孕婦燒心怎么辦
許多女性都會(huì)在懷孕時(shí)第一次經(jīng)歷燒心的感覺(jué),該怎么處理呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦燒心的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
一、孕婦燒心的簡(jiǎn)介
燒心雖然這種現(xiàn)象很常見(jiàn),而且一般不會(huì)造成什么傷害,但它可能會(huì)讓你感到很不舒服。
燒心(也叫胃酸過(guò)多或反酸)是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經(jīng)常會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。
懷孕期間,胎盤分泌孕酮,使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會(huì)使隔離食道和胃的閥門(也叫賁門)變松,導(dǎo)致胃酸回流到食道里,從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。
孕酮也會(huì)減慢食道和腸的波狀收縮,使消化變慢。在懷孕后期,不斷長(zhǎng)大的寶寶也會(huì)擠壓你的腹腔,將胃酸推回食道。
很多女性在懷孕的后半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會(huì)在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。
二、孕婦燒心的原因
孕婦在妊娠后期,常于胸骨后、心窩處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛,且常上升至喉嚨。多發(fā)生在睡眠后。當(dāng)體位從坐位、立位轉(zhuǎn)變?yōu)榕P位時(shí),或在咳嗽、屏氣用力排便時(shí),也易誘發(fā)。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后,燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等癥狀。
孕期發(fā)生這種燒心感,是由于隨著妊娠月份增大,腹內(nèi)壓升高,食管返流所致。食管返流時(shí),酸性胃內(nèi)容物可刺激胃粘膜,甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期,孕激素分泌增加,可影響食管蠕動(dòng),減緩食管返流胃內(nèi)容物的清除,從而使返流性食管炎加重。
臥位時(shí)橫膈抬高,咳嗽、屏氣用力排便時(shí),腹內(nèi)壓升高,都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加,癥狀加重。
酸性飲食、辛辣刺激性飲食,可刺激炎癥的食管粘膜,自然也可使癥狀加劇。飲食過(guò)飽時(shí),胃內(nèi)壓升高,易誘發(fā)食管返流。
肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物,都可降低食管下段平滑肌張力,使食管返流加重。
三、孕婦燒心的解決方法
1、合理飲食
進(jìn)食勿過(guò)飽,以免使胃內(nèi)壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。
特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚,最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食,這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無(wú)論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
2、睡眠姿勢(shì)
夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身,因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。
3、寬松服裝
為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內(nèi)壓力。
4、不要吸煙
千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題,而且還會(huì)增加胃酸分泌。為了達(dá)到理想的效果,有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙,并且感覺(jué)很難戒掉,請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生,看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。
5、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉??稍卺t(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂(lè)得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂(lè)沖劑等,可有助于減輕燒心感。