嬰兒睡眠不好怎么辦
嬰兒睡眠不好怎么辦
嬰兒的睡眠是非常重要的,但他們每天是失眠時(shí)間是比較常的,那么大家知道嬰兒睡眠不好怎么辦嗎,以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于嬰兒睡眠不好的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
一、寶寶養(yǎng)成良好的睡眠的方法
1、讓寶寶了解晝夜規(guī)律。白天盡量讓寶寶活動(dòng),晚上則盡量不安排激烈的活動(dòng);
2、建立良好的睡眠環(huán)境。固定睡眠的位置,裝飾簡(jiǎn)單,避免寶寶恐懼;
3、培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡。給孩子單獨(dú)小床和被子,減少對(duì)父母的依賴感;
4、睡前要讓寶寶吃飽。不要給寶寶和太多的水,這樣容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)因?yàn)槟蚰蚨K醒的情況。
二、寶寶睡眠不好的原因
1、尿濕了。當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí),排泄物會(huì)讓寶寶感覺屁屁不舒服,這樣也就自然會(huì)讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭,當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。
2、缺乏安全感。有時(shí)候?qū)殞毧床灰姲职謰寢?,又或者被外來的某些聲音驚醒了,在缺乏安全感的情況下,自然也就會(huì)哭起來,以喚起爸爸媽媽的注意。
3、白天已睡夠。有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了,到晚上自然就毫無睡意了,雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂,但有時(shí)候在無聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍,因此會(huì)有哭聲來引起爸媽的注意。
4、肚子餓了。寶寶的胃容量小,進(jìn)食次數(shù)比較頻繁,如果半夜感覺肚餓,自然也會(huì)哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧,那么應(yīng)該就不會(huì)有太大問題。
5、身體不適。如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺,那么,媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方,例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等,如發(fā)現(xiàn)有異常情況,需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。
三、寶寶睡眠不好的解決方法
1、掌握寶寶的睡眠時(shí)間
在寶寶剛出生的時(shí)候,他們每天的睡眠時(shí)間達(dá)到十六至十八個(gè)小時(shí),而一個(gè)月的寶寶的睡眠時(shí)間也達(dá)到了十四個(gè)小時(shí)。
2、了解嬰幼兒睡眠時(shí)間
嬰幼兒睡眠時(shí)間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡,兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動(dòng)量及寶寶生長(zhǎng)發(fā)育來判斷。從出生時(shí)便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,寶寶睡眠規(guī)律,可減輕媽媽負(fù)擔(dān),增加乳汁分泌。
3、寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,晚間22點(diǎn)至1點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵期;寶寶睡眠時(shí)儲(chǔ)能的過程:良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會(huì)影響智力:良好的睡眠能提高寶寶智力,促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。
4、合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助
在給寶寶選購(gòu)奶粉的時(shí)候,可以選用乳清蛋白的奶粉,并且是含有氨基酸的乳清蛋白,因?yàn)槿榍宓鞍赘拥娜菀妆粚殞毸铡?/p>