開學讓孩子收心的方法教程
開學了,孩子們還在沉溺于暑假的歡樂時光?對于孩子的開學恐懼癥,家長不要一味地批評,每個人都是這么過來的,相信你們小時候也是這種情況。下面是學習啦小編為大家整理的開學讓孩子收心的方法,希望對大家有所幫助!
開學讓孩子收心的方法一
1、調整生物鐘
開學前一周,按學校的正常作息時間起居,家長盡量不在家里組織娛樂活動,督促孩子早睡早起,調解生物鐘,適應開學后的“時差”變化。
2、調整飲食
春節(jié)里,孩子往往狂吃豪飲,用餐不規(guī)律無節(jié)制,造成寒假后“剎不住車”。家長應按時準備一日三餐,盡量為孩子準備清淡一點的飯菜。
3、調整娛樂時間
家長可循序漸進地減少孩子看電視、玩游戲的時間和次數(shù)。若有的孩子每天看電視、玩游戲的時間有4個小時,要一天天逐漸把時間減少到3個多小時、2個多小時、1個多小時,同時小量地一點點增加孩子學習的時間。
4、做好學習鋪墊
家長除了要檢查孩子的寒假作業(yè),還可以同孩子一起讀讀書,做做運動,清洗書包;陪孩子到書店去走一走,買新學期文具等,從心理上給孩子做好開學的鋪墊。
5、討論新學期的打算
家長可以讓孩子總結自己去年做得好的地方,今年有什么打算,還可以問問需要提供哪些幫助。不用一次談完,家長可以借一些日常談話機會,介入這些話題,這樣也可以達到一種“收心”的心理暗示效果。
家長需注意:
1、避免急剎車
孩子很多方面都處于松弛狀態(tài),如果突然承載過多壓力,易導致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開學產生恐懼心理。
2、用溫和代替強制
家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,或是一味責備、謾罵,會使孩子產生新學期的恐懼、焦躁、厭煩等消極情緒。
3、家長不要太緊張
孩子都有自我調整的能力,對孩子出現(xiàn)的開學綜合癥,家長不必過于緊張。一般情況下,開學綜合癥通常只會持續(xù)一周左右的時間,大多數(shù)孩子會慢慢調整過來。
開學讓孩子收心的方法二
1、合理安排假日活動
節(jié)假日里,父母要合理安排,避免活動過多、時間過長。如果要帶寶寶長途旅游和參與刺激性的活動,則盡量不要安排在假期的最后幾天。另外,寶寶玩游戲、看電視的時間需要嚴加控制,讓寶寶的生活盡量有規(guī)律吧!
同時,父母可以鼓勵寶寶分擔一些家務,如摘菜、擦桌子、給花澆水等簡單家務,讓寶寶明白假期不只是用來玩的。家務勞動教育對寶寶來說,還可以緩解假日綜合征的癥狀。
2、適當調控寶寶活動量
寶寶在節(jié)假日里過多參加各種娛樂活動,易導致精神上過度興奮,身體上過度疲勞。此時,父母需要給予寶寶適當調控。在寶寶大運動量玩耍后,一定要給他足夠的時間以恢復體力。不然,寶寶處于極度疲勞時,也正是他們抵抗力最差的時候。同時,一定要注意及時增減寶寶的穿衣,防止疾病趁虛而入。
3、養(yǎng)成良好作息習慣
父母應向老師了解幼兒園作息制度,以幫助寶寶制定節(jié)假日作息時間??梢杂幸庾R地將節(jié)假日活動內容安排盡量與幼兒園作息安排保持一致,特別是進餐和睡眠環(huán)節(jié)。
寶寶的每餐進食時間應該相對固定,飯前注意不要給吃零食。進餐前寶寶若正玩得高興,父母可以通知說:準備吃飯咯!同時可以讓寶寶參與一起擦桌子、擺餐具,談談今天做了什么好吃的,把寶寶的注意力從“玩”轉移到“吃飯”上。睡眠也是一樣,不管是午睡,還是晚上的入眠和早晨的起床時間,都應該和平時一致,這樣寶寶的作息不會因節(jié)假日而產生大變化,也就不會被假日綜合征所困擾了。
4、調動寶寶的上學積極性
在節(jié)假日快結束的日子里,父母要多多調動寶寶積極的心態(tài)。比如:多跟寶寶講講幼兒園,幫助寶寶回憶在幼兒園的高興事和趣事——被老師是怎么表揚的、最好的朋友是誰、班里有什么好玩的玩具等;還可跟寶寶一起做幼兒園里學來的游戲,這樣能避免寶寶一味沉浸在節(jié)假日的舒服中而排斥幼兒園。
當然,父母還可以鼓勵寶寶將假期里旅游的照片、土特產帶到幼兒園和大家分享,這時寶寶心里會覺得老師和小朋友們都很期待自己,就會感到上幼兒園很幸福,也就會期待著去幼兒園和朋友一起學習游戲了。
看過"開學怎樣讓孩子收心 開學讓孩子收心的方法 "的還看了:
開學讓孩子收心的方法教程
上一篇:班主任怎樣上好開學第一課
下一篇:開學怎樣幫孩子收心