孕婦嘔吐怎么辦
孕婦嘔吐怎么辦
很多的新媽咪都是第一次懷孕,那么當(dāng)懷孕嘔吐怎么辦呢,以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦嘔吐的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
一、減少孕吐的三個(gè)方面
第一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過(guò)是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng),如果處理得當(dāng),是可以盡可能地減少的,對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。
第二、合理調(diào)配飲食,適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下,最好能對(duì)孕期所需營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行專項(xiàng)補(bǔ)充比如補(bǔ)充阿法林 潤(rùn)康的孕產(chǎn)婦專用的營(yíng)養(yǎng)包,以補(bǔ)償由于孕吐造成營(yíng)養(yǎng)素的不足,影響胎兒正常發(fā)育和孕婦自身健康。
第三、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助,孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。
二、減少孕吐的方法
1、保持心情輕松愉快
孕吐只不過(guò)是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng),如果處理得當(dāng),是可以盡可能地減少的,對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。
2、合理調(diào)配飲食
孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面,不必太忌諱,可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。酒類應(yīng)絕對(duì)禁止。
3、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助
孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。每日應(yīng)該多走動(dòng)走動(dòng),保持適量的運(yùn)動(dòng),這對(duì)孕婦本身及寶寶的健康都是有很大幫助的。
三、孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的解決方法
大約從第5周開(kāi)始(也有更早些開(kāi)始的)會(huì)發(fā)生孕吐,一般會(huì)在12周之后結(jié)束,同樣也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個(gè)孕期的。那么孕吐反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦?
1、少吃多餐,例如將一日三餐改為每天吃上5~6次,每次少吃一點(diǎn)。或者每隔2~3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。
2、茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況,或者試試檸檬水。
3、要多喝水,吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
4、嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈)。
5、避免吃太油膩或辛辣的食物,常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類,海鮮,堅(jiān)果,雞蛋以及豆類)。
6、孕吐嚴(yán)重時(shí)可以服用維生素,尤其是維生素B6,被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問(wèn)題,推薦服用孕婦專用維生素,如 12+孕多維,食品級(jí)的補(bǔ)充量,不用擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。而且是檸檬口味的沖劑,效果要比片劑的維生素要好,有反應(yīng)時(shí)馬上沖泡一杯喝下,反應(yīng)就會(huì)減輕不少。
7、遠(yuǎn)離濃烈的味道,如果情況允許,最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。
8、可以準(zhǔn)備一塊手帕,撒上幾滴檸檬或薄荷油,必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。
四、懷孕初期注意事項(xiàng)
懷孕初期即懷孕的前三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期,這時(shí)候由于胚胎不穩(wěn),一旦出現(xiàn)意外則容易給胚胎發(fā)育造成傷害甚至造成流產(chǎn)。為了避免這些情況的發(fā)生,在懷孕初期孕婦需注意以下幾點(diǎn):
1、懷孕前3個(gè)月應(yīng)避免或減少夫妻生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當(dāng),可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)。因此,懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期,尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定孕婦和胎兒都沒(méi)有問(wèn)題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
3、孕婦早期睡眠問(wèn)題
(1)突然犯困:懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加,使身體很容易疲累。另外,孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化,體內(nèi)熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。所以一旦覺(jué)得困了,就要抓緊時(shí)間小睡一會(huì)兒。
(2)什么姿勢(shì)都不舒服:由于胸部變得敏感,所以你可能會(huì)睡不好。不過(guò)懷孕期是你開(kāi)始訓(xùn)練自己往左或右側(cè)睡的好時(shí)間,這樣能加強(qiáng)血液和營(yíng)養(yǎng)流向你的子宮和寶寶,還能幫助你的腎臟更好地排毒。