最有效抗衰老的方法

　　對(duì)于衰老，我們首先需要了解衰老的原因是什么?然后想想到底怎么抗衰老才安全有效呢。下面，小編告訴你小編實(shí)踐過(guò)的最有效的抗衰老的方法。

　　衰老的原因

　　過(guò)度氧化

　　人體過(guò)度氧化的危害會(huì)加速衰老、疾病、死亡;導(dǎo)致腫瘤迅速生長(zhǎng);引發(fā)炎癥、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞;產(chǎn)生色素沉淀，色斑出現(xiàn)。

　　細(xì)胞壽命-

　　細(xì)胞的間隙被代謝廢物充填也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞衰老;細(xì)胞突變，染色體畸變也會(huì)誘發(fā)衰老，常見(jiàn)原因包括電離輻射、放射線危害等。

　　衰則全身衰

　　精神打擊，讓人突然衰老，說(shuō)明大腦中樞對(duì)衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會(huì)悄然而去，這就是衰老受中樞神經(jīng)影響的典型例子。

　　蛋白質(zhì)老化

　　其可能途徑有：蛋白質(zhì)合成出現(xiàn)差錯(cuò);核蛋白老化;異常基因?qū)е碌鞍踪|(zhì)合成障礙，從而引起生命的衰老。

　　內(nèi)分泌功能減退

　　有學(xué)者認(rèn)為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會(huì)誘導(dǎo)人體迅速衰老。比如說(shuō)有甲狀腺疾病的病人就很容易出現(xiàn)早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點(diǎn)，也越來(lái)越引起專家學(xué)者們的注意。

　　微循環(huán)障礙

　　由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統(tǒng)，從而導(dǎo)致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使生命代謝的交換活動(dòng)受到限制，從而導(dǎo)致了細(xì)胞的衰老

　　荷爾蒙缺失

　　荷爾蒙對(duì)人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定，器官之間的協(xié)調(diào)以及生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。荷爾蒙維持著人體生理機(jī)能的正常運(yùn)作，若荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，就會(huì)使生理機(jī)能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現(xiàn)皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外，自體中毒、營(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)導(dǎo)致人的衰老。

　　雖然衰老是自然現(xiàn)象，無(wú)法避免，但延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。

　　目前，我們醫(yī)院引進(jìn)最新抗衰老方法，是2種血液凈化。

　　第一，是以過(guò)濾式的醫(yī)器，通過(guò)兩個(gè)過(guò)濾器，把血液中的病毒，膽固醇，蛋白質(zhì)等各種有害于健康的因素過(guò)濾。

　　對(duì)于腦中風(fēng)，心肌梗死，血管性癡呆癥，糖尿病合并癥，性功能障礙的預(yù)防及改善有效。

　　第二，是光子療法的方式。

　　該法將適量有效光線(253.7nm)直接照射至自身抽取的血液(50~80毫升)，清除紅血球和白血球表面的老化廢棄物和毒素等物質(zhì)，讓血液得到解毒的效果后，邊供氧邊重新注入體內(nèi)，有效激活人體免疫力功能，促進(jìn)血液循環(huán)和脂質(zhì)代謝，打造透明以及從滿活力的肌膚，保持健康。

　　最有效抗衰老的方法

　　1、吃面包皮

　　在烘烤面粉時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)積聚在面包皮上，不僅可使面包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。

　　2、增加核酸

　　科學(xué)研究證明，核酸是構(gòu)成生物細(xì)胞最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，在人體組織中，核酸在遺傳、催化、貯存、供給能量及增強(qiáng)免疫力等方面具有多種功能。如果核酸供應(yīng)充足，就能有效地延緩衰老進(jìn)程，并預(yù)防多種疾病發(fā)生。

　　3、性愛(ài)養(yǎng)顏

　　愛(ài)情比任何美容方法更有效，也最能抗衰老了。夫妻之間的親熱、溫存、性生活更是健康長(zhǎng)壽的法寶。因此，老年人不要輕易放棄和終止性生活，而應(yīng)根據(jù)自身狀況，維持適度的、有規(guī)律的性生活。

　　4、低溫睡眠

　　科學(xué)家研究證明，在涼爽的房間里(室溫17℃)睡覺(jué)，能使人青春常駐。德國(guó)一所大學(xué)的研究人員首先證實(shí)了這一點(diǎn)。若將蘋(píng)果冷藏，它能保持較長(zhǎng)時(shí)間的新鮮，這也同樣適用于人和動(dòng)物。溫度越高，人體內(nèi)新陳代謝過(guò)程進(jìn)行得越快，人也因此早衰。所以醫(yī)學(xué)家建議：睡覺(jué)時(shí)室溫最好不超過(guò)17℃。另外，還要睡眠充足。做到按時(shí)就寢、按時(shí)起床，保證每日7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。