做好每日學(xué)習(xí)計劃的方法

時間：2017-07-15 14:22:36 虹靜960由分享

　　學(xué)習(xí)計劃能減少時間的浪費，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)計劃有日常計劃、階段計劃和長遠計劃三種。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了做好每日學(xué)習(xí)計劃的方法。

　　做好每日學(xué)習(xí)計劃的方法有什么

　　第一，我們需要先了解一下現(xiàn)在的每一天都是怎樣度過的，以掌握我們目前對時間的使用情況。

　　為此，我們在做科學(xué)的日程安排之前，應(yīng)先做一星期的日程統(tǒng)計，以詳細(xì)了解我們每天的時間是怎樣消耗掉的，都做了哪些工作，干了哪些事情，進行了怎樣的活動，都占據(jù)了哪個階段，等等。具體來講，預(yù)先準(zhǔn)備好紙和筆，從睡醒的那一刻起開始，把每一時段所從事的活動做一個流水賬式的統(tǒng)計，包括起床，洗嫩，早鍛煉，到放學(xué)回家，吃午飯，看新聞，睡午覺，以及下午的課外活動期間的踢球，聊天，散步，想心事等，直至晚自習(xí)到睡覺前都干了些什么，以及更具體的如上課、自習(xí)都看了什么書，做了哪些習(xí)題等大至幾小時，小至幾分鐘的形形色色的活動，都要一一記錄在案，尤其是注意變換內(nèi)容的過渡性階段，這一段時間容易被忽視和浪費。要記清每一活動的起點和終點，對一些大的活動還要相對地分出幾個子過程，總之，愈全面愈細(xì)致愈好。為此，我們在進行每天正常的學(xué)習(xí)工作的同時，應(yīng)該把上述工作當(dāng)成一項附帶性任務(wù)去做，并保持高度警覺，以防因疏忽而忘記，漏記，這是一項很重要的準(zhǔn)備工作，可以為我們的后續(xù)工作提供重要的參考數(shù)據(jù)。

　　第二，對我們的統(tǒng)計結(jié)果做科學(xué)分析。

　　目前我們所進行的學(xué)習(xí)，不管自我是否做過明確的計劃，至少也經(jīng)過大致粗略的構(gòu)想和安排，同時也受到學(xué)校、老師等外在因素的規(guī)定和約束，已自自然然形成了一套自我的學(xué)習(xí)與生活模式，我們也正是在這種業(yè)已形成的一般模式和框架下從事著日復(fù)一日的學(xué)習(xí)。這些現(xiàn)行的安排和運行模式自有其科學(xué)合理的一面，也必然存在著盲目、混亂、隨意等違規(guī)之處，進而造成了時間與精力的大量浪費。我們制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，絕不是對過去的全盤否定，也不是推倒舊的一切，而去建一座全新的大廈，相反，我們要汲取過去經(jīng)驗和以往的自然模式中的一切有用的、合乎規(guī)律的因素和成分，同時以先前的錯誤和不當(dāng)舉措為鑒，然后制定出真正科學(xué)有效的計劃。因此，在獲得我們從前自然模式的各種數(shù)據(jù)后，便是對這些舉措和作為進行科學(xué)分析以及更進一步的改進和糾錯。其實，只要我們認(rèn)真檢査自己的時間是怎樣度過和被消耗的，自然會發(fā)現(xiàn)許多平常被我們所忽略的問題以及安排上的失當(dāng)，發(fā)現(xiàn)過去運行模式中的各種浪費，只要對這些稍加更改，一套新的計劃和時間安排便應(yīng)運而生。

　　第三，系統(tǒng)詳細(xì)地設(shè)計一天的日程表。

　　首先，把我們一天所涉及的活動列出清單，預(yù)設(shè)出每天的睡眠時間，如晚上11點30分至第二天早晨六點，然后從起床時開始計算，把每一時段要從事的活動依次進行列舉和排列，要注明每一項活動準(zhǔn)確的起始時間和時限。

　　學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行方法

　　第一，努力制定科學(xué)的計劃。為此，我們需要學(xué)習(xí)有關(guān)計劃的一些知識，了解計劃的功能和屬性，掌握制定計劃的規(guī)則和方法，熟悉我們現(xiàn)實的主客觀情感和問題，在制定計劃時端正態(tài)度，嚴(yán)肅認(rèn)真，周到細(xì)致，以盡可能制定出符合規(guī)律，適合自已、便于操作的計劃來。

　　第二，強化意志品質(zhì)，加強主觀控制。由于計劃所引導(dǎo)的是經(jīng)過規(guī)律設(shè)計的理智行為，所以，照章執(zhí)行的過程，就是與以往的隨意行為告別的過程，必然要遇到主客觀消極因素的干擾，我們自然會感覺到困難和不適應(yīng)。另外。計劃中的目標(biāo)和任務(wù)，要求常常要高一些，難度要大一些，本身就是為了防止人的惰性，調(diào)動人的積極性而設(shè)定的，是人的自我約束、自我加壓，完成起來肯定要緊張一些，困難一些，輕輕松松就失去了計劃的意義。因此，執(zhí)行計劃一定不會是一帆風(fēng)順和輕而易舉的，其中最大的障礙就是人的惰性，人的畏難傾向，而要確保計劃的落實和執(zhí)行唯有強化人的意志品質(zhì)，努力地與人性的弱點去抗?fàn)?，對于?zhí)行中的必然困難，只有咬緊牙關(guān)，強制執(zhí)行，努力實現(xiàn)，否則，計劃的意義和價值就不存在了。

　　第三，尋找一些降低計劃執(zhí)行難度的輔助性辦法。與我們的習(xí)慣和惰性相比，人的理智力量常常顯得很脆弱。即便是一些意志很堅強的人，常常也難以抵御習(xí)慣與惰性的沖擊波。因此，我們在制定、執(zhí)行計劃時，可以采取循序漸進的方式，規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)先寬松些，難度先降低些，允許出點格，逐漸再加壓加碼，以逐漸符合相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。另外，利用和調(diào)動外部的因素和條件以監(jiān)督、強制計劃的執(zhí)行也是必要的，如向父母、老師、同學(xué)公開自己的計劃，請他們帶助督促檢查;也可以把我們的計劃寫在大紙上，貼在床前、桌面，并配上幾句諸如"哪怕對自己一點小的克制，也會使人變得強而有力'’"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹""志不強者智不達，言不信者行不果"等名言警句，以示提醒和激勵，贊促我們努力執(zhí)行。

　　第四，加強總結(jié)，不斷調(diào)整。為此，我們需要不斷地檢查反省自己對計劃的執(zhí)行情況，看看自己是不是按照計劃規(guī)則行事了，看看各種指標(biāo)的完成情況，做一下量上的統(tǒng)計，給自己打一下分，執(zhí)行完成的好，打一個勾，繼續(xù)努力;完成得不好，看看毛病出在哪，是投機取巧。執(zhí)行不力，還是計劃訂的有問題，與實際有出人，等等。通過這種檢査和反省，我們就可以發(fā)現(xiàn)計劃或執(zhí)行上存在的毛病和問題，然后，有針對性地予以調(diào)整，不斷地趨于完善。