在高考來臨之前，要怎樣做好復(fù)習(xí)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼母呖记叭绾螐?fù)習(xí)的方法，希望對(duì)你有幫助。

　　高考前如何復(fù)習(xí)(一)

　　在高考最后7天，首先應(yīng)做一些小題目和容易的題目，使自己心情平靜，同時(shí)鞏固概念。要做一些常規(guī)的題目，復(fù)習(xí)一些主要定理的變化類型。

　　許多學(xué)校在高考前給考生放假一周的時(shí)間，讓學(xué)生自主復(fù)習(xí)。有的考生徹底放松，整天睡懶覺、看電視，意志松懈。進(jìn)入考場(chǎng)后，精神很難集中，自然考不出好成績(jī)，分?jǐn)?shù)甚至比模擬時(shí)要降一個(gè)檔次，往往造成終身之憾。而有的考生則給自己不斷加壓，不停地背書做題。希望自己能在題海戰(zhàn)術(shù)中蒙到高考題目。而在考試時(shí)往往緊張過度，大腦一片空白，連自己平時(shí)會(huì)做的題目都不會(huì)了，或者精力不支，不能很好地完成整個(gè)考試。

　　在高考最后7天，首先應(yīng)做一些小題目和容易的題目，使自己心情平靜，同時(shí)鞏固概念。

　　其次，不應(yīng)強(qiáng)迫自己記憶一些難度比較大、比較容易混的東西，所謂臨陣磨槍，主要是要磨最常用、最拿手的“槍”?？荚嚽耙鲆恍┏Ｒ?guī)的題目，復(fù)習(xí)一些主要定理的變化類型。對(duì)于自己有把握的題目，要確定到時(shí)一定會(huì)拿分。而不要對(duì)高考試題中會(huì)出現(xiàn)哪些題目，有過多的猜測(cè)和不必要的憂慮。

　　最后，每天適當(dāng)做一些難度適中的模擬試卷。這是自己給自己模擬，不是為了專門查漏補(bǔ)缺，而是為了保持一種躍躍欲試的心理狀態(tài)。熟悉考試題型，體會(huì)做題的思路，不會(huì)因?yàn)槭彀朐聸]大量做題而感到生疏。

　　許多考生對(duì)在高考前幾天還要做模擬試卷感到不理解。這種練習(xí)比如一匹好馬在經(jīng)過多年艱苦的訓(xùn)練而達(dá)到良好的狀態(tài)，就要到比賽前，不能就把它關(guān)在馬廄里，要讓它每天都要小跑訓(xùn)練，達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。又比如一塊燒紅的鐵塊，就要錘煉成鋼，這時(shí)不能把它完全放到冷卻，而要反復(fù)地用涼水淬火，好達(dá)到一定的硬度和強(qiáng)度。

　　這兩個(gè)比喻也許不恰當(dāng)，因?yàn)槊總€(gè)人的學(xué)習(xí)方法不一樣。但考前復(fù)習(xí)“外松內(nèi)緊”，到了真正考試的時(shí)候，可以立刻進(jìn)入狀態(tài)，使多年的辛苦取得應(yīng)有的成績(jī)。

　　“十幾年的努力，就看這最后的沖刺了，關(guān)鍵時(shí)刻可千萬別掉鏈子。”眼看高考一天天逼近，許多考生及其家長(zhǎng)都會(huì)有諸多顧慮：怎樣才能給孩子創(chuàng)造一個(gè)更好的備考環(huán)境，如何讓孩子的營(yíng)養(yǎng)得以更好的補(bǔ)充……對(duì)這些顧慮，專家指出，考生保持最平靜的心態(tài)，飲食保證有規(guī)律是最重要的。

　　心態(tài)要保持平靜

　　許多考生遇到重大考試就會(huì)緊張，甚至出現(xiàn)焦慮不安、煩躁、食欲下降等癥狀。為此，專家提出，考生要盡量放松，心態(tài)要平靜。

　　專家介紹，每年高考前，都會(huì)有不少考生前來咨詢有關(guān)心理調(diào)整的問題。不少考生因?yàn)樾睦韷毫^大，心理不穩(wěn)定，而造成考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳的現(xiàn)象。因此，擺正考生的考試心態(tài)非常重要，而此時(shí)，考生家長(zhǎng)在對(duì)孩子的心理上給予的安慰就尤為重要了。家長(zhǎng)不要給考生施加心理壓力，不要給孩子制定考試目標(biāo)。要知道，高考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部，不管考得如何都要以平常心去對(duì)待。而同時(shí)，考生也一定要對(duì)自己增加信心，只有自信在考試中才能發(fā)揮出正常的水平。

