小孩不吃飯?jiān)趺崔k
現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子得有厭食癥,不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于小孩不吃飯的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
小孩的厭食有是疾病的原因,也有是因?yàn)榧彝サ脑?,很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,采用哄、騙等方式強(qiáng)迫孩子吃飯,但是這卻導(dǎo)致了孩子的反抗和厭食的心理。
果糖、巧克力等甜食吃多了,對(duì)食欲也有影響,尤其在吃飯前吃甜食,容易引起血糖升高,中樞神經(jīng)抑制,人就不想吃東西了。
大量進(jìn)食蛋白質(zhì)也會(huì)使孩子食欲減退,因?yàn)橐幌伦訑z入太多高蛋白物質(zhì),使小兒嬌嫩的胃腸承受不了。
許多小孩不愛(ài)吃蔬菜水果,這個(gè)就導(dǎo)致小孩維生素的缺乏,就影響了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,為讓孩子食欲正常,健康成長(zhǎng),家長(zhǎng)們要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。還有就是讓孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體,提高熱量的消耗,以促進(jìn)食欲。
一、小孩厭食的原因
零食過(guò)多:有些家長(zhǎng)經(jīng)常買糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、花生、水果等,給孩子隨便拿著吃,孩子小嘴整日閑不住,到吃飯的時(shí)候當(dāng)然就吃不下去了。長(zhǎng)此下去,不會(huì)引起小孩消化吸收功能紊亂,發(fā)展為小兒疳疾病。
食不定時(shí):有的父母見(jiàn)孩子哭就喂奶或喂飯,進(jìn)食沒(méi)有一定的規(guī)律;也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時(shí)逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯;大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書,隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩,時(shí)間久了就會(huì)影響消化液的正常分泌,造成食欲不振。
飲食無(wú)度:有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長(zhǎng)不胖,于是不惜一切代價(jià),給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品,頓頓魚、肉,喝各種含糖飲料,傷及孩子?jì)赡鄣奈改c,使胃腸不能正常消化、吸收,久而久之,食欲必然下降,引起厭食。
二、增加食欲的方法
通過(guò)解釋疏導(dǎo)孩子不良的心理因素,改變不良的飲食習(xí)慣.孩子在自行進(jìn)食時(shí),父母不要訓(xùn)斥孩子或包辦代替,更不要采用強(qiáng)制手段讓小兒進(jìn)食,不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊(cè),也不應(yīng)給小孩子多吃零食。
培養(yǎng)孩子進(jìn)食興趣,盡量提供孩子愛(ài)吃的色、香、味俱全的食物。對(duì)年幼兒童,可在大人協(xié)助下盡量讓孩子自己進(jìn)食,增加進(jìn)食興趣,促進(jìn)食欲.還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進(jìn)食,并在進(jìn)餐時(shí)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表?yè)P(yáng)。
進(jìn)食前半小時(shí)不讓孩子做劇烈活動(dòng)或聽(tīng)緊張的故事,讓孩子集中精神進(jìn)食。
當(dāng)孩子不愿進(jìn)食時(shí),家長(zhǎng)不必強(qiáng)迫進(jìn)食,等孩子饑餓而有食欲時(shí)再進(jìn)食。
給兒童吃的食物,要注意新鮮和品種多樣化,不僅僅蛋類、肉類,還應(yīng)有各種蔬菜瓜果,實(shí)踐證明,飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全、是刺激兒童食欲的好方法。
對(duì)已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子,遇到他不肯吃飯時(shí),不要大驚小怪,而要不動(dòng)聲色地把食物拿開(kāi),孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐,是沒(méi)有什么問(wèn)題的,這時(shí)仍要注意不隨便給零食吃,孩子餓了,下餐飯自然會(huì)吃得好了,切不可再搞強(qiáng)迫或哄騙了。
飯前要保持愉快的情緒,愉快的情緒有助消化液的分泌,從而增進(jìn)食欲.可在飯前給孩子看些有趣的畫報(bào),聽(tīng)些音樂(lè),講些笑話或者邀請(qǐng)其他孩子一同進(jìn)餐,千萬(wàn)不要邊吃飯,邊訓(xùn)斥孩子,這會(huì)影響孩子的食欲。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不要隨便給孩子吃零食,數(shù)量和次數(shù)應(yīng)予以限制。尤其飯前兩小時(shí)內(nèi),一定不能給零食吃。吃飯也要定時(shí),孩子每餐吃的量要大致固定下來(lái),避免養(yǎng)成有時(shí)多吃、有時(shí)少吃或不吃的不良習(xí)慣。
一個(gè)能做到平衡膳食的人,是不需要額外補(bǔ)充某種單一營(yíng)養(yǎng)素的。否則,反而會(huì)打亂體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡狀態(tài)。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育很快,如果營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,或者營(yíng)養(yǎng)素不均衡,會(huì)使腦神經(jīng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良造成智力障礙。