遇到挫折怎么辦_遇到挫折怎么克服
遇到挫折怎么辦_遇到挫折怎么克服
在生活或者工作中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生很多與我們期望相反的事情，俗稱挫折，面對(duì)挫折我們應(yīng)該選擇克服挫折而不是逃避。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享遇到挫折克服的方法。
挫折的含義
一、遇到挫折時(shí)要學(xué)會(huì)冷靜
冷靜，是我們遇到挫折時(shí)首先要學(xué)會(huì)的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時(shí)，往往都會(huì)表現(xiàn)的很沖動(dòng)和急躁，甚至對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，這樣不但不利于解決問題，還會(huì)將問題嚴(yán)重化。
二、遇到挫折時(shí)不要去抱怨
很多人在遇到挫折時(shí)，總是會(huì)不停的抱怨，比如說一些要不是別人怎樣的話，我早就可以成功之類的話，或者說一些早知道結(jié)果是這樣當(dāng)初就不會(huì)那樣做的后話，抱怨這些都是于事無補(bǔ)的，還不如想辦法去解決問題更好。
三、遇到挫折時(shí)要避免消極
有些人遇到挫折時(shí)雖然沒有表現(xiàn)的很急躁、沖動(dòng)和抱怨，看起來很平靜，但已經(jīng)是心灰意冷了，覺得自己沒有關(guān)系，沒有資源，不可能會(huì)成功，不管多努力到頭來也是白費(fèi)心機(jī)，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因?yàn)檫@樣想只有百害而無一利。
四、遇到挫折時(shí)不要想逃避
選擇逃避，這是大部分人遇到挫折時(shí)的第一想法，肯定沒有人會(huì)喜歡挫折，面對(duì)挫折，逃離的越遠(yuǎn)越好，雖然說逃避也算是面對(duì)挫折的一種方式，但絕對(duì)不是最好的方式。
五、遇到挫折時(shí)可以停一停
必要的時(shí)候，可以讓自己先停下來，想一想，有時(shí)候路不是一直往前走就能走到終點(diǎn)的，在遇到障礙時(shí)，先停下來，看清楚前面的狀況，然后再想辦法繞開它，也是有可能達(dá)到目標(biāo)的。
六、遇到挫折時(shí)可請(qǐng)人幫忙
自己能夠輕易解決的事情就不叫挫折了，俗話說，一人計(jì)短，兩人計(jì)長(zhǎng)，這句話有一定的道理，不要覺得找人幫忙不好意思，朋友之間就應(yīng)該是互相幫忙的，這次請(qǐng)朋友幫忙，下次再幫回去就可以了。
七、面對(duì)挫折的方法
人生誰(shuí)能無挫折，當(dāng)挫折來臨后，怎么辦?不同的人有不同的回答。我以為從以下幾方面進(jìn)行心理調(diào)節(jié)是非常重要的。
首先，學(xué)會(huì)客觀地對(duì)待自己。古人云：人貴有自知之明。要對(duì)自己有一個(gè)正確、全面、客觀的認(rèn)識(shí)，自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn);有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)，既不夸大，也不縮小，實(shí)事求是地去接受現(xiàn)實(shí)，及時(shí)地?cái)[脫挫折感，排除一切干擾自己心智的因素，以主動(dòng)、積極、樂觀、向上的態(tài)度對(duì)待所發(fā)生的一切。
其二學(xué)會(huì)暫時(shí)的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。讓時(shí)間撫平不寧?kù)o的心，填平心靈上的創(chuàng)傷。
其三學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。在受挫折時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移思想感情和注意力，“忘我”地去熱衷于讓你開心的事。如唱歌，讀書，繪畫，寫作，工作。
其四學(xué)會(huì)寬容。越是在遭受挫折，越是要謙讓，對(duì)別人寬容大度。這一點(diǎn)是構(gòu)成健康人格的關(guān)鍵因素之一。
其五做一件事要善始善終。當(dāng)面臨任務(wù)很多時(shí)，要先解決一個(gè)最容易解決的問題，有了成果就會(huì)有信心，成果越大，信心就越強(qiáng)。
挫折成功的示例
事例編輯
8次落榜的明朝人歸有光，在嘉定招生開學(xué)，仍然含辛茹苦，發(fā)奮攻讀，終于寫下了《震川文集》40卷。
3次落榜的著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，下決心從醫(yī)，一生精心研究，經(jīng)過27年努力，寫下了醫(yī)學(xué)巨著《本草綱目》。
3次落榜的劇作家曹禺，年輕時(shí)一心想成為醫(yī)生，報(bào)考北京醫(yī)學(xué)院落榜后，積極參加戲劇活動(dòng)，閱讀了大量歐美文學(xué)和戲劇作品，學(xué)做了《雷雨》 《日出》等具有很大影響的作品。
林肯
生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次競(jìng)選八次落敗，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此，也正因?yàn)?他沒有放棄，才成為美國(guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。 以下是林肯進(jìn)駐白宮前的簡(jiǎn)歷: 1816年，家人被趕出了居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們。
1818年，母親去世。 1831年，經(jīng)商失敗。
1832年，競(jìng)選州議員但落選了!
1832年，工作也丟了，想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去。
1833年，向朋友借錢經(jīng)商，但年底就破產(chǎn)了，接下 來他花了十六年，才把債還清。
1834年，再次競(jìng)選州議員 贏了!
1835年，訂婚后即將結(jié)婚時(shí)，未婚妻卻死了，因此他的心也碎了!
1836年，精神完全崩潰，臥病在床六個(gè)月。
1838年，爭(zhēng)取成為州議員的發(fā)言人 沒有成功。
1840年，爭(zhēng)取成為選舉人了 失敗了!