　　此外，保證充足的睡眠非常重要。專家提醒，考生千萬不要熬夜，要給自己制定作息時(shí)間，生活要有規(guī)律。熬夜復(fù)習(xí)只會(huì)適得其反，也更易造成心理壓力。專家指出，充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。許多考生總對(duì)自己沒有信心，認(rèn)為自己復(fù)習(xí)得還不夠全面，因此徹夜通宵，殊不知，由于過度進(jìn)展許多考生會(huì)造成失眠、精神不好、沒有食欲等癥狀，這樣對(duì)考生在考場(chǎng)上的發(fā)揮非常不利。因此，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，建議考生多休息，保證充足的睡眠也是考生臨場(chǎng)發(fā)揮出最佳水平的有效保證。

　　飲食要以清淡為主

　　許多考生家長(zhǎng)都會(huì)為孩子考前的飲食犯愁，想盡辦法為孩子買各種營(yíng)養(yǎng)品吃。專家介紹,最好的辦法就是保證考生考前的飲食規(guī)律，多吃清淡、含蛋白質(zhì)高的食物，而不少保健品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，所以應(yīng)少吃或不吃。專家說，由于考前需要大量的緊張復(fù)習(xí)，因此考生在平時(shí)的飲食中要多注意食用一些含有蛋白質(zhì)、維生素量高的食物。比如，維生素B有助于加強(qiáng)記憶，鈣元素有助于穩(wěn)定情緒，胡蘿卜和魚等能為大腦提供更多營(yíng)養(yǎng)。要多吃清淡的菜肴，食物不要太油膩，以防腸胃不消化，太甜、太咸、太刺激的食物也要少吃。

　　專家說，考生飲食的原則要順口、衛(wèi)生。多吃牛奶、雞蛋、豆制品、魚類，可以增加蛋白質(zhì)的攝入量;吃些羊肉、牛肉也有助于增加營(yíng)養(yǎng)，但要適量，特別注意的是肥肉要少吃或最好不吃。此外，為了增加維生素的攝入量，有條件的話，應(yīng)保證考生每天1斤的水果和蔬菜量，這些食品在選擇上要保證新鮮的，有顏色的。同時(shí)，洋白菜、西紅柿、柿子椒、菠菜、胡蘿卜等蔬菜也可增加維生素C的攝入量?？傊忌綍r(shí)的飲食習(xí)慣不要改變，可按照自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)母膭?dòng)，但不要做太大的調(diào)整。

　　專家建議一日三餐的飲食安排：早餐：多吃一些體積小，熱量高的食物，例如：面包、花卷、雞蛋、火腿等，牛奶、豆?jié){內(nèi)可加些糖。

　　中餐：飲食的原則是不要過飽，多吃些魚肉類、清淡類的蔬菜。

　　晚餐：要吃些易消化的食物，例如：湯面、餛飩等食物。此外，睡覺前也可喝杯飲品以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　以平常心迎接高考

　　金智心理培訓(xùn)學(xué)校的心理咨詢師楊雁玲認(rèn)為，高考即將來臨，考生及家長(zhǎng)緊張和焦慮都是正常的。這時(shí)候需要做的是盡可能地以平常心看待高考，“尤其是家長(zhǎng)，在轉(zhuǎn)變態(tài)度的同時(shí)要幫助孩子緩解壓力”。

