疼，那么說(shuō)明胃一定不好，那么胃不好，自然胃在人體中起到的消化功能就一定也不會(huì)好。消化不好的主要癥狀就是消化功能減退，也就是說(shuō)每次吃飯吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)感到飽腹感，尤其是晚上，如果多吃，吃得晚的話(huà)，睡覺(jué)的時(shí)候胃部帶來(lái)的腹脹感會(huì)難以入眠。所以在平時(shí)吃飯的時(shí)候應(yīng)該注意少吃堅(jiān)硬的，不好消化的食物。并且建議你可以少食多餐，及時(shí)沒(méi)到吃飯的時(shí)間，你也可以補(bǔ)充一點(diǎn)食物，但是不宜過(guò)多，因?yàn)檫@并不是正餐。為了食物更好消化，最好在餐前喝湯，并且晚上睡覺(jué)前兩三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，這樣就能避免腹脹帶來(lái)的失眠。

　　3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

　　4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

　　5、饅頭是很好的養(yǎng)胃食物，南方人喜歡米飯，但每一餐都吃米飯其實(shí)對(duì)胃的負(fù)擔(dān)也是很大的，不妨試試早餐或者晚餐改吃饅頭，這樣可以更好的保護(hù)好你的胃。胃也不會(huì)有那么大的負(fù)擔(dān)。

　　經(jīng)常胃疼的解決方法二、

　　6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

　　7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

　　9、如果你的胃不好可以適量的吃一些木瓜，木瓜是十分養(yǎng)胃的食物，但是對(duì)于胃酸過(guò)多的人木瓜是不宜多吃的。并且一定切忌，胃是應(yīng)該時(shí)刻保暖的人體器官，除了冰以外的東西，一切寒性的食物像西瓜、綠豆都不應(yīng)該多吃。

　　10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。