1843年，參加國(guó)會(huì)大選 落選了!
1846年，再次參加國(guó)會(huì)大選 這次當(dāng)選了!前往 華盛頓特區(qū)，表現(xiàn)可圈可點(diǎn)。
1848年，尋求國(guó)會(huì)議員連任失敗了!
1849年，想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作 被拒絕了!
1854年，競(jìng)選美國(guó)參議員 落選了!
1856年，在共和黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的 提名 得票不到一百?gòu)垺?/p>
1858年，再度競(jìng)選美國(guó)參議員一一 再度落敗。
1860年，當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)。
特曼的詩(shī)集
美國(guó)詩(shī)人惠特曼一生寫了一部詩(shī)集《草葉集》，這部集子出第一版時(shí)沒有人買，出第二版時(shí)只有11個(gè)人買。但他不灰心，他用畢生的精力來充實(shí)這個(gè)集子。幾十年里詩(shī)集從第一版的12首增到396首。25年后，美國(guó)一家出版社出版了這個(gè)詩(shī)集，書被搶購(gòu)一空，而且連續(xù)再版。[4]
造紙工人
在德國(guó)，有一個(gè)造紙工人在生產(chǎn)紙時(shí)，不小心弄錯(cuò)了配方，生產(chǎn)出了一批不能書寫的廢紙。因此，他被老板解雇。
正當(dāng)他灰心喪氣、愁眉不展時(shí)，他的一位朋友勸他：“任何事情都有兩面性，你不妨變換一種思路看看，也許從錯(cuò)誤中找到有用的東西來。”于是，他發(fā)現(xiàn)，這批紙的吸水性能相當(dāng)好，可以吸干家庭器具上的水分。接著，他把紙切成小份，取名“吸水紙”，拿到市場(chǎng)去賣，竟然十分暢銷。后來，他申請(qǐng)了專利，獨(dú)家生產(chǎn)吸水紙發(fā)了大財(cái)。
遇到挫折時(shí)鼓勵(lì)的話
1 、分手后，你當(dāng)我犧牲了我當(dāng)你駕崩了，完事了。
2 、什么是幸福?幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸!
3 、有些事是可以被我們遺忘的，只是我們不肯放手，死守著過去。
4 、不想動(dòng)，不想說話，就這么一動(dòng)不動(dòng)，就算中國(guó)移動(dòng)我也不動(dòng)。
5 、我早上看時(shí)間不是為了看幾點(diǎn)了，而是為了看還可以睡多久。
6 、對(duì)我忽冷忽熱忽隱忽現(xiàn)若有若無若淺若深有意思嗎好玩嗎犯賤嗎養(yǎng)狗嗎
7 、一直以為，過不去的，終究，還是遠(yuǎn)了，一直以為忘不掉的，終究，記不起了
8 、你說八股文章，聞達(dá)朝堂。后來蒼惶敗榜，白費(fèi)思量。
9 、如果你不是一只雄鷹，那就腳踏實(shí)地做一只蝸牛。
10 、我想我已經(jīng)沒有力氣去和你那不冷不熱做抗?fàn)帯?/p>
克服挫折的感受
人生不會(huì)是一路順風(fēng)的，總會(huì)經(jīng)歷風(fēng)雨。有人說過：“挫折是人生中一筆巨大的財(cái)富，人的一生如果沒有遇到過挫折，也就不會(huì)感覺到酸甜苦辣的滋味，更不會(huì)感受到成功的艱辛、成果的珍貴。
我有個(gè)表姐，她比我大兩歲，在幼兒園中班的時(shí)候，每當(dāng)看見姐姐把呼啦圈轉(zhuǎn)得靈活自如，又看見路人向她投向贊嘆的目光，心里很羨慕，也想炫一把。于是問姐姐索要呼啦圈，可她卻用輕蔑的話語(yǔ)說：“婷婷，呼啦圈要瘦的人轉(zhuǎn)，你能學(xué)會(huì)嗎?”我聽了，不服氣了，朝她嚷道：“我告訴你，胖的人也能轉(zhuǎn)，后天我就給你看看我的厲害。”“那試試看吧，后天我就來看你的扭屁股表演，哈哈!”說完，姐姐把呼啦圈給了我，我氣得簡(jiǎn)直發(fā)抖了，想：哼，我就不信了，我就不如她?”
轉(zhuǎn)呼啦圈看起來很簡(jiǎn)單，其實(shí)難得很，剛開始，我根本就轉(zhuǎn)不起來，好不容易能轉(zhuǎn)上了，可沒轉(zhuǎn)幾個(gè)就掉，練了大半天功夫還是以失敗告終，倒是惹得老爸哈哈大笑。我氣極了，這呼啦圈故意和我作對(duì)，我想到了放棄，但想起對(duì)姐姐說的那番話，又覺得自己不能輸給她，讓她笑我，就繼續(xù)努力練。練著練著，我發(fā)現(xiàn)了訣竅：腰部要和呼啦圈轉(zhuǎn)的一樣快，但幅度不能太大。掌握了技巧的我轉(zhuǎn)得越來越快，一次竟能轉(zhuǎn)二三百個(gè)呢!
終于到了那天了，我和姐姐進(jìn)行了一場(chǎng)激烈的比賽，結(jié)果我以328比302獲勝!耶!這下姐姐也真心佩服我了，向我豎起了大拇指：“真厲害啊!”聽得我心里甜滋滋的。
我不僅戰(zhàn)勝了挫折，還懂得了遇到挫折就是要堅(jiān)持，這樣才會(huì)離成功的道路更近。
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