　　“要想減輕學(xué)生的心理焦慮，家長(zhǎng)首先要明確，高考并不是唯一的出路，不要拿自己的孩子同別人家的孩子做對(duì)比，更要避免在孩子面前強(qiáng)調(diào)高考的絕對(duì)性”，楊雁玲說。她還提醒家長(zhǎng)，要做到密切關(guān)注孩子的行為舉動(dòng)、避免孩子身染疾病的同時(shí)，在言語(yǔ)和行為上還要引導(dǎo)孩子以平常心態(tài)對(duì)待高考。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子在考場(chǎng)上要有信心，以便發(fā)揮自己的最佳水平，也要幫助孩子做好考試失利的最壞打算。她認(rèn)為，在一旁用眼睛默默觀察，給孩子自己調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)和時(shí)間，遠(yuǎn)比苦口婆心的勸導(dǎo)、喋喋不休的叮囑要管用得多。

　　考前過度緊張焦慮是大忌。過度緊張會(huì)使人難于集中精力，頭腦遲鈍，學(xué)習(xí)效率低下，解題思路不開闊，分析能力下降。

　　造成考生考前過度緊張焦慮的原因究竟是什么?是自尊心過強(qiáng)，擔(dān)心考得不好會(huì)受到別人的譏笑?是期望值過高，怕達(dá)不到目標(biāo)而辜負(fù)父母的期望?是信心不足，缺乏必勝的信念?

　　高考不僅是智力與知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，更是心理素質(zhì)的比拼。在高考沖刺期，考生更要保持良好心態(tài)，才能保證高考復(fù)習(xí)的順利完成，才能在高考中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。考生與其被這些外力所壓垮，不如站起來向不良心態(tài)發(fā)起挑戰(zhàn)。筆者建議考生及時(shí)調(diào)整心態(tài)，克服急躁心理，排除過度焦慮;積極自我暗示，制訂詳細(xì)復(fù)習(xí)計(jì)劃并努力完成;少做難題，樹立自信心，不與別人攀比，調(diào)整不切實(shí)際的目標(biāo)，根據(jù)成績(jī)合理定位;加強(qiáng)與父母、老師和同學(xué)的交流，釋放壓力，舒緩心情;加強(qiáng)體育鍛煉，保持身體健康，以充沛的精力和體力投入到備考復(fù)習(xí)中去。

　　“行百里者半九十”，高考前的這段時(shí)間對(duì)考生來講彌足珍貴。就算平時(shí)學(xué)習(xí)沒跟上，就算出現(xiàn)了一定的焦慮癥狀，現(xiàn)在還有時(shí)間補(bǔ)救，還有時(shí)間調(diào)整。只要我們放松心態(tài)，坦然面對(duì)，不看重結(jié)果，但求從學(xué)習(xí)中感受快樂，說不定會(huì)出現(xiàn)超出你預(yù)期的結(jié)果。

　　高考前如何復(fù)習(xí)(二)

　　按照高考的這樣一個(gè)要求來看，我們平常應(yīng)該怎么學(xué)呢?比如說現(xiàn)在學(xué)數(shù)學(xué)，其實(shí)有四個(gè)層次，第一個(gè)層次是能聽懂，第二個(gè)層次叫會(huì)做題，第三個(gè)層次叫能做對(duì)，第四個(gè)層次叫能做好。

　　常聽家長(zhǎng)抱怨，說我那個(gè)孩子上課能聽懂，但就不會(huì)做題。我覺得這很正常，數(shù)學(xué)既然有四個(gè)層次，光聽懂只是社會(huì)主義的初級(jí)階段，當(dāng)然不會(huì)做了。在聽懂和會(huì)做之間，它是一個(gè)臺(tái)階，這個(gè)臺(tái)階，便是高考的基礎(chǔ)知識(shí)?；A(chǔ)知識(shí)不過關(guān)，光能聽懂，做題就不會(huì)了。有些家長(zhǎng)說，我的孩子會(huì)做，但是抬筆就錯(cuò)，特別馬虎。我覺得這是錯(cuò)判，據(jù)我觀察，把會(huì)做的題目做錯(cuò)，這不叫馬虎，這叫基本技能不過關(guān)。基本技能是需要訓(xùn)練的，光看書能看出來，光想能想出來嗎?就像游泳教練教學(xué)生游泳，先在陸地上教給他一些動(dòng)作，從理論上加以支持，但必須有一個(gè)實(shí)踐的過程;從會(huì)做到做對(duì)，它要求的就是基本技能要保證。此外，從做對(duì)到做好還有一個(gè)基本方法的問題。你說這個(gè)題目我做對(duì)了，本來方法要是對(duì)路，三兩分鐘就能搞定，結(jié)果你搞了個(gè)很變態(tài)的方法，把自己累得死去活來，頭昏腦漲，花了10多分鐘、甚至20多分鐘，把這個(gè)題搞出來了，這樣是沒法兒學(xué)好數(shù)學(xué)的。同樣是做對(duì)，我們能不能找一個(gè)既快又準(zhǔn)的方法，讓我們做完這道題以后，心中感到好像有一股清清的泉水在流淌。那種爽快的感覺，和做完這個(gè)題就不想活了的那種感覺，當(dāng)然是不一樣的。

　　高考還得考察學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，所以每年的高考，必然有新題，肯定有一些你從來沒見過的、背景非常陌生的題目，學(xué)生應(yīng)該有這樣的思想準(zhǔn)備，這是高考沒法兒回避的問題。所以我們應(yīng)該在考前這一段，多找一些面孔比較陌生的題目，故意和陌生人打交道，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就不害怕了，高考出現(xiàn)沒見過的題目，你心里就不會(huì)慌了。

　　下面講四能。高考要考察學(xué)生的邏輯推理能力，肯定要考證明題，而且這個(gè)題目，肯定要有步驟。所以一個(gè)學(xué)生平常練習(xí)，直接寫出來一個(gè)結(jié)果，當(dāng)做了個(gè)填空題，他高考的時(shí)候必然得后悔。為什么呢?因?yàn)槟愕倪壿嬐评砟芰υ趺大w現(xiàn)，你豐富的思維過程怎么展現(xiàn)，不就是通過解題的步驟來實(shí)現(xiàn)嗎?現(xiàn)在很多學(xué)生，他能把這個(gè)題做對(duì)，可是得不了滿分，步驟不嚴(yán)謹(jǐn)，跳躍太大就是一個(gè)原因。

　　還有一個(gè)計(jì)算能力。如果你平常會(huì)做的題目老是做錯(cuò)，或者稍微有點(diǎn)計(jì)算量，你心里就打怵，那你當(dāng)然沒法兒應(yīng)對(duì)高考計(jì)算能力的要求。對(duì)大家特別有挑戰(zhàn)的，就是解析幾何，解析幾何發(fā)展到最后，往往形成一個(gè)龐然大物，對(duì)計(jì)算不過關(guān)的同學(xué)，就是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。但是高考既然把計(jì)算能力作為四大能力之一，你平常就應(yīng)該好好練習(xí)，明知山有虎，偏向虎山行。

　　第三個(gè)能力就叫空間想象能力。這個(gè)茶杯，是個(gè)三維的，畫在一張紙上，它就是個(gè)二維的東西，我一看就能想到三維的立體圖形，這就是空間想象能力。建筑工人要蓋樓，有誰天天抱著一個(gè)樓，都是拿著一卷圖紙，一般師傅看著這個(gè)圖紙，就知道哪兒有一面墻，哪兒有一扇窗，他完全能通過圖紙，想象出這個(gè)樓的整體架構(gòu)。空間想象能力在高中數(shù)學(xué)中有一門學(xué)科，是唯一的一個(gè)載體，那就是立體幾何。所以有人問，立體幾何今年考不考，那還用問嗎，高考考的空間想象能力就是通過立體幾何，是每年必考的。你如果覺得立體幾何還不過關(guān)，那你得抓緊突破。

　　還有一個(gè)叫應(yīng)用能力，就是利用數(shù)學(xué)方法，解決現(xiàn)實(shí)生活問題的能力。高考每年都要牽扯到一些應(yīng)用題，大家都比較害怕，那么你盡量地多跟這些題目打打交道，熟了不就不害怕了嗎?所以從高考的考試要求來看，我們就應(yīng)該知道平常應(yīng)該突破的重點(diǎn)。

　　高考前如何復(fù)習(xí)(三)

　　語(yǔ)文：多讀報(bào)紙積累寫作素材

　　附中語(yǔ)文老師楊海燕告訴記者，對(duì)語(yǔ)文學(xué)科而言，考前幾天，考生每靜心復(fù)習(xí)一點(diǎn)，就會(huì)增加提分的可能性?？忌鷱?fù)習(xí)應(yīng)該以“反思、溫故”和“查缺補(bǔ)漏”為主，還可以多準(zhǔn)備一些寫作材料，讀報(bào)紙、翻看積累的素材、讀美文，寫一些作文練筆。

　　數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)公式要“信手拈來”

　　附中高三數(shù)學(xué)備課組長(zhǎng)袁競(jìng)介紹，高考中的數(shù)學(xué)題的解法，都有一定的規(guī)律性，如立體幾何中，證明垂直平行的常用方法;數(shù)列中，等差數(shù)列、等比數(shù)列的常見解決方法。

　　除了歸納一類題目的通性通法外，考生們對(duì)一些重要的數(shù)學(xué)公式一定要熟練記憶，如三角函數(shù)中的和差角公式、倍角公式、同角三角函數(shù)的基本關(guān)系式等。

　　考試注意事項(xiàng)：“五先五后”確定答題策略。

　　袁競(jìng)根據(jù)自己多年帶高三的經(jīng)驗(yàn)，為考生總結(jié)了考試答題時(shí)的“五先五后”。先易后難。果斷跳過啃不動(dòng)的題目。先熟后生。先做那些內(nèi)容掌握比較到位、題型結(jié)構(gòu)比較熟悉、解題思路比較清晰的題目。先小后大。小題一般是信息量少、運(yùn)算量小，易于把握，不要輕易放過，應(yīng)爭(zhēng)取在大題之前盡快解決。先點(diǎn)后面。近年的高考數(shù)學(xué)解答題多呈現(xiàn)為多問漸難式的“梯度題”，解答時(shí)不必一氣審到底，應(yīng)走一步解決一步。 先高后低。在考試的后半段時(shí)間，要注重時(shí)間效益，兩題都簡(jiǎn)單，先做高分題;估計(jì)兩題都不易，則先就高分題實(shí)施“分段得分”。

　　英語(yǔ)：合理作息，調(diào)節(jié)“興奮點(diǎn)”

　　按照高考時(shí)間安排，英語(yǔ)學(xué)科考試在6月8日下午3：00-5:00開考。為此，附中英語(yǔ)老師李敏介紹，在臨考前一周，考生要進(jìn)入高考的時(shí)間節(jié)奏，把復(fù)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)間調(diào)整到下午3：00-5：00，讓學(xué)習(xí)的“興奮點(diǎn)”在考試時(shí)間“爆發(fā)”。

　　李敏表示，高考前一周不建議大家再大量做題，但這不意味著不做題。尤其是像閱讀理解、完型填空、閱讀表達(dá)等題目，更需要每天練習(xí)以保持手感。“和其他學(xué)科不同，英語(yǔ)復(fù)習(xí)需要每天整理詞匯、強(qiáng)化聽力。根據(jù)科學(xué)研究，詞匯從陌生到熟悉掌握需要復(fù)現(xiàn)7次。所以在高考前，為了克服遺忘，反復(fù)背誦非常有必要。除此之外，強(qiáng)化聽力訓(xùn)練，還要再背誦一些短文或范文，增加靈感。”

　　文 綜

　　歷史：回歸課本適度練習(xí)

　　附中歷史老師鐘令彩介紹，考前幾天建議學(xué)生按照教材目錄或考試說明把基礎(chǔ)知識(shí)梳理一遍，反思錯(cuò)題，總結(jié)原因，注意規(guī)避。還可選擇兩三套試題，按照高考的時(shí)間和要求進(jìn)行模擬訓(xùn)練，主要側(cè)重于對(duì)試卷的宏觀把握、應(yīng)試技巧和答題規(guī)范的訓(xùn)練。

　　考試注意事項(xiàng)：歷史答卷千萬別留白，鐘令彩老師稱，考生拿到試卷后，要先瀏覽試題，會(huì)做的題一分不丟。在寫問答題時(shí)，答案要面寬、點(diǎn)多、話短。書寫要序號(hào)化、段落化、提示化、要點(diǎn)化，千萬不要留白，能多寫一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就多掙一分。